este é um trecho da linha ofensiva completa de Rick Trickett.

características dos atacantes

para ter sucesso, um atacante ofensivo precisa ter essas cinco características: inteligência, tenacidade, ética de trabalho, bom caráter e habilidade atlética. Uma equipe com cinco jogadores que têm todas essas cinco características será difícil de vencer.

inteligência

a inteligência desempenha um papel muito importante na linha ofensiva. Os linemen ofensivos precisam ser inteligentes no futebol, além de serem capazes de se apresentar na sala de aula. Muitos bons alunos não são espertos no futebol; outros jogadores são realmente espertos no campo, mas não têm um bom desempenho na sala de aula. Os jogadores que não jogam smart serão vencidos durante um jogo. Os linemen de sucesso têm um equilíbrio entre inteligência em sala de aula e futebol. Encontre um jogador que leva a sério o sucesso na escola e que trabalha duro na sala de aula, e você verá o mesmo jogador trabalhando duro no campo de futebol. Os treinadores do ensino médio devem treinar os jogadores que eles têm. Se um atacante ofensivo tem dificuldade em aprender, mas o treinador precisa que ele jogue, o treinador pode colocá-lo ao lado de um dos jogadores mais inteligentes. Se todos os cinco atacantes tiverem problemas para entender o jogo, o treinador precisará mantê-lo simples.

o estudo do Cinema é essencial em todos os níveis do futebol, do ensino médio ao profissional. Assistir filme é uma ferramenta básica importante para os jogadores. Por exemplo, um tackle ofensivo que estará jogando contra um tackle defensivo ou defensivo deve estudar esse oponente no filme, concentrando-se na postura do Jogador, seus alinhamentos, as posições de suas mãos e pés e sua distância dentro e fora do futebol. Este estudo de filme permitirá que o tackle ofensivo encontre chaves que o ajudarão durante o jogo. O treinador poderia fazer com que os jogadores apresentassem um relatório às quartas-feiras sobre quem eles jogarão contra aquela semana. É surpreendente quanta informação um treinador pode receber dos jogadores. Assistir DVDs de várias defesas também pode ajudar os linemen ofensivos em sua preparação. Esses DVDs podem ser usados para mostrar como as defesas são chamadas, as coberturas usadas e os vários tipos de blitzes que podem ocorrer. Durante as duas primeiras reuniões de prática de outono e primavera, gosto de ensinar nada além de defesa. Uma vez que os jogadores sabem o que a defesa está fazendo, eles têm uma melhor compreensão de como eles podem atacar ofensivamente.

tenacidade

a tenacidade Mental e física são características essenciais para um atacante ofensivo. Essas características são desenvolvidas por meio de exercícios no campo de futebol, programas de Esteira, trabalho na sala de musculação e exercícios de Estação. Um jogador deve primeiro criar um grau de resistência mental. A resistência física geralmente segue a resistência mental. Os jogadores precisam entender que a dor é uma grande parte do futebol, especialmente nas trincheiras. Os jogadores devem ser capazes de jogar com dor. (Lesão é diferente. Um jogador lesionado deve ficar fora de prática ou contato.)

durante a temporada, nossas práticas incluem tempo de treinamento individual durante o qual apenas 10 jogadores participam. Um jogador que não está bloqueando está em pé na defesa e ficar bloqueado. Os jogadores têm muito orgulho em ajudar cada membro da unidade a executar o melhor bloco que puder contra a resistência. Esta parte da prática inclui muitas repetições rápidas em blocos de acionamento; blocos de zona para os linebackers; e alcance, corte e blocos de descida. Foi dito que meus atacantes fazem mais em 40 minutos do que outros praticam. A hidratação é uma parte muito importante da prática; a água está disponível o tempo todo. O cronograma de prática é configurado para que o primeiro período individual—que inclui calhas; placas T; e trabalhar em blocos de alcance, blocos de corte e esquemas de bloqueio-seja considerado um buster. (Um buster é um período de moagem total. É um gut-check, No-holds-barred, dar-it-your-all tipo de período.)

após o período de bloqueio de corrida individual, trabalhamos na corrida interna versus defesa. Neste ponto, o treinador quer que a linha ofensiva esteja cansada. O treinador quer que a linha tenha que moer oito jogadas, ou dois conjuntos de quatro repetições, a ponto de exaustão. Depois que o trabalho na corrida interna é feito, os jogadores fazem uma pausa de 5 minutos. Embora os jogadores em outras posições se sentem durante os intervalos, os linemen ofensivos ficam de pé ou se ajoelham. Eles tiram os capacetes para o intervalo.

