Então, você apenas começou a tomar aulas de karate. Ou você acabou de se inscrever para o seu primeiro torneio de karatê. Ou talvez você tenha atingido um patamar em seu treinamento, deixando você ansioso para passar e ganhar os próximos cintos de karatê. E você está procurando uma solução rápida para ajudá-lo a chegar ao próximo nível em sua prática.

a má notícia é que não há correções rápidas reais nas artes marciais. Quando se trata disso, nada supera o trabalho duro e de longo prazo quando você está procurando melhorar suas habilidades. Isso não significa que toda esperança esteja perdida. Há coisas que você pode fazer para complementar seu treinamento que o ajudarão a alcançar seu próximo grande avanço um pouco mais rápido. Aqui estão as cinco melhores maneiras de acelerar esses objetivos de treinamento:

a Competição e a Disputa

Se você estiver olhando para melhorar suas técnicas, há poucas melhor forma para acelerar sua curva de aprendizado do que aplicar o que você está aprendendo a testes práticos, seja em um torneio ou no karatê sparring com seus companheiros de equipe. Isso não significa que você deve pular para uma nova situação em seu treinamento totalmente despreparado. Sua saúde e segurança vêm em primeiro lugar. Mas se você está simplesmente evitando tentar algo novo em seu treinamento porque ainda não é perfeito, talvez seja hora de dar o salto. Inscreva-se para uma competição! Aplique essas técnicas com seus parceiros de sparring. Pode ser intimidante experimentar coisas novas em um ambiente de pressão tão alta, mas se você tropeçar no início, não perca a esperança! Ganhar e ter sucesso nas artes marciais pode ser divertido, mas não é a melhor maneira de melhorar. Perda e fracasso é onde todas as boas lições são encontradas quando se trata de se tornar um melhor artista marcial – e de onde esse impulso que você precisa para chegar ao próximo posto em cintos de karatê poderia vir.

um-em-Um Treinamento

Se você encontrar-se preso em certas técnicas ou conceitos em sala de aula, uma ótima maneira de quebrá-los, é o livro de uma sessão privada com o seu professor ou outro profissional qualificado recomendado pelo seu instrutor para ajudá-lo a trabalhar em seus problemas específicos no ritmo que é melhor para você. Se o treinamento privado estiver fora do seu orçamento, no entanto, também pode ser útil se juntar a um amigo da academia que também está procurando trabalhar em certas áreas problemáticas. Um pouco de prática pós-aula, discussão, ou mesmo Karate sparring em um ambiente de baixa pressão é uma excelente maneira de ajudá-lo a resolver alguns dos problemas em seu jogo.

Cross-Training

Cross-training pode ser um conceito polarizador em artes marciais. Algumas pessoas acreditam que a melhor maneira de melhorar em qualquer disciplina é se concentrar apenas nessa disciplina. Se você está procurando melhorar seu karate sparring, por exemplo, você deve manter seu karate sparring. No entanto, uma aula em uma arte marcial diferente, ou alguma força e condicionamento pode ser benéfica se você estiver procurando por uma nova perspectiva ou uma nova vantagem física em seu treinamento. Contanto que haja uma quantidade decente de cruzamento entre o que você está fazendo para complementar seu karatê e seus objetivos como estudante de karatê, algum treinamento cruzado pode ser exatamente o que você precisa para obter esse impulso extra mais rápido.Claro, todos nós já ouvimos o velho ditado “aqueles que não podem fazer, ensinar”, mas a verdade é que aqueles que ensinam realmente acabam se beneficiando do processo tanto quanto seus alunos. Isso ocorre porque o ato de explicar uma técnica ou um conceito a outra pessoa realmente ajuda seu próprio cérebro a processar e reter as informações melhor do que simplesmente tentar memorizá-las ou praticá-las sozinho. Então, se você quiser melhorar seu próprio karatê, entre em contato com os cintos de karatê mais jovens e veja se há algo que você possa ajudá-los. Você pode se surpreender com o quanto seu próprio Karate sparring e treinamento sobe graças à experiência.

faça sua pesquisa

você não pode treinar karatê o tempo todo. Você é apenas humano, o que significa que você terá que tomar uma quantidade adequada de descanso para permitir que seu corpo se cure e não se empurre para o ponto de doença ou lesão. Dar uma pausa ao seu corpo não significa que seu cérebro tenha que estar ocioso. Se você está tirando algum tempo de folga para descanso ou recuperação, você sempre pode auditar uma aula. Claro, você pode sentir uma sensação de ciúme quando está perdendo técnicas e sparring de karatê, mas também há muito que você pode perder quando estiver envolvido na realização física das atividades. Então pegue um caderno, sente-se à margem e observe como os diferentes cintos de karatê processam o que estão aprendendo e adaptam certas técnicas para seu próprio uso. Você vai se surpreender com o quanto você pode pegar a partir de observação sozinho. Se você não consegue ir à academia, assistir a vídeos ou ler livros de karatê também é uma ótima maneira de aumentar seu treinamento e ajudá-lo a alcançar essa próxima classificação um pouco mais rápido.