você sabia que quase todo mundo usa muita pasta de dente? Os comerciais costumam mostrar fotos como esta:
mas, isso é demais. Aqui estão fotos de escovas de dentes em minha família. Primeiro, as escovas dos meus dois filhos e depois a minha própria escova de dentes com pasta de dentes.
Deixe-me dar duas razões para não usar pasta de dentes, como os comerciais:
- pasta de dentes é abrasivo. Portanto, usar muito pode realmente remover pequenas quantidades de esmalte, fazendo com que o dente “se desgaste” a uma taxa mais rápida. Também pode aumentar a recessão gengival.
- custa mais dinheiro usar tanto. Hmm…is é por isso que os comerciais mostram toda a cabeça da escova cheia com isso?
Aqui estão algumas diretrizes:
para crianças menores de 3 anos: a quantidade deve ser do tamanho de um grão de arroz. É difícil tirar esse pouco do tubo e no pincel, mas um grão de arroz é tudo que você precisa! A primeira foto é a escova de dentes do meu filho Asher. Ele acabou de completar 3 anos e eu ainda estou tentando fazer o grão de arroz. A ideia é que você não queira que essas crianças pequenas sejam capazes de engolir demais. A ingestão de muito flúor contendo pasta de dente é perigosa.
para qualquer pessoa com mais de 3 anos: a quantidade deve ser do tamanho da ervilha. Isso é tudo que você precisa! As cerdas da escova de dentes farão a maior parte do trabalho para limpar os dentes, não a pasta de dente! Para obter mais informações sobre a quantidade adequada de pasta de dente para usar, visite a American Dental Association.