após o intervalo de 5 minutos, passamos para o trabalho em grupo. O trabalho em grupo é executado em um ritmo rápido, mas não tão difícil quanto o período individual; isso dá aos linemen a chance de se reagrupar antes da progressão do passe. Muitos jogadores consideram a progressão de passes, um período de 12 minutos, mais difícil do que a progressão de corridas. A progressão do passe é uma progressão de sete etapas de exercícios que consiste em trabalho de parceiro, resistência muito exigente, muito esforço e repetições rápidas (essa progressão é descrita no Capítulo 12). Às terças e quartas-feiras, espera-se que a linha ofensiva se esgote ao entrar em uma corrida de passe individual. Ao trabalhar jogadores ofensivos contra jogadores defensivos, o treinador quer que eles estejam tão cansados que tenham que encontrar aquela marcha do quarto quarto. Então, durante o jogo, quando os jogadores acertam o quarto quarto, eles podem dizer: “Estou muito mais cansado do que isso”, e eles podem então dominar. Isso não acontece falando sobre isso; o treinador deve levar os jogadores para onde eles vão morar.

o programa de baixa temporada de agilidades e esteiras consiste em 60 minutos de pura obtenção depois dele. Isso inclui uma pausa de 3 minutos após cada 16 minutos. Os jogadores devem executar cada broca corretamente e a toda velocidade ou eles são obrigados a repeti-lo. Cada jogador é classificado após cada estação enquanto está fresco na mente do treinador. No final do dia, uma recompensa pode estar em ordem. Por exemplo, camisas pretas podem ser concedidas por excelência, camisas cinza para média e camisas laranja para abaixo da média. Este cronograma é muito exigente e requer resistência mental. O programa mat consiste em comandos, posição dos pés e avarias na posição do futebol. Os jogadores devem trabalhar duro para ficar em uma ótima posição de futebol-baixo com os joelhos dobrados-e deve ser capaz de se mover e jogar a partir desta posição. Os jogadores tendem a jogar alto. Uma ideia para quebrar essa tendência é fazer com que os jogadores corram em canetas e sob cordas no final dos treinos de Esteira. Os exercícios precisam ser configurados para que, se os jogadores perderem o foco e não se concentrarem, eles repetam a broca. Os exercícios são divididos como situações de jogo-Jogue duro, descanse, jogue duro, descanse. Os jogadores correm do ponto a ao ponto B, com ênfase no acabamento. Recentemente, cronometrei um jogador para determinar o trabalho real que ele concluiu em um treino de 60 minutos com uma repetição. O resultado foi um total de 7 minutos e 40 segundos de trabalho. Muitos jogadores não sabem como ou quando descansar. Essa falta de conhecimento pode colocá-los em apuros com seus treinadores e companheiros de equipe. Esses exercícios ajudarão a criar os líderes da equipe e ajudarão todos os jogadores a desenvolver resistência mental.

os jogadores também precisam se tornar agressivos quanto aos pesos e à sala de musculação. A disciplina é importante nos elevadores e técnicas. Uma vez por semana, enfatizamos a resistência mental na sala de musculação. Isso pode envolver testes de resistência mental, como ter dois jogadores pendurados na barra de pull-up para ver quem pode durar mais tempo ou fazer com que eles realizem um push-up de quatro pontos para ver quem será o último. Muitas vezes determinamos a formação inicial com base na ordem de acabamento.

ética de trabalho

o trabalho árduo é a base básica de qualquer linha ofensiva bem-sucedida. Meus linemen muitas vezes afirmam que eles são o grupo de trabalho mais difícil de linemen nos Estados Unidos. Esta é a mentalidade que eu quero que meus atacantes tenham. Minha reputação de exigir que meus linemen trabalhem duro é baseada em fatos. Os batedores profissionais costumam dizer que nunca viram um grupo de trabalho mais difícil de atacantes. Os pro scouts transmitem essa mensagem aos jogadores, e isso ajuda a validar nossa ética de trabalho. Da mesma forma, ex-jogadores e treinadores visitantes podem ajudar a vender isso aos jogadores. Uma ótima ética de trabalho é uma das primeiras coisas que procuro em um atacante ofensivo. Ao recrutar, a questão da ética de trabalho do jogador geralmente está na vanguarda. Falo aos jogadores sobre o nosso programa. Eu digo a eles que eles serão trabalhados até que pensem que não podem dar mais um passo—e que eu pedirei a eles que façam mais. O jogador menos dedicado não vai querer continuar.

os jogadores vêm de muitas origens diferentes—como colarinho azul, cidade ou país. Alguns jogadores podem ter uma boa ética de trabalho, e alguns podem não. Um treinador pode ensinar as crianças a trabalhar duro e se orgulhar de suas realizações. Ao treinar no Glenville State College, uma escola da Divisão II, fiz com que meus jogadores pintassem a casa de campo, limpassem a sala de musculação e colocassem novos armários e pisos. Quando eles terminaram, eles tinham muito orgulho do que realizaram. O trabalho duro ajudará os jogadores a ganhar dentro e fora do campo.

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