então estamos finalmente perto da linha de chegada. ou devo dizer, perto da linha de partida. Você está quase pronto para coroar uma década de trabalho duro, ficando um cinto preto amarrado em torno de sua cintura. ser um cinto marrom significa que você já sabe o que é o Jiu-Jitsu e agora está tentando realmente entendê-lo. Ainda assim, existem algumas coisas que podemos considerar como requisitos de faixa preta de Jiu-Jitsu que marcam claramente o tempo em que você está finalmente pronto para essa grande promoção!

conseguir uma faixa preta é um grande negócio. Conseguir qualquer cinto no BJJ é, mas não vamos nos enganar, muito poucas pessoas realmente chegam à faixa preta. O cinto realmente significa algo, dado que levará a melhor parte de dez anos para alcançá-lo, e quase não há chance de relaxar. Pelo menos se você quiser um cinto preto legítimo em torno de sua cintura. dito isto, os requisitos da faixa preta do BJJ têm muito mais a ver com coisas que você não considerou antes, do que com técnicas. Vamos explorar o que realmente significa estar pronto para uma faixa preta de Jiu-Jitsu Brasileiro.

faixa preta do jiu – jitsu-este topo da cadeia alimentar

a faixa preta do Jiu-Jitsu era uma criatura mitológica até uma década ou mais. não havia tantos no mundo, e começar a treinar com um era muitas vezes um privilégio. Hoje em dia, temos mais faixas pretas e mais chances de interagir e treinar com eles. À medida que mais e mais pessoas se aproximam do nível da faixa preta, podemos ver certos requisitos da faixa preta do BJJ emergirem como sendo absolutamente cruciais para subir no topo da cadeia alimentar do BJJ.

agora, por cadeia alimentar, quero dizer a hierarquia dos cinturões. Todo mundo se tornando faixa preta estará na parte inferior da cadeia alimentar Black belt. Por quê? Bem, simplificando, há pessoas que são faixas pretas há 30 anos. Você não pode tocá-los. Você ainda é um cinto branco para eles, não importa o quão bom seja o seu jogo. Cintos coloridos, por outro lado, agora são seus brinquedos e os tapetes são seu playground. Black belt tem tudo a ver com tornar o Jiu-Jitsu seu e inovar e criar, ajudando a arte a evoluir ainda mais.

é importante saber que uma faixa preta é um grande “couro cabeludo” nos olhos da maioria das pessoas. Em outras palavras, todos (além de outros cintos pretos) estarão impiedosamente atirando por você. Às vezes, você também pode ser pego, e o que você descobrirá é que isso não o incomodará, mas pelo contrário – lhe dará a chance de descobrir as coisas. Quando você começa a realmente se divertir no jiu-jitsu, independentemente do que está acontecendo nos tapetes, e você sorri para as tentativas e reações das pessoas às coisas que acontecem em seus rolos, é quando você está pronto para ser faixa preta.

requisitos da faixa preta de Jiu – Jitsu-uma visão geral

falando sobre os requisitos da faixa preta de Jiu-Jitsu, o que significa ser faixa preta no Jiu-Jitsu? Além de todas as coisas individuais e Pessoais, isso significa para todos que o possuem, uma faixa preta também significa que você compartilha certas características com todos os outros cintos pretos.

entre outras coisas, você verá faixas pretas sendo eficazes. Não há absolutamente nenhuma energia gasta em fazer nada. Muitas vezes, um faixa preta vai deixar as coisas se desenrolarem, mesmo que pareça que eles estão em apuros. Como você verá mais tarde em nossa exploração dos requisitos da faixa preta de Jiu-Jitsu, eles raramente estão em apuros e, mesmo assim, estão bem. Os cintos negros são o epítome do BJJ preguiçoso-até que eles decidam que vão se mover. é quando você vai sentir que foi pego em um tornado.

técnica-wise, uma faixa preta pode fazer praticamente qualquer coisa, muitas vezes puxando submissões do nada. Isso porque eles entendem como as coisas funcionam, literalmente, eles sabem por que as submissões funcionam, eles sabem por que a retenção de guarda funciona, por que você pode varrer, por que os passes falham… eles entendem o que está acontecendo e podem jogar um jogo baseado na compreensão da natureza do Jiu-Jitsu em vez de passar por um baralho de cartas técnicas, tentando descobrir o caminho certo para a ocasião.

