o que é um autoexame?

um autoexame é uma maneira de automonitorar seu corpo em busca de sinais de doença e doença. Os auto-exames podem ser feitos em qualquer parte do corpo, mas para o câncer de mama, você vai querer se concentrar no tecido mamário, área do peito e axilas. Um exame de mama caseiro de câncer de mama pode ser realizado por qualquer mulher, a qualquer momento. Mas por favor, note que se você tem o seu período, ou está prestes a obter o seu período, Pode não ser o melhor momento para um exame de mama como seios podem mudar com flutuações hormonais. Qualquer sinal de mudança de mama pode ser acompanhado com uma mamografia simples para uma investigação mais aprofundada e garantia.

o que impede as mulheres de fazer auto-exames?Considerando o quão comum é o câncer de mama e como os médicos aconselham as mulheres a se autoexamarem, é surpreendente que algumas mulheres ainda não façam exames de mama em casa. Em janeiro de 2020, o câncer de mama era o câncer mais comum para mulheres americanas, com 1 em cada 8 mulheres desenvolvendo-o.

pode ser que as mulheres simplesmente se esqueçam de fazer verificações regulares ou pode ser que os autoexames levantem questões sobre como as mulheres confiantes se sentem. Um estudo “encontrou uma ligação direta entre maior insatisfação com o tamanho da mama e menor conscientização da mama, como visto por meio de menor frequência de autoexame da mama e menor confiança na detecção de alterações nas Mamas.”

em outros casos, as mulheres podem sentir ansiedade antecipatória de que poderiam encontrar um nódulo e, portanto, evitar completamente o exame domiciliar do câncer de mama.

por que os exames regulares de mama em casa são importantes?

é aconselhável formar um hábito de auto-exames para câncer de mama. Isso irá equipá-lo em saber o que é “normal” para seus seios e ajudá-lo a identificar rapidamente quaisquer alterações que ocorreram dentro de seus seios.

os seios nunca são totalmente lisos. Eles são preenchidos com dutos e tecidos que podem parecer irregulares e esburacados. É importante que você seja capaz de distinguir entre um caroço ou colisão normal e anormal.

os riscos de câncer de mama aumentam com a idade. Quando as mulheres chegam aos 40 anos, as mamografias são comumente oferecidas como uma precaução extra de triagem. Você também deve estar mais atento ao teste caseiro do câncer de mama se tiver um histórico familiar de câncer de mama.

ao realizar exames regulares de mama em casa, você está aumentando as chances de se conscientizar o mais cedo possível de quaisquer alterações em seus seios e de poder entrar em contato com um médico mais rapidamente, se necessário. Quanto mais cedo você detectar câncer de mama, mais eficaz será o tratamento. Se você encontrar um caroço, por favor, não entre em pânico e assuma que é câncer. Os nódulos mamários costumam ser benignos. No entanto, ainda é imperativo que você consulte um médico imediatamente.

com que frequência devo me autoexaminar para câncer de mama?

para se lembrar de realizar auto-exames, você pode encontrar um diário ou alarme de telefone útil. Depois de realizar um auto-exame, fica mais fácil. Depois de se acostumar a se autoexaminar uma vez por mês, deve se tornar mais rotineiro.

o melhor momento para exames de mama em casa é alguns dias após o seu ciclo menstrual. Isso garante que seus seios sejam aliviados de qualquer swollenness ou ternura que vem com um período. Se você não tiver mais períodos, pode simplesmente escolher um dia do mês que seja fácil de lembrar.

você deve se autoexaminar para câncer de mama pelo menos uma vez por mês.

existem duas maneiras de verificar seus seios, ambos os quais devem fazer parte de sua rotina de exame de mama em casa:

1. Em pé na frente do espelho e verificando / monitorando a aparência.

2. Deitado com um braço atrás da cabeça e usando a outra mão para aplicar movimentos circulares e pressão sobre a placa do peito, bem como na axila.

o que posso fazer para reduzir meu risco de câncer de mama?Há muitas coisas que você pode fazer para reduzir o risco de câncer de mama. Para uma saúde ideal, vários aspectos da sua vida devem ser considerados. Ou seja-dieta, níveis de atividade e se você fuma cigarros ou bebe álcool.Sabe-se que certos alimentos, como carnes processadas, se correlacionam com um maior risco de câncer de mama. A obesidade também pode ter um impacto no risco de câncer de mama. Portanto, uma dieta saudável com muitos vegetais é uma ótima maneira de manter esses riscos Baixos. Finalmente, reduzir a ingestão de cigarro e álcool reduz a probabilidade de você desenvolver câncer de mama. Escusado será dizer que, ao fazer esses tipos de mudanças em sua vida, você pode reduzir os riscos de muitos tipos de câncer, bem como melhorar sua saúde geral.

existem algumas evidências de que a pílula anticoncepcional oral combinada pode aumentar o risco de câncer de mama em algumas mulheres. Se você estiver interessado em tentar uma forma de contracepção que não aumente o risco de câncer de mama, você pode discutir isso em sua próxima consulta.

se você é novo nos exames de mama em casa, pode achar que seus seios parecem um pouco irregulares. Isso pode ser bastante normal. No entanto, se você encontrou um caroço que não parece “normal”, é aconselhável procurar uma opinião profissional o mais rápido possível. Nódulos lisos e móveis geralmente indicam um cisto, mas é importante que você ainda os verifique. Para discutir um nódulo mamário, obter conselhos sobre câncer de mama ou discutir quaisquer outras questões femininas, solicite uma consulta conosco hoje clicando aqui.