entendemos que nem todo mundo gosta ou tira o máximo proveito da Academia. É por isso que damos a você a opção de uma associação de natação sob medida. Isso permite que você obtenha seu treino na piscina, em vez de no terno de fitness ou como parte de nossas aulas de fitness em grupo. Nadar também é um ótimo exercício. Ele permite que você obtenha um treino de corpo inteiro sem colocar muita tensão em suas articulações e você vai queimar calorias e construir músculos ao mesmo tempo. O que não gosta?

o que está incluído em uma associação de natação ativa para todos?

com uma associação de natação ativa para todos, você obtém acesso completo à piscina do seu centro. Se você quer bater as pistas para aumentar sua aptidão, aprimorar sua técnica ou apenas aproveitar a água. A escolha é sua e há sessões para todos.

a Natação é uma excelente exercício, ajudando você a queimar calorias, bem como construir e tonificar os músculos ao mesmo tempo. Ao nadar, você trabalha todo o corpo, incluindo os braços, os ombros, o núcleo e as pernas. Isso significa que você nunca perderá acidentalmente o dia da perna como faria se estivesse focado na academia!

o que vestir

estamos muito relaxados sobre o que você veste enquanto você está nadando conosco. Contanto que você esteja confortável e ainda possa se mover facilmente, você deve estar bem. Para os homens, coisas como troncos, shorts de natação, Leggings de Lycra e troncos bem ajustados estão bem, enquanto para as mulheres, há Biquínis, tankinis, trajes de natação, leggings de Lycra e vestidos de natação, bem como camisetas de manga curta e longa. Também recomendamos que você use óculos de proteção e um chapéu de natação, enquanto você também precisará de uma toalha, bem como uma moeda de libra ou um token para os armários nos vestiários. Para obter informações completas sobre o que você deve e não deve usar, confira nossa Política de roupas de banho.

se você está faltando alguma coisa, então vá para a seção de Natação Da Loja de membros de todos. Aqui, você encontrará tudo o que poderia precisar para uma sessão na piscina, de roupas de banho a Toalhas, de óculos de proteção a tokens de armário. Realmente tem tudo.

todos sob demanda

nossos parceiros escolhidos a dedo criam uma solução de 360 graus, apoiando você dentro e fora da Academia. Mergulhe dentro e fora de cada produto como quiser – talvez escolhendo uma sessão de treinamento pessoal um dia e cinco minutos de meditação no próximo. Escolha um produto para apoiar suas sessões de treinamento na academia ou selecione um treinador de áudio Para levar com você em sua corrida.

todos sob demanda são compostos por oito provedores, incluindo nosso próprio programa de exercícios da série EA. Esses parceiros incluem Mindshine-uma empresa de bem-estar mental, Keiser: The Ride, que se concentra em bicicletas ergométricas e exercícios prescritos aprovados pelo NHS da EXi. Também inclui todas as suas aulas favoritas de Les Mills, sessões de treinamento pessoal digital da Trion e WithU, bem como aulas de fitness em grupo da SH1FT.

todo esse conteúdo do Everyone on Demand está disponível em um só lugar – por meio do aplicativo Everyone Active. Se você ainda não baixou este aplicativo fantástico, pode fazê – lo – totalmente gratuito-no iOS e Android.

Les Mills

Todos os seus favoritos do grupo de aulas de fitness entregue pela Les Mills Mestre de Formadores para desfrutar em casa quando você não pode fazê-lo a uma classe. Inclui BODYCOMBAT, BODYPUMP, BODYATTACK, BODYBALANCE e muitos mais. Todas as aulas são organizadas pelos mesmos instrutores que projetaram os treinos, então você sabe que está recebendo a melhor instrução.

WithU

Isso é algo um pouco diferente. Em vez de usar vídeo, O WithU é um aplicativo baseado em áudio que o treina através do treino através dos alto-falantes ou fones de ouvido do seu telefone. Isso significa que você não precisa estar em casa ou perto de uma tela grande para aproveitar ao máximo os exercícios oferecidos. Existem mais de 600 disponíveis, incluindo HIIT, corrida, ciclismo e ioga, todos treinados por instrutores de classe mundial.

EXi

EXi é um aplicativo de atividade física aprovado pelo NHS. Não para o ajuste ficando mais apto, mas projetado para pessoas que querem ser mais ativas, com diretrizes de segurança eficazes. Inscreva-se agora para exercícios seguros baseados em intensidade, caminhadas guiadas por áudio e metas semanais personalizadas.

• se você tiver alguma combinação de 23 condições de saúde de longo prazo, seu plano será ajustado de acordo.
• acesse a biblioteca de vídeos de atividade física e exercícios do EXi definida no nível de intensidade apropriado ou use o aplicativo para registrar suas próprias atividades.
• aplicativo Apple Watch sob medida que permite fornecer feedback sobre a intensidade do exercício em tempo real.

Trion

apelidado de aplicativo de treinamento pessoal mais avançado do mundo, Trion usa IA para avaliar sua aptidão e projeta um programa personalizado, guiando você através de cada passo com instruções claras e vídeos. Você nunca precisará planejar outro treino sozinho e pode ter certeza de que está fazendo tudo certo!

EA Series

Sweat Everyone Active-style with express workouts delivered by our team of top trainers. Rostos familiares, feitos de fitness e sessões familiares estão incluídos.

Keiser: o passeio

Ilumine seu passeio, em casa ou na academia usando qualquer estilo de bicicleta ergométrica. Escolha entre mais de 30 aulas, incluindo Diversão, passeios temáticos ou sessões mais sérias e focadas no desempenho.

SH1FT

esta nova plataforma de fitness em grupo coloca um novo toque em todos os seus formatos favoritos. Desfrute de exercícios com temas esportivos, HIIT inspirado em ioga e treinamento de resistência, bem como uma variedade de exercícios expressos e uma série de alongamentos.

Mindshine

um excelente aplicativo de fitness mental, repleto de conteúdo extremamente útil e fácil de digerir. Escolha entre exercícios para melhorar sua rotina matinal, trilhas para caminhada consciente e até truques para domar sua mente. Escolha um plano para seu objetivo específico ou mergulhe dentro e fora do conteúdo quando você mais precisar.

perfil ativo de todos

finalmente, com sua Associação de natação, você obtém acesso ao seu perfil ativo de todos. Isso permite que você acompanhe tudo a ver com sua associação ativa a todos, mas também existem alguns outros recursos. Por exemplo, você pode acompanhar seu progresso em direção aos seus objetivos, seja um peso específico ou o tempo necessário para nadar a uma certa distância. Tudo pode ser gravado aqui.

em segundo lugar, há uma série de exercícios de vídeo e planos de treinamento para você tentar. Todos eles foram desenvolvidos por especialistas e certamente ajudarão você a atingir suas metas. Em terceiro lugar, há a área de benefícios dos Membros. Isso é embalado com ofertas e ofertas de algumas de suas marcas favoritas.

então, se você quiser tentar ficar em forma, mas não quer ser preso na academia, por que não tentar uma associação de natação ativa para todos?