nos pés, os cintos pretos descobrirão maneiras extremamente simplistas e francamente embaraçosas de levá-lo ao chão. Eles também parecem ser mais escorregadios do que uma enguia coberta de azeite, já que terminar uma faixa preta é uma tarefa quase impossível, a menos que você seja você mesmo. Isso pode acontecer embora!

detalhamento detalhado dos requisitos da faixa preta de Jiu-Jitsu

vamos tentar examinar todos os aspectos dos requisitos da faixa preta de Jiu-Jitsu que uma faixa marrom deve cumprir antes de serem considerados prontos para a “honra final do Jiu-Jitsu”. Dados nossos guias anteriores para todos os requisitos e currículos de cintos coloridos, tentaremos manter o mesmo formato, embora seja desafiador, já que os cintos pretos são muito mais do que apenas técnicas. Esse é um tópico que refletirá constantemente em toda a nossa análise dos requisitos da faixa preta de Jiu-Jitsu abaixo.

Como de costume, o que é oferecido aqui são apenas as coisas que realmente lugar black belts ina categoria de sua própria comparação com todas as outras correias. Certas academias em todo o mundo têm um teste de faixa preta, que eu realmente acho redundante e não é necessário. Os requisitos, porém, estão longe de ser completos ou são os únicos lá fora. Cabe aos professores decidir quando promoverão alguém para um faixa preta, o que é um grande negócio, e nenhum professor legítimo de Jiu-Jitsu tomará isso de ânimo leve. No entanto, se como faixa marrom você cumprir a maioria dos requisitos da faixa preta de Jiu-Jitsu que são mais ou menos universais para todos, você definitivamente receberá essa promoção mais cedo ou mais tarde.

Movimento

Há um princípio que vem da economia, que, quando se modificado um pouco lê algo ao longo dessas linhas: 80% dos resultados vêm de 20% do esforço”. Bem, os cintos pretos são mestres absolutos desse princípio, muitas vezes nem atingindo os 20% e recebendo 100% em troca. Isso é particularmente verdadeiro quando se trata de como eles se movem, ou melhor, se posicionam ao rolar/lutar.

na verdade, há um conceito cintos de volta muitas vezes gostam de usar que é chamado de espelhamento. algo que você deve tomar consciência, e talvez até dominar como um cinto marrom é esse conceito. Quando um oponente move algo, qualquer coisa, você quer fazer o mesmo com o ato oposto parte do corpo. Em termos simples, você está espelhando seus movimentos, lutando pelo espaço ame. Quando você começa a fazer isso com micro movimentos, você é material da faixa preta, sem dúvida.

isso me leva a outra mancha de cintos negros-truques mentais Jedi. Como eu disse, Os cintos negros tendem a não se mover muito, mas se posicionam como se soubessem o futuro. Quando eles se movem, porém, de repente você se vê tendo t fazer um monte de coisas que você não quer – você foi enganado pela mente. A razão pela qual eles podem fazer isso é realmente muito simples – os cintos pretos têm um tempo muito melhor do que qualquer outra pessoa.

jogo inferior

abaixo nos reinos da guarda, os requisitos da faixa preta do BJJ são que você sabe quem ficar em qualquer guarda que escolher e varrer ou enviar alguém de lá. De muitas maneiras, Ele está voltando ao básico, o que não é o mesmo que fazer apenas um guarda fechado básico. Em vez disso, cada guarda, não importa o quão complexo, fechado ou aberto se torne básico, porque como faixa preta, você descobre por que um guarda funciona da maneira que funciona. Melhor ainda, você encontrará o” porquê ” por trás de todos eles.

