A Power Hour é uma frase cunhada por Gretchen Rubin, autor do Projeto Felicidade. Em seu trabalho contínuo para encontrar maneiras de ser mais feliz na vida, ela percebeu que precisava de uma maneira confiável de atender às tarefas que não estão no topo da lista de prioridades e, no entanto, causam problemas e estresse quando desfeitas. Rubin observa que tarefas que não podem ser feitas a qualquer momento geralmente são feitas em nenhum momento e essas tarefas, deixadas desfeitas, drenam sua energia e criam estresse. Ela teve a ideia de uma hora de energia: uma hora agendada a cada semana em seu calendário para se concentrar nessas tarefas de baixa prioridade, mas ainda importantes.

as tarefas mais adequadas para focar durante uma hora de energia incluem:

• tarefas em sua casa ou escritório que bug ou nag em você.
• tarefas em sua lista de tarefas que transportam o dia a dia e ainda valem a pena fazer.
• tarefas que não são sensíveis ao tempo ou são normalmente recorrentes (como pagamento de contas). Esses tipos de tarefas devem ser agendados e feitos usando sua lista de Tarefas principal.Veja como você pode usar o conceito Power Hour para fazer mais coisas em casa ou no trabalho.
  1. mantenha uma lista de Tarefas Power Hour. Se você capturar tarefas em um bloco de anotações, considere dedicar uma página para alimentar tarefas do tipo Hora. Se você usar um gerenciador de Tarefas eletrônico, crie uma tag Power Hour ou um cabeçalho de projeto para capturar essas tarefas.
  2. Planeje sua hora de energia. Primeiro, agende a hora em seu calendário. Em seguida, gaste 2 minutos escolhendo cerca de uma hora de tarefas da sua lista de Tarefas Power Hour. Prepare-se para algum sucesso, inicialmente subestimando o que você pode realizar em uma hora. Você vai ficar melhor selecionando a quantidade certa de tarefas com a prática.
  3. respeite sua hora de energia programada e comece a trabalhar. Durante esta hora, Mantenha o foco. Isso ajuda a desligar notificações de E-mail e redes sociais. Ligue algumas músicas e levante-se e mova-se se isso ajudar você a se concentrar.
  4. Comemore suas realizações! Riscar vigorosamente as coisas da sua lista como está feito. Felicite-se por permanecer na tarefa por uma hora. Aproveite a felicidade de ter uma tarefa incômoda feita.
  5. repetir. A Power Hour funciona melhor quando é um evento regular e recorrente. Isso pode significar uma hora por semana em casa e no escritório. Ou talvez semanas alternadas; uma hora em casa uma semana e uma hora no escritório na próxima. Não deixe passar mais de um mês.

  agende uma hora de energia para você esta semana e experimente! A Power Hour funciona porque é uma estratégia organizada para planejar e executar o trabalho. Há uma variedade desses tipos de estratégias organizadas simplesmente colocadas ajuda os clientes a usar para melhorar sua produtividade e reduzir o estresse. Contacte – nos para saber mais sobre como pode beneficiar de uma melhor gestão de Tarefas.