não pode visitar o dentista? Veja como cuidar melhor dos dentes
para muitos de nós, a viagem de rotina ao dentista é apenas uma das maneiras pelas quais nossas vidas foram interrompidas em 2020. A British Dental Association (BDA) estima que, desde o bloqueio de março, os dentistas na Inglaterra forneceram quase 19 milhões a menos de tratamentos do que no mesmo período do ano passado.
o que você precisa saber sobre emergências dentárias e o que mais você pode fazer para cuidar dos dentes? Perguntamos aos especialistas.
quais serviços de Odontologia estão disponíveis atualmente?
embora alguns tratamentos dentários de rotina estejam agora disponíveis novamente, no Reino Unido, a capacidade operacional das cirurgias foi reduzida e alguns estão testando pacientes de acordo com seu nível de necessidade e risco.
Se você gostaria de ver o seu dentista, é aconselhável contactar por telefone ou e-mail para ver se é necessário para você visitar. Para obter conselhos atualizados sobre como acessar atendimento odontológico no Reino Unido, consulte o site do NHS.
Qual é o risco de contrair coronavírus no dentista?
embora se presuma que eles correm alto risco de contrair Covid-19, um estudo recente com quase 2.200 dentistas dos EUA descobriu que menos de 1% testou positivo em junho. O professor Damien Walmsley, consultor científico do BDA, diz que a atenção rotineira dos dentistas ao controle de infecções os coloca em vantagem. “É quase uma segunda natureza para nós.”
um risco potencial aumentado de transmissão do coronavírus está no uso de instrumentos como brocas dentárias ou escaladores ultrassônicos, que criam uma névoa fina.
como os dentistas estão se adaptando?
a profissão ainda está adaptando seus procedimentos à medida que mais se torna conhecido sobre como o vírus se espalha. Por exemplo, alguns dentistas mudaram para ferramentas portáteis que são mais lentas, mas criam menos spray. “Tudo é um pouco de compromisso”, diz Walmsley.
o acesso aos serviços está melhorando. Na Inglaterra, o” tempo de pousio ” durante o qual uma sala de tratamento deve permanecer vazia após qualquer procedimento gerador de aerossol foi recentemente reduzido de uma hora para 15-20 minutos (dependendo da ventilação), permitindo que os dentistas vejam mais pacientes.O que posso fazer para cuidar dos meus dentes enquanto não consigo ir ao dentista?
“a maioria dos problemas dentários são evitáveis”, diz Walmsley. Escovar os dentes de manhã e à noite, por dois minutos de cada vez, geralmente será suficiente para prevenir cáries e doenças gengivais. Estudos mostraram, no entanto, que as pessoas escovam por uma média de 43 segundos. “Quatro minutos por dia não é muito para perguntar”, diz O Dr. Nigel Carter, executivo-chefe da Fundação de Saúde Bucal.
devemos escovar os dentes por dois minutos duas vezes ao dia. Fotografia: 10 ‘ 000 horas / Getty Images
que tipo de pasta de dente devo usar?
qualquer pasta de dente com flúor serve. Não só ajuda a prevenir a cárie dentária, mas diminui a taxa de progressão de qualquer cárie existente. Carter está preocupado com a crescente disponibilidade de cremes dentais “naturais” sem flúor. A fluoretação da água não é generalizada no Reino Unido, “então realmente precisamos dessa proteção”, diz ele.
é uma boa ideia mudar para uma escova de dentes elétrica?
o que você escova é menos importante do que escovar. Walmsley diz que uma escova de dentes manual é tão eficaz quanto uma alimentada se você escovar por dois minutos, duas vezes por dia. Algumas escovas de dentes elétricas, no entanto, têm um temporizador – ou mesmo um aplicativo – para ajudá-lo a ser mais completo. “Posso dizer por experiência pessoal que isso me moveu de 1,5 minutos para 2 minutos”, diz Carter de sua escova de dentes elétrica.
com que frequência devo substituir minha escova de dentes?
os dentistas recomendam a substituição da escova de dentes ou da cabeça da escova a cada três meses. Muito poucas pessoas fazem. “Como nação, usamos 1,2, 1,3 cabeças por ano”, diz Carter. “Há muitas escovas de dentes muito velhas e rabugentas por aí.”
escovar os dentes reduz o risco de coronavírus?Martin Addy, professor emérito de Odontologia da Universidade de Bristol, argumentou que a escovação mais frequente deve ser promovida juntamente com a lavagem das mãos para proteger contra o coronavírus, já que os agentes antimicrobianos na pasta de dente e no enxaguatório bucal reduzem as bactérias da boca.Uma ligação com a escovação ainda não foi fundamentada, mas na semana passada um estudo da Universidade de Cardiff descobriu “sinais promissores” de que o enxaguatório bucal pode ajudar a matar o coronavírus. Mais pesquisas sobre como a higiene bucal pode levar em consideração a redução do risco de coronavírus estão em andamento.
o que mais posso fazer além de escovar completamente?
se você já usa fio dental regularmente, fique com ele. Se você ainda não criou o hábito, pegue alguns pincéis interdentais, que são mais fáceis de usar do que Fio Dental. A limpeza Interdental é especialmente importante se você tiver histórico de doença gengival. Faça isso antes de escovar.