• guarda fechada

a fórmula para um guarda fechado de faixa preta é fácil – obtenha Apertos simples que fornecem o máximo de controle possível e use as pernas para mover o oponente. Não há necessidade de fazer flexões e curtidas – basta usar princípios para fazer as pessoas caírem ou oferecer opções de envio. Ou, se você está treinando armadilhas e / ou táticas de defesa, deixe todos passarem pela guarda e pegá-los em seus mais vulneráveis! Ah, e quando você está olhando para se tornar um faixa preta, você pode se sentir livre para brincar com coisas silyl como o guarda burro também.

• Fixação de guardas
• Guarda anatomia 101
• Todos os guard é uma opção
• Burro Guarda

• Fechado Guarda Opções

JIU-jitsu faixa preta requisitos da guarda fechada, devem submeter-se alguém, sem se mover muito. Em outras palavras, em vez de uma barra de braço de 6 etapas, você deseja ter uma configuração de etapa única[ que leva de uma guarda fechada para a posição de acabamento de uma barra de braço. isso significa entender conceitos como conexão, Kuzushi, Luta de aderência, etc, para ganhar toda a vantagem que você precisa.

• Um passo submissões
• guarda Aberta transições
• Trafegáveis guarda
• Vitória da guarda

• Abrir Guardas

Dado que já foi a formação de cerca de 10 anos, você está ferido. Nenhum faixa preta veio do branco ao preto ileso, e isso significa que fazer certas coisas será desconfortável, ou mesmo doloroso. Descobrir onde dói menos é a pedra angular do jogo de guarda de abertura de uma faixa preta. Além de entender a anatomia dos guardas, coisas como o reverse x guard, stretch guard e reverse DLR lockdown são exemplos de guardas fo fáceis de reter, mas oferecem muitos ataques diferentes, principalmente na forma de envios.

• Por que Abrir Guardas de Trabalho
• Trecho da Guarda
• Inverter X-Guard
• Polvo Guarda
• Inversa De la Riva Bloqueio

• Guarda Aberta Abordagem

Como exatamente você ataque de abrir guardas? Bem, certifique-se de que você é impassível primeiro e, em seguida, deixe as pessoas tentarem passar. isso irá fornecer-lhe apertos e quebras de postura, mesmo sem tentar, como eles lutam para passar pelas camadas de seus guardas. Coisas simples como varreduras de Bulldozer e ataques multidirecionais funcionam perfeitamente aqui. Se há alguma coisa que você precisa e focando nele tem que estar ganhando a luta aperto desde o get-go.

• Bulldozer varrer
• Multi-nível varre
• Tornado guarda ataques
• Aperto de luta

• Meia Guarda

na faixa-marrom olhando para transformar preto, é hora de se divertir na meia guarda. Dominar meio-guardas diferentes e menos conhecidos estão entre os requisitos da faixa preta do BJJ para todos. Jogar em posições como o quarter guard, e ainda ser capaz de enganar as pessoas em submissões e varreduras é a marca de uma verdadeira faixa preta. Alguns diriam Jedi.

• Fishnet
• Jedi mente Truque ataques
• Guarda trimestre

jogo superior

pressão! Mais pressão! Se você quer ser faixa preta, precisa aprender a ser pesado. No entanto, você não precisa apenas deixar as pessoas desconfortáveis – você precisa ser capaz de torná-las infelizes e com dor. Independentemente de qual posição superior você está jogando, os requisitos da faixa preta do BJJ são que você fique lá e cozinhe as pessoas até que elas decidam lhe dar uma submissão apenas para acabar com o sofrimento delas, ou você faz isso por elas por misericórdia.

• controle lateral

se há uma posição de pressão que realmente define ser faixa preta, é controle lateral. Quando você chegar lá, você deve estar tão confortável quanto no monte, nas costas ou Ashi Garami. Comece pesado, ficar lá e usar a cabeça como um post e várias outras formas inovadoras de torturar as pessoas, bem como reverter para movimentos de outras artes marciais para melhorar o seu controle são verdadeiras marcas de uma faixa preta.

• controle lateral de pressão
• postagem
• Cradle to the Grave

a montagem

os requisitos da faixa preta BJJ são sobre sufocar as pessoas da montagem. O Crofssface, feito corretamente, será extremamente útil para você ao fazer isso. Pressionar pessoas de todos os níveis da montagem também é enorme, com foco nas compressões torácicas para torná-las imóveis. Além disso, cada fuga deve parecer inútil, com você ganhando ainda mais controle após cada tentativa fracassada.

