nunca é uma resposta direta a uma pergunta como quantas calorias são queimadas enquanto jogamos badminton, mas aqui tentamos responder a essa pergunta usando uma variedade de exemplos. Continue lendo para entender isso e como o badminton pode ajudar sua forma física.

as pessoas praticam esportes por vários motivos.

• Porque eles amam o esporte
• Porque eles são bons nisso, ou cada vez melhor
• Porque ele mantém-fit
• Porque os ajuda a perder peso

a Maioria de nós jogar o esporte para o amor e para fitness. Todos nós nos sentimos bem depois de um trabalho fantástico, não importa o que o trabalho fora é. Badminton é um daqueles esportes que é alto aeróbico e, portanto, um esporte muito bom para fitness e perda de peso.

além disso, é um esporte fabuloso!

o Badminton vai te deixar em forma?

como qualquer esporte ou forma de exercício, quanto mais você fizer, mais apto você se tornará. Se você jogar Badminton uma vez por semana, será útil.

se você jogar Badminton duas vezes por semana, vai ser muito bom para você. E se você jogar mais do que isso, é claro que estará super em forma, enérgico e mais do que provável, em excelente forma.

depende, é claro, de como você joga o jogo.

se você é um jogador lento e lento, levará tempo para queimar essas calorias. Se você colocar toda a sua energia no jogo e vamos enfrentá-lo, o Badminton é um jogo de alta energia, você vai ficar em forma, ficar forte e queimar muitas calorias.

é impossível dizer quantas calorias você vai queimar em um jogo de badminton, porque tudo depende de:-

• O nível do jogo.
• a energia com a qual você joga.
• a duração do jogo.
• quão rápido ou lento você é.
• quanto você coloca no jogo.

também depende do seu metabolismo e do quanto você pesa. Algumas pessoas queimam calorias mais rápido do que outras; eles são os sortudos.

mas, em geral, um jogo de Badminton terá você queimando calorias porque é um esporte aeróbico.

seu corpo precisa de energia para jogar o jogo e vai usar sua energia armazenada como combustível. É assim que sua gordura é queimada.

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Como Faço para Calcular as Calorias Queimadas enquanto estiver Jogando Badminton?

a primeira coisa que vamos dizer é que você realmente deve jogar um jogo pelo amor do jogo.

claro, você quer ficar em forma e perder peso, mas – badminton é um jogo incrível. Concentre-se no jogo em si e quanto mais você praticar, melhor você se tornará e quanto mais magro você se tornará também!

se você ainda quer saber como calcular as calorias queimadas, e sabemos que você faz, podemos dar alguns exemplos:-

• o jogador pesa 120 libras. Ele / ela joga por uma hora em um nível moderado e intensidade . Ele queimará aproximadamente 330 calorias.
• jogador pesa 200 libras. Ele / ela joga por uma hora em um nível moderado e intensidade. Ele queimará aproximadamente 545 calorias.

e, em seguida, dê uma olhada nessas comparações:

• jogador Social pesa 150 libras. Ele joga por uma hora em um nível suave e intensidade. Ele queimará aproximadamente 270 calorias.
• jogador profissional pesa 150 libras. Ele joga por uma hora em um nível intenso. Ele queimará aproximadamente 500 calorias.

Calculadoras de Calorias para o Esporte

Existem calculadoras de calorias e calorias gráficos e aplicativos que podem ser usados para o esporte, e isso inclui todos os esportes badminton, ténis, squash, voleibol, handebol, futebol, basquetebol, ciclismo, jogging, caminhadas e muito mais.

você precisaria se apossar de uma dessas calculadoras, ou similar, e alimentar suas informações na calculadora.

seria dar uma olhada no seu peso e talvez o seu tipo de corpo, e depois olhar para o tempo que você vai estar jogando para, a intensidade que você vai estar jogando, e calcular para você as calorias aproximadas que você vai queimar.

lembre-se, quanto mais você joga, mais calorias você queima.Não importa se você está jogando simples, duplas ou apenas praticando contra a parede, quanto mais você colocar em seu Badminton, mais você vai sair do jogo.

você certamente pode usar uma calculadora de calorias, ou olhar na internet para encontrar um aplicativo que funciona para você, mas lembre-se, jogar o jogo por Diversão, Jogar o jogo profissionalmente, e de qualquer forma, colocar toda a sua energia no jogo.

