como você expressa sua sexualidade?

Qual é o problema da sexualidade? Evoca tais respostas emocionais sempre que é trazido à tona. A sexualidade é apresentada em extremos em nossa cultura: ou você é um ” material de esposa “(ou material de marido), ou tem” muito ” desejo sexual. Ou você é um “puritano” ou uma “vagabunda”.”Não é de admirar que as mulheres estejam tão confusas – há mensagens mistas em todos os lugares que viramos. Isso torna difícil para as mulheres abraçarem nossos corpos e se expressarem sexualmente de uma maneira positiva e sem julgamento.

a boa notícia é que isso pode ser corrigido. Não importa qual é a sua posição sobre sexo, ou se você está em um relacionamento. Quando tudo se resume, a sexualidade é realmente sobre abraçar-se em todos os aspectos–mente, corpo, alma. Trata-se de encontrar suas qualidades atraentes e se sentir confiante nelas. Todo ser é sexual–não deve haver vergonha ou julgamento nisso. Portanto, siga estas dicas e truques para encontrar seu ser sexual interior e deixá-la solta.

como expressar sua sexualidade de maneira saudável

faça coisas que fazem você se sentir bem.

esta é uma necessidade absoluta. O que faz você se sentir bonita, sensual ou simplesmente confiante? Isso pode ser tomar um banho de espuma, dar um passeio ao pôr do sol… Que tal ioga à luz de velas combinada com suas músicas suaves favoritas? (Este é o meu go-to pessoal). Durante a maior parte do nosso dia, concentramos nossas energias em nossas cabeças, e não em nossos sentidos físicos. Dê a si mesmo tempo para se concentrar no corpo e dar lugar aos seus sentidos.

Olhe para si mesmo nu.

a maioria de nós limita nosso tempo despido, muitas vezes por vergonha, constrangimento ou insegurança. O corpo é natural, funcional e incrível. Admirar essas qualidades não deve ser tabu. Quanto mais tempo você passa nu, mais confortável você ficará com a ideia–e, muito provavelmente, com seu corpo. Basta olhar para si mesmo na frente do espelho. Tente eliminar pensamentos corpo-negativos e tente se concentrar no que você ama sobre si mesmo. Isso pode ajudar a condicioná-lo a se ver sob uma luz mais positiva.

sinta-se confortável com a ideia de ser solteiro (mesmo que você não esteja).

por mais clichê que seja, você realmente não precisa de outra pessoa para fazer você se sentir inteiro ou amado. Você pode conseguir isso completamente por conta própria. Isso não quer dizer que os relacionamentos não sejam importantes, porque eles podem ser totalmente. Mas o mais importante é construir o relacionamento que você tem consigo mesmo.Toque e seja tocado.Todas as sensações de toque são envolventes e nutritivas para o seu corpo, seja erótico, platônico ou apenas terapêutico. Dê abraços, faça massagens. Mais uma vez, trata-se realmente de ganhar conforto consigo mesmo. Você aprenderá a se abrir para a intimidade, tanto nas extremidades de dar quanto de receber. O toque é tão vital para como nos sentimos e até mesmo como percebemos o mundo ao nosso redor. Quanto mais nos expomos ao toque, mais confortáveis nos tornamos com ele. O mesmo é verdade se formos sem toque-podemos facilmente nos tornar frígidos e mentalmente querer evitar o contato (embora seja isso que o corpo anseia).

mantenha listas do que você gosta.Aprenda a ouvir seus instintos e reconhecer seus desejos, não importa o quão louco ou embaraçoso você pense que eles podem ser. Escreva todos eles e, em seguida, comprometa-se com eles. Talvez nem todos de uma vez, mas um pouco de cada vez você pode começar a afirmar seus desejos e realmente atendê-los. Não importa se um parceiro romântico está envolvido ou não-este exercício é útil para qualquer pessoa, porque você se tornará mais consciente de seus desejos e mais disposto a colocá-los em prática.

elimine a mídia (ou pelo menos Liberte-se de seus “padrões”).Há tantas ideias falsas por aí sobre como o sexo e a sexualidade “deveriam” ser. A verdade é que a maior parte do que está nos filmes não é muito representativa da vida real. A sexualidade é tão complexa. Pode ser muito fluido e muito cinza, então comparar suas experiências nunca acaba bem. Sem mencionar o fato de que a sobrecarga da mídia pode nos dessensibilizar sexualmente. A sexualidade pode ser tão mental quanto física, então deixe sua mente vagar e sua criatividade fluir. Sonhe com suas próprias idéias sobre como é a sexualidade para você e rejeite as normas sociais se você não sentir que elas se encaixam em sua vida.

Aprenda sobre positividade sexual.

eu recomendo ler Janet Hardy’s the Ethical Slut, e Lisa Taddeo’s Three Women, e qualquer outro livro pelo qual você se sinta atraído no canto da sexualidade de sua livraria local. Ou tente ouvir podcasts como por que as pessoas gostam disso?! isso abre diálogos cintilantes sobre tópicos sexuais.

estas são apenas algumas recomendações, algumas das quais eu pessoalmente tive experiências positivas. Mas eu adoraria ouvir de você também! Existem outras maneiras que você achou úteis para abraçar sua entidade sexual?

Relacionados: Como Ser uma Mulher Fenomenal

Meu #NomakeupSelfie

Por Quincy: Gosto da Minha Infância – Raw Vegan Ovo Creme

10 Motivos para Você Plantar um Jardim Primavera

Este artigo foi publicado pela primeira vez em 2 de abril de 2014 e, mais recentemente atualizado em 2 de outubro de 2019.

foto: Vlture via Flickr