um esporte de combate a partir da década de 1970, o kickboxing é derivado do Karatê profissional. Também é muito semelhante e tem muitos dos mesmos aspectos da luta ao boxe, mas os chutes também são permitidos, daí o nome Kick-boxing.

à medida que o esporte se tornou mais popular, os artistas marciais de karatê assumiram o novo kickboxing americano, com muitos clubes mantendo o sistema de classificação do cinturão para karatê e kickboxing. No karate, o cinto iniciante é branco e se move para o preto com progressão, no entanto, no kickboxing, calças de cetim são usadas em vez de um karate gi, o que significa que você tende a não usar o cinto branco.

no kickboxing de hoje, o estilo moderno chamado K1 kickboxing tornou-se o mais popular, especialmente competitivamente. Você pode ler nosso artigo completo ‘o que é kickboxing K1’ aqui.

então, a questão é: você precisa de um sistema de classificação para kickboxing?

muitas pessoas acreditam que você não precisa de um sistema de classificação como kickboxing é um esporte de combate lutou em um ringue de boxe, que é o mesmo para o boxe, mas muitos treinadores e estudantes gostam da ideia, pois lhes dará metas para apontar e uma sensação de realização em ganhar novos cintos. Um sistema de classificação também diferencia estudantes de diferentes níveis de experiência. Por exemplo, você não colocaria um sparring de faixa preta com um cinto laranja que é novo no sparring, pois a habilidade não será equilibrada.

cada faixa é obtida coletando selos de treinamento suficientes em seu livro de associação para fazer o teste de classificação. Cada classificação de faixa fica mais difícil a cada vez com um nível mais alto de habilidade necessário com a faixa preta no kickboxing, levando até 2 horas de atividade constante. Sparring geralmente começa em um cinto laranja para permitir tempo suficiente para os alunos aprenderem noções básicas suficientes antes do contato.

o que é kickboxing sparring?Sparring é uma forma de luta em um par com um parceiro de treinamento, golpeando e bloqueando com as técnicas usadas no kickboxing. Sparring não é como uma luta competitiva, pois você não está essencialmente procurando machucar ou nocautear seu oponente. É feito de maneira leve e controlada para ajudar a melhorar a habilidade um do outro.

a maioria dos clubes de kickboxing com um programa de classificação só permite sparring para notas cinto laranja e acima, isso é para que o aluno possa ganhar experiência suficiente aprendendo os movimentos básicos e obter uma melhor compreensão da arte marcial.

Sparring é geralmente feito em uma forma de estilo livre de luta, no entanto, pode ser feito de várias outras maneiras, com foco em certas técnicas.

bloco e contadores:

um bloco e contador é quando um lança um ataque ou ataque específico e o outro o bloqueia e contra-ataca imediatamente. Ambos os parceiros de sparring podem alternar como o atacante.

golpes limitados sparring:

mesmo que o kickboxing seja realizado com socos e chutes, às vezes seu treinador pode sugerir lutar apenas com boxe. Também pode ser bom praticar sparring com apenas o jab, isso irá melhorar o soco que é considerado o mais importante.

quais são os níveis no kickboxing?

os cintos geralmente vão nessa ordem, mas alguns clubes podem variar.

você pode obter mais notas após a faixa preta, que são a faixa preta de 2º grau, 3º grau e assim por diante. Os cintos negros de 5º grau são considerados mestres e geralmente levarão mais de 20 anos de dedicação para obter esse reconhecimento.

devo treinar em um clube de kickboxing de classificação?

tudo depende de seus objetivos. Se você não está olhando para competir ou se tornar um lutador, um clube de classificação seria ótimo como você está alcançando imediatamente e se você mudar de idéia sobre a luta, você pode perguntar ao seu treinador se você está pronto.

se você quiser apenas treinar e aprender kickboxing com o objetivo de lutar, talvez um kickboxing moderno no estilo K1 ou Muay Thai seja mais adequado para você.

quanto tempo leva para progredir de faixa branca para faixa preta?

a resposta a esta pergunta é realmente subjetiva, pois depende da capacidade e da dedicação também. No entanto, em média, progredir em um nível de cinturão geralmente leva de quatro a seis meses, de acordo com a escola britânica de Kickboxing.

João Ritschel em ‘O Kickboxing Manual’ sugere que:
‘pode demorar entre três a quatro anos para se deslocar de um branco para um black belt’

no Entanto, muitos kickboxers sugerem que seis a sete anos é uma respeitável quantidade de tempo para o progresso.

quão difícil é a classificação da faixa preta de kickboxing?Daniel Knight, fundador do Sidekick Boxing classificado para sua faixa preta no kickboxing há quase 10 anos no Kicks martial arts centre em Brighton e explica exatamente o quão difícil ele o encontrou.

“quando eu comecei kickboxing eu estava indo apenas 2 vezes por semana, uma terça e quinta-feira eu me lembro. À medida que avançava, sempre quis treinar mais a cada semana e, no momento em que faria minha faixa preta, estava treinando cerca de 5-6 horas por semana.

eu estava treinando consistentemente todas as semanas, então você esperaria que minha classificação da faixa preta fosse uma brisa total, mas esse não era o caso. Eu não acho que não importa o quão apto você esteja, a energia nervosa de querer fazer o seu melhor torna muito mais difícil. Tinha quase 2 horas de duração, senti que poderia fazer uma maratona naquela época.

ele começou com passar por todos os movimentos de classificação e combinações de cada cinto, seguido por bloco e contadores de vários ataques e muitas rodadas de sparring.

se você parar ou não puder continuar em nenhum momento, você falhará instantaneamente no teste e durante uma das rodadas, meu ombro se machucou e eu estava preocupado que isso me afetaria continuar.

eu tive que dar de ombros e apenas quando eu pensei que estava perto do fim como nós terminamos demonstrando todo o trabalho técnico, a sua era 10 rodadas de fitness.

quando terminou, foi incrível receber minha faixa preta e o certificado, uma conquista que nunca esquecerei.

se eu fosse aconselhar a qualquer um que comece a kickboxing, apenas concentre – se em um cinto de cada vez e antes que você perceba, o cinto preto virá.”

Pensamentos finais

Kickboxing não é apenas um esporte fantástico, mas uma grande disciplina também. O nível de fitness que você ganha lhe dará tanta confiança e classificação através dos Cintos mantém emocionante com sempre algo novo para aprender. Não se esqueça de que, quando chegar à faixa preta, ela não termina aí, pois sempre há a faixa preta de 2º grau.