• Face cruzada
• Montagem De Pressão
• montagem pegajosa

controle traseiro

transformar-se na mochila inabalável que se move para cima e para baixo atrás das pessoas é a melhor descrição t do jogo de montagem traseira de uma faixa preta. Mover p e para baixo significa que tudo é ir, de triângulos traseiros, através de estrangulamentos e armlocks todo o caminho para twister e caminhão ataques nas pernas. Mover-se para cima e para baixo atrás de alguém enquanto constantemente os ameaça e nunca perde a posição pode ser chamado com segurança de requisitos de faixa preta de jiu-jitsu para a montagem traseira.

• triângulo Traseiro
• Kimura Armadilha
• Caranguejo passeios

• Joelho Na Barriga

Pensar fora da caixa aqui. o joelho na posição da barriga é ótimo, mas se você pensar sobre isso, você pode fazer a mesma posição apoiando o joelho ou a canela contra praticamente qualquer coisa. Em outras palavras, significa joelho no pescoço, joelho no ombro, no cotovelo, nas costelas… tudo o que causa pressão e dor, e abre transições ou entradas de Submissão direta.

• pressão pura
• fixação

• ataques de tartarugas

a tartaruga é uma posição torturante para todos quebrarem,. mesmo cintos marrons e pretos altos. O truque aqui lear como parte dos requisitos da faixa preta do BJJ é atacar em transição. No momento em que uma pessoa da turtle deixa um ombro, quadril ou tornozelo dar uma espiada, uma faixa preta capitalizará, atacando durante a transição que inevitavelmente se segue. Berços semelhantes a coisas e estrangulamentos frontais são geralmente como os cintos pretos abrem as pessoas com facilidade.

• Mizzou engasgar
• Darce apertos
• Berços

• Passagem de Guarda

JIU-jitsu faixa preta de exigência em termos de passar as pernas é ser capaz de fazê-lo contra qualquer pessoa, utilizando qualquer passagem modalidade. O movimento de passagem deve ser contínuo, indo em todas as quatro direções e usando todos os três sistemas de passagem diferentes (passagem solta, apertada e submissão). A marca real de um guarda de passagem da faixa preta está em enquanto eles estão fazendo isso, você é impotente para varrê-los ou submetê-los do fundo. Se você ainda não desenvolveu essa habilidade, ainda tem algum caminho a percorrer para cumprir certos requisitos da faixa preta de Jiu-Jitsu. Toda vez que você passa o guarda como faixa preta, você deve ser um enigma para as pessoas.

• travas das pernas vs. Guardas
• Erradicar a passagem de erros
• Dilema ataques
• a Passagem de pessoas flexíveis
• Passar o bloqueio
• Quadril passe Mudar
• Borboleta guarda passa
• Abridor de lata

> Pé

a Partir dos pés, como um cinto preto, você pode fazer praticamente o que você quiser. Jogue as pessoas, faça quedas, arraste as pessoas para baixo ou até mesmo submeta-as ali mesmo, de pé. Quando se trata de quedas mais uma vez, os requisitos da faixa preta do BJJ significam que você tem controle total sobre a colocação e a postura da aderência, e você está acorrentando a queda como faria com os envios. Coisas mais simples como o Safada e train wreck são muitas vezes maneiras de quedas, bem como clássicos de luta livre como o empate russo.

• Safada takedown
• acidente de Trem takedown
• Cadeia de Wrestling
• > Pé Submissões
• > Pé da Guilhotina
• Gigantes assassinos
• russo Laço
• Victor rolo
• Drop Seio Nage

Submissões

Com submissões que não é sobre se um cinto preto vai pegar um, de ti é uma questão de quando. E, quando você está olhando para se tornar um faixa preta Você também deve pensar sobre quando você está indo para uma apresentação muito mais do que a técnica que você está fazendo. Como mencionado, o tempo é tudo no jogo de uma faixa preta, e descobrir isso mudará completamente o seu jogo de Submissão. Dito isto, submissão Obscura mantém de outras artes marciais de luta como catch wrestling e Sambo são muitas vezes objeto de experimentação de faixas pretas.

