Mau hálito, também conhecido como halitose, não é apenas desagradável, mas também pode ser uma indicação de um mais grave dental problema.

existem muitos fatores que contribuem para o mau hálito, incluindo:

1. Certos alimentos e medicamentos
2. boca Seca
3. cárie Dentária
4. doenças da Gengiva
5. Fumar

no Entanto, desde que a sua condição não é um resultado de um problema mais grave, é possível vencer o mau hálito e restaurar a sua confiança. Na verdade, o texto a seguir explicará o que causa o mau hálito, bem como as etapas simples que você pode fazer para ajudar a evitá-lo.

O Que Causa Mau Hálito?

a cavidade oral é preenchida com bactérias naturais que auxiliam no processo de digestão, decompondo as proteínas nos alimentos que comemos, como laticínios e carne. No entanto, à medida que as bactérias desempenham sua função, elas liberam compostos de enxofre vaporosos, o que cria um odor desagradável na boca .Além disso, à medida que as bactérias se banqueteiam com as proteínas alimentares em sua boca, elas também começam a se reproduzir. Portanto, quanto mais eles se espalham e se tornam mais ativos, mais aumentará o cheiro desagradável em sua boca.Como as bactérias em sua boca se repetem naturalmente, não há como eliminá-las completamente; no entanto, existem algumas etapas simples que você pode seguir para ajudar a gerenciar o odor associado ao processo.

tome cuidado depois de consumir alimentos ricos em compostos de enxofre

conforme declarado anteriormente, alimentos ricos em proteínas, como carne e laticínios, podem fazer com que o hálito cheire à medida que as bactérias orais decompõem suas proteínas. Portanto, ao consumir alimentos que contenham proteínas, é importante consumir muita água ou mastigar chiclete sem açúcar depois para ajudar a limpar os restos de comida da boca. Ou você também pode escovar os dentes depois de consumir esses alimentos para ajudar a prevenir o mau hálito.Enquanto isso, alguns ingredientes, como cebolinha, cebola, alho-poró, alho e até mesmo alguns vegetais, como brócolis e couve de Bruxelas, na verdade contêm compostos de enxofre, que por si só produzem um odor na boca.

estes compostos de enxofre também têm uma propriedade adesiva, de modo que o cheiro pode permanecer em sua respiração muito tempo depois de consumi-los. Portanto, mastigue chiclete sem açúcar ou escove os dentes após o consumo de alimentos sulfúricos para ajudar a neutralizar o efeito dos compostos na respiração.

Tratar-se de Água com Frequência

Beber água com freqüência durante o dia oferece muitos benefícios, incluindo ajudando a aumentar a produção de saliva.A Saliva fornece muitos papéis importantes para a boca, incluindo ajudar a evitar que partículas de alimentos permaneçam em seus dentes e gengivas, o que pode fornecer bastante festa para as bactérias se alimentarem e ajuda a lavar as bactérias causadoras de odor, o que ajuda a manter o hálito fresco. Ele também defende contra bactérias que causam cáries, neutraliza os ácidos da placa e ajuda na remineralização do esmalte dentário .Por outro lado, a diminuição da produção de saliva cria uma boca seca, criando assim o ambiente perfeito para que as bactérias causadoras de odor prosperem, o que, por sua vez, pode levar ao mau hálito . Portanto, certifique-se de regar ao longo do dia para ajudar a manter a boca úmida e evitar o mau hálito.

escove os dentes adequadamente

a má higiene bucal é a principal causa de mau hálito. Negligenciar escovar os dentes usando as técnicas de escovação adequadas, ou não escovar os dentes com frequência suficiente, permite que as partículas de alimentos permaneçam na boca, onde contribui para o acúmulo de placa bacteriana, o que causa respiração desagradável.Portanto, certifique-se de escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia usando as técnicas de escovação adequadas para evitar deixar vestígios de alimentos para trás, onde isso pode levar ao acúmulo excessivo de placa bacteriana, que é a principal causa de gengivite.

