as Pessoas muitas vezes cometem o erro de esperar que os outros a compreendê-los sem expressar o que eles sentem. Isso é compreensível porque ser honesto sobre nossos sentimentos não é realmente uma coisa fácil de fazer. Tendemos a contornar dizendo a verdade e, como resultado, começamos a ter dificuldades em expressar nossas emoções e intenções. Até certo ponto, esperamos que a outra pessoa leia nossas mentes e, às vezes, até fique com raiva quando não o fizer.Problemas na comunicação podem levar a ainda mais problemas em nossos relacionamentos. Quando esperamos ser entendidos sem dizer expressamente o que está em nossas mentes, ficamos desapontados. Porque não conseguimos dizer algo, vamos recorrer a evitar o problema. Podemos ficar distantes, fingindo que nada está errado quando algo está. Quando casos como esse se acumulam, ficamos sobrecarregados com o fardo que carregamos sozinhos. Vai ficar frustrante, e quando isso acontecer, acabaremos sendo muito emocionais para explicar tudo– quando poderíamos ter dito tudo com calma no começo.

não entraremos nos porquês desse comportamento. Em vez disso, entraremos em como podemos mudá-lo. Há valor na honestidade. Basta ver quantos adágios foram ditos e escritos sobre isso. Quando somos honestos, estamos no controle da situação e de nossas emoções. Isso resultará em melhor comunicação e melhores relacionamentos.

Aqui estão algumas maneiras de praticar a honestidade na vida:

seja sincero consigo mesmo.Antes mesmo de tentar ser mais honesto com outras pessoas, devemos praticar a verdade para nós mesmos primeiro. É certo quando as pessoas dizem que ninguém te conhece melhor do que você. Então, dê um passo para trás e examine suas emoções e intenções. O que você realmente sente? O que você quer de uma conversa? Há algo que você gostaria que a outra pessoa soubesse?

essas perguntas são ótimas para entender por que sentimos o que sentimos. É muito importante perguntar a nós mesmos para refletir sobre o que está acontecendo em nossas vidas. Sendo verdadeiros para nós mesmos, saberemos o que deve ser dito e o que deve ser prestado atenção.

entenda o que faz você querer mentir.Quando mentimos para os outros, não é realmente porque é nossa intenção traí-los ou machucá-los. Na maioria das vezes, é porque achamos que é a melhor maneira de evitar problemas e argumentos. A coisa complicada sobre isso é que as mentiras tendem a causar outra mentira. Sua mentira branca se transformará em uma mentira ainda maior, e você realmente não quer que isso aconteça. O mesmo pode ser dito sobre esconder verdades ou mentir por omissão.

o que você precisa fazer é entender por que você mente em primeiro lugar e avaliar se você está certo em pensar que é o caso. Temos que remover nossas suposições de que as pessoas ficarão mais felizes quando mentirem. Se você se colocar no lugar da outra pessoa, saberá que ela prefere ser informada da verdade e ser ferida, do que ter sua confiança traída.

seja você mesmo.Agora que você entende suas intenções e a verdade por trás de suas mentiras, você tem que começar a possuir quem você realmente é. Esta pode ser uma pílula amarga para engolir, mas você tem que admitir que, no processo de criar sua teia de mentiras, Você também desenvolveu comportamentos agradáveis às pessoas. Na maioria das vezes, isso é à custa de revelar sua personalidade genuína. Ajustamos a forma como interagimos com as pessoas para permitir que as mentiras se encaixem, então acabamos ficando presos em ter que manter um ato.

se você acabou de perceber que está fazendo isso sem querer, É hora de se perguntar: “é realmente quem eu quero ser?”Claro, você pode continuar usando a nova personalidade que inevitavelmente fez, mas você está confortável o suficiente para dizer que você está sendo quem você é? Como dissemos em # 1, é difícil ser honesto quando não somos fiéis a nós mesmos. Não há nada mais bonito do que uma pessoa que aceitou completamente quem eles são — falhas e tudo.

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possuir até seus erros.Você sabe como às vezes pegamos crianças mentindo sobre quebrar o vidro ou perder seus brinquedos? Parece que alguns de nós realmente não superaram nossa propensão a esconder nossos erros. A razão por trás disso pode ser uma mistura de fatores, como ter que enfrentar punições severas por pequenos erros. É compreensível, mas lembre-se de que sempre chegará um momento em que esse comportamento não poderá mais ser tolerado. Então, possua. Construa uma atitude de compensar seus erros, em vez de escondê-los.

lembre-se de que você não pode mudar um comportamento profundamente enraizado da noite para o dia. Se você cair do vagão, escolha ser gentil consigo mesmo. Aceite que você cometeu um erro e Jure não fazê-lo novamente.

seja diplomático.Alguém disse uma vez: “honestidade sem tato é crueldade.”Na maioria das vezes, machucamos os outros com a verdade porque dissemos da maneira errada. É por isso que o tato é importante; é por isso que precisamos pensar em nossas palavras. Pergunte a si mesmo se as palavras que você escolher são sensíveis, precisas e podem ser ditas de um lugar de amor. Você sempre pode estar certo sobre o que você diz, mas estar errado em como você diz isso. Então pense duas vezes, talvez até três vezes antes de dizer à pessoa uma verdade arriscada.A honestidade tem suas consequências, mas é sempre melhor errar do lado da bondade. Seja compassivo, em vez de acusar. Seja legal, mas também esteja preparado para aceitar sua reação.Aprender a se comunicar honestamente começa com apagar a noção de que só machucaremos as pessoas com a verdade. Depois de desenvolver essa atitude, você será capaz de se comunicar diretamente e agir honestamente em seu dia-a-dia. Começaremos a dizer a verdade com mais confiança, sabendo que podemos dizer coisas que precisam ser ditas às pessoas que importam.

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Riza é um escritor de conteúdo por dia, e de um cozinheiro, por noite. Formada em literatura, escreveu textos publicitários e roteiros comerciais para clientes das indústrias de educação, restauração e hospitalidade, entre outros. Fora do trabalho, ela gosta de ler, assistir na Netflix e cozinhar.