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Como Faço Para Queimar Mais Calorias Quando Jogo Badminton?

esta é uma resposta bastante simples. Jogue mais e jogue mais.

se você é novo no esporte, comece devagar, pois não quer ficar muito rígido ou causar danos musculares por ficar muito intenso muito rapidamente. Então, à medida que você joga mais e melhora seu jogo, Jogue um pouco mais e um pouco mais.

antes que você perceba, você estará jogando Badminton forte e forte, e você estará fazendo isso pelo amor do jogo.

antes que você perceba, você também pode estar comprando um par de shorts de Badminton ou uma saia de Badminton que é um tamanho menor.

Esta é uma idéia aproximada de como calcular as calorias queimadas

• Você precisa encontrar o valor de MET do jogo de Badminton. (7)
• observe as calorias queimadas a cada minuto, que são atendidas X kg de peso corporal x 3,5/200.
• pegue esta figura e multiplique-a pela duração dos minutos para os quais você joga o jogo.

seria melhor fazer isso com uma calculadora de esporte real, a matemática não é o nosso ponto forte!

quais esportes são melhores para queima de calorias?

o futebol é um ótimo esporte para queimar calorias, pois os jogadores estão constantemente correndo de uma extremidade do campo para a outra e fazendo isso com alta energia.

jogadores de basquete e jogadores de hóquei são os mesmos.

tênis e squash são fabulosos para queimar calorias, assim como raquetebol e badminton também.Ciclismo é brilhante, jogging é brilhante-qualquer esporte onde você está gastando energia e queima de combustível (gordura).

e quanto à ingestão de alimentos, em relação a esportistas e mulheres?

para usar muita energia, os jogadores precisam de muita energia. Por esta razão, os jogadores de esportes profissionais precisam comer a dieta certa. Se eles não comerem bem, seu desempenho geral sofrerá.

as calorias podem ser queimadas durante um jogo, mas os nutrientes são perdidos durante os jogos, e estes devem ser reabastecidos para a saúde geral.

desportistas e mulheres devem comer

• carne, frango, peixe. (proteína animal)
• feijão e leguminosas. (proteína à base de plantas)
• bagas-excelente para a força muscular.Bananas – ótimo carb, combustível para energia.
• massas-carboidratos são importantes para a energia, eles fornecem combustível extra.
• legumes.
• nozes-proteínas e gorduras.
• leite-carboidratos e proteínas, excelente para uma bebida pós-jogo esportivo.
• aveia-rica em energia, rica em fibras.
• Whey Protein-aminoácidos para a força muscular.
• óleo de linhaça, azeitona e coco – anti-inflamatório, fibra e proteína.

o esporte é uma maneira de mudar o estilo de vida de uma pessoa, e o badminton é um esporte muito popular. É um jogo para todas as idades (bem, qualquer um que possa segurar uma raquete) e todos os sexos, e pode ser jogado na maioria dos lugares.

clubes, escolas, faculdades e academias costumam ter quadras de badminton. É um jogo que pode ajudá-lo a entrar em forma rapidamente, perder peso se você jogar regularmente e, mais do que tudo, fazer você se sentir muito bem com a vida e consigo mesmo.

muitas vezes, é disso que se trata o esporte. É social, você conhece pessoas, sai do sofá e entra ao ar livre (ou mesmo em uma academia) e é tão bom não apenas para sua saúde física, mas também para sua saúde mental.

você precisa dessa calculadora de calorias?

não achamos que você realmente precise. Mesmo se você é super sério sobre como ficar em forma, você provavelmente pode encontrar um aplicativo em seu smartphone, um que irá calcular exatamente quantos passos você faz, quantas calorias você queima, e quanto peso você perde, se você manter este aplicativo em seu corpo enquanto você joga.

experimente. Ou-basta jogar o jogo pelo amor dele. Você nunca sabe, você pode ficar forte, magro e se transformar em um jogador profissional de Badminton também.