o amor não conhece fronteiras, nações, religiões ou Facções. É tão verdadeiro e seguro quanto a morte. No entanto, também é visto que o amor nem sempre é lógico e parece desfrutar de suas próprias excentricidades.Por outro lado, pode aparentemente parecer uma reação altamente frenética ou excitada a uma determinada situação ou ambiente, mas também tem seus métodos. Em outras palavras, a loucura tem disciplina e ritmo próprios.

vamos tomar o efeito Martha Mitchell, por exemplo. Martha Mitchell, esposa do Procurador-Geral dos EUA durante a administração Nixon, havia cantado sobre certas conspirações acontecendo na Casa Branca para a imprensa pouco antes do escândalo Watergate.

ela foi declarada mentalmente instável e forçada a entrar em uma enfermaria psiquiátrica. O gabinete do então presidente Nixon repetidamente emitiu declarações sobre seu comportamento frenético e a sedou à força.

em última análise, no entanto, suas alegações provaram estar certas quando Watergate quebrou. Brendan Maher, um psicólogo de Harvard cunhou a frase “efeito Martha Mitchell” para descrever uma situação em que alguém que é diagnosticado incorretamente como delirante, acaba por estar certo.No entanto, a relação entre verdade e loucura é realmente complicada. Eles são considerados estranhos, mas na maioria das vezes são primos distantes.Não importa o que aconteça, todo ser humano está sujeito a pressões sociais, financeiras, profissionais e de trabalho e reage de maneira diferente a cada situação. Alguns podem adotar uma abordagem estóica semelhante a um Buda, alguns podem ficar temporariamente excitados, enquanto outros podem rachar ou até sucumbir a eles. Além disso, também pode haver crenças “presas” em jogo que são totalmente impermeáveis à realidade e isso geralmente sugere doença mental.

então, o que você precisa fazer para controlar esse comportamento frenético, que outros podem considerar loucura?

divirta-se

se sentir que está excitado demais, tente desviar sua mente para outro lugar. Pegue um jogo desafiador ou comece a brincar com o cachorro. Vá andar de bicicleta ou assistir a filmes engraçados.

apenas divirta-se. Isso irá acalmá-lo e também distraí-lo dos fatores que criam a excitação excessiva.

a falta de tempo de diversão leva à obesidade, criminalidade e redução da criatividade, dizem os pesquisadores. Assim, o tempo de jogo deve ser levado tão a sério quanto o tempo de trabalho.

respiração profunda

isso também ajuda a acalmar emoções frenéticas. A respiração profunda aumenta o suprimento de oxigênio para o cérebro e traz de volta a resposta natural do corpo ao relaxamento.

respire profundamente pelo nariz, segure por um tempo e expire pela boca. Continue repetindo até se sentir mais calmo.

mesmo visualizar paisagens perfeitamente calmas e tranquilas tem um efeito positivo e calmante em uma mente perturbada.

a meditação faz maravilhas na mente frenética

a meditação profunda acalma uma mente excitada como nada mais. Reduz o estresse se praticado corretamente, aumenta as habilidades de foco, melhora a concentração nas tarefas diárias, ao mesmo tempo que minimiza conversas mentais irrelevantes que impedem ou reduzem a produtividade.

sente-se confortavelmente em uma almofada de chão ou cadeira, feche os olhos, respire profundamente e concentre sua atenção em seu ambiente imediato.

no olho da sua mente, você pode até visualizar um ponto e se concentrar nele. Se sua atenção vagar, redirecione-a para o ponto de foco.

Visualize-se como calmo e relaxado

a visualização requer focar sua atenção em um local de relaxamento que traz uma sensação de calma. Isso melhora o sentido motivacional, melhora o desempenho físico, aumenta a autoconfiança e também prepara seu cérebro para o sucesso.

conclusão

em suma, como seres humanos, todos reagimos de forma diferente a situações variadas. No entanto, vale a pena lembrar que a loucura aparente em todas as suas formas, tem um método, sistema ou disciplina particular. Ele precisa ser analisado primeiro o que desencadeia um comportamento frenético ou excitado, seguido de maneiras e métodos para superá-lo ou enfrentá-lo.