do que mais devo estar atento?”Estar consciente do que você está comendo e quando também é vital para uma boca saudável”, diz Nyree Whitley, diretora clínica do the dental care provider mydentist. Muitas pessoas têm consumido mais açúcar e álcool durante a pandemia, o que é prejudicial à saúde bucal por um período prolongado. Whitley sugere limitar lanches e consumir açúcar apenas como parte de uma refeição.
fio dental antes de escovar. Fotografia: PeopleImages / Getty Images
minhas gengivas sangram após escovar e usar fio dental. Devo estar preocupado?
as pessoas podem ser adiadas por isso, especialmente ao iniciar um novo regime de cuidados bucais, mas o conselho de Carter é perseverar. “Não é uma indicação de que você está escovando com muita força: provavelmente significa que você não está escovando bem o suficiente.”O sangramento indica algum nível de doença gengival e provavelmente irá parar à medida que suas gengivas se tornam mais saudáveis.Whitley diz que os dentistas relataram que a doença gengival dos pacientes piorou nos meses entre o primeiro bloqueio e as práticas de reabertura no meio do ano: “é um bom lembrete da rapidez com que a doença gengival pode piorar.”
posso replicar a limpeza de um higienista profissional em casa?
isso é “se desviando para a odontologia DIY”, diz Walmsley. Mesmo com sua experiência, ele sabe melhor do que tentar odontologia em si mesmo. “Você pode facilmente se meter em problemas”, diz ele. Se houver placa visível ou Tártaro (placa calcificada) ao redor dos pescoços dos dentes, converse com seu dentista sobre a possibilidade de fazer uma reserva para uma escala e polir.
acho que estou rangendo os dentes. O que posso fazer?
isso se tornou mais prevalente durante a pandemia, devido ao aumento dos níveis de estresse. Se você sabe que está inclinado a apertar a mandíbula enquanto se concentra ou está estressado durante o dia, tomar consciência disso pode ser suficiente para quebrar o hábito, diz Carter.A moagem do sono, conhecida como bruxismo, é mais difícil de enfrentar. Você pode nem saber que faz isso, a menos que compartilhe uma cama, mas pode causar insônia, dor facial e dores de cabeça. Seu dentista poderá dizer se você está causando algum dano aos dentes e sugerir possíveis tratamentos.
Como posso saber se tenho uma emergência dentária?Cortar um dente, sem qualquer dor associada, geralmente não é uma emergência, diz Walmsley. Se você quebrou ou perdeu um enchimento, coroa ou verniz, você pode obter um kit de reparação de emergência de um químico para maré-lo até que você possa falar com seu dentista. A dor de dente pode ser aliviada com paracetamol ou ibuprofeno.”Uma necessidade dentária urgente pode incluir inchaço facial que se estende até o olho ou pescoço, sangramento após uma extração que não pára, dor de dente que impede comer ou dormir ou trauma que resulta em sangramento ou fratura”, diz Whitley. No Reino Unido, ligue para o seu dentista na linha de emergência ou ligue para 111.
eu nocauteei um dente. O que faço?
isso também é de alta prioridade: um dente adulto nocauteado geralmente pode ser reimplantado se um dentista puder chegar rapidamente. “Quanto mais tempo o dente estiver fora da boca, maior a chance de o corpo rejeitá-lo”, diz Walmsley.
segurando o dente pela coroa, não a raiz, tente colocá-lo de volta no buraco na gengiva. Morda suavemente em um pano limpo para segurá-lo no lugar. Se o dente não entrar facilmente, coloque-o em um recipiente com leite ou saliva (os adultos também podem segurá-lo dentro da bochecha). “Não lave sob a torneira – você quer manter todas as pequenas células e pedaços de corpo ao redor”, diz Walmsley. Se você não conseguir encontrar o dente, ainda procure atendimento de emergência.
o que mais devo procurar?
os sintomas do câncer de boca podem ser “irritantes, mas gerenciáveis”, adverte Whitley, que suspeita que, como a percepção das pessoas é de que elas têm apenas um problema menor, elas “estão simplesmente adiando a obtenção de Ajuda”. Se você tem úlceras na boca que não cicatrizam dentro de várias semanas ou nódulos persistentes inexplicáveis na boca ou nas glândulas linfáticas (no pescoço), entre em contato com seu dentista ou médico.
eu costumo ver meu dentista duas vezes por ano. Quão preocupado eu deveria estar com esse intervalo?
“para as pessoas que estão indo em uma base regular e tendo pouco mais do que um exame, escala e polonês, não há realmente nada com que se preocupar”, diz Carter. A profissão tem procurado estender o intervalo entre os check-ups para os pacientes mais saudáveis nos últimos 15 anos, à medida que a taxa de decaimento diminuiu.
você deve conversar com seu dentista sobre a frequência com que precisa vê-los, levando em consideração seu histórico de pacientes, diz Carter. Se você tem uma boa higiene bucal, pode ser necessário ir apenas uma vez a cada dois a três anos. Se o seu regime está faltando, agora é um momento ideal para melhorá-lo, diz ele. O dentista “não é a oficina que faz tudo por você-você tem que ser responsável por sua própria saúde bucal”.
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