Se você está casado com filhos, namoro, ou um adolescente, dizendo que as pessoas que você ama, que está grávida e que era não planejada, pode ser uma difícil conversa para ter. Não importa como você se sinta sobre a gravidez – animado, assustado, infeliz, emocionado – você está tentando processar suas próprias emoções e pode ter que enfrentar as emoções de outra pessoa – emoções que podem ser semelhantes ou muito diferentes das suas – também. Embora toda mulher na situação precise fazer o que é certo para ela, compilamos esta lista de dicas para ajudá-lo a iniciar uma conversa sobre uma gravidez não planejada, se você estiver procurando por um pouco de orientação.

confirme a gravidez

se você está emocionalmente próximo de seu parceiro, pode se sentir confortável dizendo a ele que acha que pode estar grávida, antes de confirmar se isso é verdade ou não. Mas, muitas mulheres preferem saber com certeza antes de entrar nessa conversa. Você pode fazer um teste de gravidez em casa, mas a melhor maneira de ter certeza é consultar um médico.

Examine seus sentimentos

em primeiro lugar, você precisa saber que não está sozinho. Você sabia que cerca de metade de todas as gravidezes nos EUA não são planejadas? Isso mesmo: metade. Infelizmente, nossa sociedade muitas vezes menospreza as mulheres que engravidam acidentalmente. Mas isso é bobagem porque – as chances são-as mulheres que têm mais de um filho provavelmente engravidaram acidentalmente pelo menos uma vez.Mas uma gravidez não planejada pode envolver emoções muito mais complexas do que ” como isso aconteceu?!”Se você não está no lugar certo pessoalmente, financeiramente ou em seu relacionamento para ter um filho, uma gravidez não planejada pode trazer emoções negativas. Mesmo que você seja perfeitamente capaz de sustentar uma criança em sua vida, financeira e emocionalmente, você ainda pode ter emoções mistas. Não tenha medo de reconhecer essas emoções. Se você precisar de Ajuda para resolver isso, converse com um conselheiro, um terapeuta ou um amigo próximo.

pratique o que você vai dizer

em seguida, pense em como você vai contar ao seu parceiro ou aos seus pais. Mais uma vez, você pode querer trocar ideias de um conselheiro ou de um amigo próximo. Pratique o que você vai dizer. Planeje ser direto e claro.

Planeje quando você vai ter a conversa

faça um favor a si mesmo e ao seu parceiro ou pais e não aborreça o assunto quando um de vocês está prestes a sair correndo pela porta para o trabalho ou em um lugar público ou ocupado fazendo outra coisa. Seu parceiro ou seus pais podem ter reações imediatas que exigem tempo e Privacidade, mesmo que recebam as notícias. Certifique-se de que eles terão tempo para discutir com você seus sentimentos, bem como os deles.

tente não usar palavras negativas como” más notícias “ou” espero que você não esteja com raiva.”Isso só colocará seu parceiro ou pais no limite antes de você dizer a eles. Dê-lhes as informações o mais claramente possível e deixe-os responder organicamente.

se você está discutindo isso com um parceiro, você pode querer incorporar pronomes que enfatizam que foram vocês dois que fizeram isso juntos. Por exemplo,” estamos grávidas “ou” estamos tendo um bebê ” pode lembrar ao seu parceiro que são necessários dois para dançar tango e você não fez isso sozinho.

mantenha a calma

às vezes, quando uma gravidez não é planejada, seu parceiro ou a primeira reação de seus pais podem ser negativos. Esteja preparado para isso mentalmente e se eles estiverem com raiva ou chateados, tente o seu melhor para ficar calmo, mesmo que digam coisas dolorosas. Lembre-se de que você teve algum tempo para processar o choque de uma gravidez não planejada: agora é a vez deles passarem por uma mudança mental radical. Às vezes, mesmo quando, eventualmente, as pessoas estão felizes, sua reação inicial pode assumir a forma de uma emoção menos posição, então dê-lhes tempo e espaço para trabalhar com isso. Mas se a conversa começar a se tornar muito negativa, se você sentir que não pode ficar calmo ou se se sentir ameaçado de qualquer maneira, saia.

para Decidir Se a Discutir Mais, Agora ou mais Tarde

uma Vez que a notícia está lá fora, decidir juntos se o seu parceiro ou os pais precisam de algum tempo para pensar sobre seus sentimentos sozinho ou, se quiserem discutir coisas mais para a direita, em seguida,. Eles podem querer saber como você se sente e quais opções você está considerando, mas podem precisar processar suas próprias emoções primeiro. Esteja preparado para dar a eles algum espaço, mas peça que vocês decidam juntos quando revisitarão o tópico – e o farão dentro de 48 horas.

seja capaz de expressar seus sentimentos aberta e honestamente

você está animado e feliz? Você está preocupado com o fardo financeiro de uma criança? Estás com medo? Você está pensando em aborto ou adoção? Estas são perguntas prováveis que seu parceiro ou pais terão para você e espero que você esteja pronto para respondê-las. Não tenha medo de admitir que seus sentimentos estão em conflito – isso é muito comum. Lembre-se, seja seu parceiro ou seus pais, otimamente, eles querem vê-lo feliz e saudável e estarão lá para ajudá-lo.

se você acha que não está recebendo o apoio de que precisa deles, encontre um conselheiro para falar. Se você é adolescente e não pode falar abertamente com seus pais sobre seus sentimentos e desejos, existem linhas diretas de gravidez na adolescência, médicos e, para algumas pessoas, parentes mais velhos, amigos ou mesmo professores, que podem ser capazes de apoiá-lo emocionalmente.

se possível, tome uma decisão juntos

se você vai ou não ter um bebê afeta a todos em sua vida – seu parceiro, seus outros filhos, seus pais (mesmo se você é um adulto e especialmente se você é um adolescente). Você e seu parceiro devem discutir seus sentimentos e opções e, juntos, podem decidir se devem ter o bebê, fazer um aborto ou considerar a adoção. Se você é Adolescente, essa conversa provavelmente será ainda mais complicada porque seus pais podem ter que assumir a responsabilidade financeira pelo seu filho se você ainda estiver na escola ou não tiver ajuda substancial do pai do bebê. Os desejos de seus pais podem entrar em conflito com os seus: talvez você queira manter o bebê enquanto seus pais querem que você termine a gravidez. Ou talvez seja o contrário. Embora seja melhor se todos concordarem, isso pode não ser possível. No final, será sua decisão.

os médicos e funcionários do Women’s Aid Center estão aqui para apoiar o seu durante todo este processo. Se você precisa marcar uma consulta para determinar se está grávida ou não, precisa saber mais sobre suas opções, precisa de Apoio ao tomar sua decisão ou decidiu interromper sua gravidez, estamos aqui para você. Ligue para 773-492-3538 para marcar uma consulta.