• Soco engasga
• Ultra apertado armlocks
• Cobra engasgar
• Bulldog Engasgar
• Dogbar
• Suloev trecho
• Catch Wrestling Submissões
• Engasgar mecânica
• “Baixa” percentagem move
• Rolando chave de braço
• Sambo submissões
• Bear trap

Escapa

Há algo sobre a alta brown belts e black belts e escapa. Eles parecem gostar de estar em lugares ruins um pouco demais, Se você sabe o que quero dizer. Embora ser capaz de lidar com qualquer ataque posicional ou de Submissão seja parte dos requisitos da faixa preta de Jiu-Jitsu, muitas vezes você encontrará grapplers avançados intencionalmente indo a pontos ruins para descobrir maneiras obscuras de escapar, que muitas vezes fazem fronteira com o louco. Como, por exemplo, levantar-se de todos os tipos de pontos difíceis.

• controle do Lado inferior (reversões, submissão escapa)
• Montagem inferior (quadros e alavancas, a apresentação de defesa)
• de Volta o Controle inferior (Defesa Berimbolos, twister, e o caminhão escapa)
• Tartaruga inferior (chave de braço escapa, rolando, reversões)
• Joelho na Barriga (a desfrutar de desconforto)
• Apresentação escapa (Final escapa, choke escapa, caronas)

Mentalidade

eu já tocou na maioria das disciplinas que compõem um preto blet de pensar, mas eu vou tentar ir um pouco mais aqui. Para começar, tudo está lutando. Sambo, Judô, Luta Livre, mesmo Sumo ou Glima Islandês, se houver algo útil, um faixa preta encontrará uma maneira de integrá-lo em seu jogo. Ter uma mente aberta e não se preocupar com coisas como bater ou pontos, especialmente durante os rolos estão definitivamente entre os requisitos mais importantes da faixa preta de jiu-jitsu.

em termos de abordagem técnica, há tudo para aprender. Saber que tudo ainda está aberto para melhorias e aprender mais sobre cada movimento é realmente uma marca de alguém que merece uma faixa preta. Tudo o que acontece, ou você vê acontecer quando outros rolos devem deixá-lo com uma pergunta que você está procurando responder. É assim que uma faixa preta cresce e evolui, respondendo às perguntas que fazem o Jiu-Jitsu “marcar”.

finalmente, quase ninguém gosta de BJJ tanto quanto os cintos pretos! Cada rolo ou jogo, se é contra outros cintos pretos ou apenas estudantes com cintos coloridos é divertido e está oferecendo algo para um cinto preto para melhorar. Mesmo que seja apenas para a pura diversão, eles vão desfrutar de cada segundo de luta e muitas vezes vêm com coisas engraçadas t fazer e dizer ao longo do caminho.

autodefesa

não há muito a dizer sobre os requisitos da faixa preta do BJJ em termos de autodefesa. Como não há loucura como defesa de armas e facas como parte de qualquer currículo que valha a pena explorar no BJJ, em termos de autodefesa, você é bastante intocável para a maioria das pessoas em uma situação individual.

brocas e rolamento

pode tornar-se um pouco tedioso para os cintos negros para rolar com as pessoas, especialmente se eles são os únicos em uma academia. Claro, os alunos alcançam rápido, mas ainda assim, experimentando com rolos de handicap, mas até que eles façam, os rolos ainda podem ser divertidos e interessantes. Handicap rola onde eles decidem usar apenas um movimento, ou não usam seu movimento favorito, ou manter os olhos fechados ou usar apenas um braço e coisas assim são marcas de alguém pronto para ser faixa preta.

outra ótima maneira de rolar com correias inferiores é fazer desafios de rolamento. “Hangman” é um ótimo exemplo. Quando você rola com alguém, tente pegar todos os seus membros e o pescoço em uma apresentação, como jogar o jogo da forca com palavras. É uma ótima maneira de manter os cintos pretos afiados, mantendo os rolos interessantes para todos. Há muitas maneiras de configurar coisas como esta lá fora.