limpe a língua

a escovagem Regular e o uso do fio dental ajudam a eliminar bactérias nos dentes e gengivas; no entanto, sua língua também pode ser um terreno fértil para bactérias . Na verdade, um sinal claro de que sua língua contém bactérias é se ela é branca. Quando as bactérias e os restos de comida são deixados para permanecer na língua, eventualmente desenvolve uma camada fina e branca que pode causar mau hálito.Portanto, certifique-se de limpar a língua, usando um raspador ou escova de dentes e um pouco de pasta de dente, pelo menos uma vez por dia para ajudar a manter a língua limpa. No entanto, certifique-se de usar uma pressão suave ao limpar a língua para evitar feri-la.

fio dental regularmente

mesmo com escovação regular, as partículas de alimentos ainda podem permanecer entre os dentes e na linha da gengiva, o que, se deixado apodrecer, pode causar mau hálito . Se não for tratada, as bactérias das partículas de alimentos em decomposição podem se acumular e, eventualmente, causar uma infecção, que pode então descer para o maxilar, onde pode causar perda dentária.Portanto, certifique-se de usar fio dental pelo menos uma vez por dia para remover restos de comida de seus dentes que podem não apenas causar mau hálito, mas também prejudicar sua saúde bucal.

lanche saudável

comer frutas e vegetais duros, como aipo, cenoura e maçã, ajuda a escovar as partículas de alimentos e as bactérias causadoras de odor dos dentes, o que pode levar ao mau hálito . Portanto, experimente comer legumes e frutas frescas e crocantes entre as refeições para ajudar a manter os dentes limpos e o hálito fresco.

Visite Seu Dentista duas vezes por ano

Mesmo com o excelente dental hábitos, teimoso bactérias ainda poderia estar à espreita, que se deixou para prosperar, pode levar a sérios problemas dentários que podem impedi-lo de desfrutar de sua bela, dentes naturais para a vida. No entanto, visitar seu dentista pelo menos duas vezes por ano ajuda a identificar os primeiros sinais de cárie dentária, cáries, doença periodontal e muito mais, o que pode causar danos significativos aos dentes.

o dentista também realizará uma limpeza profissional projetada especificamente para remover placas duras e presas que são difíceis de escovar em casa para uma boca mais limpa e saudável.

seu dentista também pode recomendar que você elimine maus hábitos, como fumar, que não só pode causar mau hálito, mas também levar a doenças gengivais e câncer bucal .Se você sofre de mau hálito, você não está sozinho; na verdade, todos vão experimentá-lo em um momento ou outro em sua vida. No entanto, você não precisa viver com isso. Basta incorporar essas dicas para ajudar a prevenir o mau hálito, o que pode roubar sua confiança.

1. Melhor Canal De Saúde. Halitose ou mau hálito. 2018 disponível a partir de: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/halitosis-or-bad-breath
2. Saúde Direta. Síndrome da boca seca. 2018 disponível a partir de: https://www.healthdirect.gov.au/dry-mouth-syndrome
3. melhor canal de saúde. Síndrome da boca seca. 2018 disponível a partir de: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dry-mouth-syndrome
4. notícias médicas hoje. Tudo o que você precisa saber sobre mau hálito. 2018 disponível a partir de: https://www.medicalnewstoday.com/articles/166636.php
5. Colgate. A Língua Branca, Mau Hálito Enigma. 2019 disponível a partir de: https://www.colgate.com/en-us/oral-health/conditions/bad-breath/the-white-tongue-bad-breath-1215
6. United Concordia Dental. O Que Causa Mau Hálito & Como Você Pode Vencê-Lo. 2019 disponível a partir de: https://www.unitedconcordia.com/dental-insurance/dental-health/conditions/bad-breath/
7. WebMD. O Que Causa Mau Hálito? Dicas para uma respiração mais fresca. 2005-2019 disponível a partir de: https://www.webmd.com/oral-health/bad-breath-cause-prevention#2
8. Serviços de Saúde Dental Victoria. Como fumar afeta sua boca. N. D. disponível a partir de: https://www.dhsv.org.au/__data/assets/pdf_file/0015/35502/140731-Smoking_FINAL.pdf