na verdade, não há requisitos de faixa preta de jiu-jitsu em termos de rolar além de manter todos os que você rola com segurança. Dito isto, muitas vezes as pessoas que são faixas pretas, ou perto de faixa preta, tendem a se especializar em coisas que não são claras para os outros, como espelhamento, ou certas posições de aderência ou mesmo posições corporais que impedem os oponentes de fazer qualquer coisa.

comportamento

com cintos pretos, como eles se comportam nos tapetes é mais importante do que qualquer outra coisa que eles fazem. Mesmo que não sejam professores, mas apenas concorrentes, os cintos pretos precisam saber que são uma inspiração para todos nos tapetes. com as mídias sociais, há um alcance ainda maior que precisa ser respeitado. Isso significa simplesmente que os cintos negros devem ser acessíveis, devem responder a tudo o que sabem, não devem agir como se fossem deuses nos tapetes. Eles deveriam ser apenas um do grupo, que por acaso sabe mais sobre BJJ do que os outros.

no rolling, o comportamento refletirá os objetivos de uma faixa preta. Com concorrentes, é melhor você atente para, bem, tudo,. Com aqueles que procuram ensinar-lhe algo, você estará se divertindo muito, mas provavelmente acabará com mais perguntas do que respostas no final. Aqueles rolando para aperfeiçoar algo próprio provavelmente agradecerão à tendência, mesmo que você não saiba por quê. É disso que se trata ser faixa preta.

finalmente, em termos de ensino, os cintos pretos têm a obrigação de retribuir. Enquanto outros cintos coloridos, como roxo e marrom que gostam de ensinar já têm conhecimento suficiente, não há nenhuma obrigação real. Como parte de seus requisitos de faixa preta de Jiu-Jitsu, você deve saber como configurar uma aula, um currículo, realizar um seminário, Como realizar aulas particulares, etc. Se você também está dirigindo uma academia, você terá que saber como interagir com as pessoas sobre assuntos cotidianos, bem como BJJ.

opcional

claro, quando você é faixa preta no Jiu-Jitsu brasileiro, além de ensinar os outros, você realmente não precisa fazer mais nada. Eu acho que existem aquelas faixas pretas que nunca competiram, mas na verdade, quase todas as pessoas que têm faixa preta lutaram pelo menos algumas vezes em diferentes níveis de faixa preta. Com isso em mente, competir como faixa preta é puramente uma escolha. Mais uma vez, tem muito a ver com idade e lesões, bem como com os objetivos de longo prazo de uma faixa preta.

– competindo

quando se trata de competir, a maioria das faixas pretas tentará sua mão. Encontrar alguém que seja campeão mundial e lenda em seu esporte em sua divisão é provavelmente uma das coisas mais divertidas que podem acontecer em um torneio nas divisões da faixa preta.

– condicionamento

os requisitos da faixa preta BJJ quando se trata de força e condicionamento são realmente simples – ser capaz de rolar nos tapetes e ensinar. Isso significa que o gerenciamento de lesões e ficar mais forte por meio de exercícios que não exigem muita energia do seu corpo são obrigatórios. para treinamento, exercícios de peso corporal e, o melhor de tudo, a ginástica deve estar no topo da sua lista. Dado que, como faixa alta marrom ou preta, você já é uma coleção de lesões ambulantes, você deve considerar doar seu corpo para a ciência após a morte. Além de fazer isso, focar em alongamentos para proteger, e métodos de recuperação como crioterapia e sauna são sua melhor aposta!

conclusão

os requisitos da faixa preta BJJ são provavelmente os mais difíceis de identificar. Conhecer o Jiu-jitsu é a parte fácil-todos que passam 10 anos treinando saberão muito sobre isso, mesmo que não passem pelo sistema de cinturão. ser faixa preta vem com muitas outras responsabilidades, desde a segurança dos outros para garantir que você ajude todos que estão em seus tapetes a evoluir, além de ajudar, a evoluir todo o esporte do Jiu-Jitsu. Uma grande pergunta, mas é tudo divertido e jogos depois de obter o cinto preto amarrado em torno de sua cintura!

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