pchanie wózków, podnoszenie dzieci i noszenie dzieci-nie wspominając o podnoszeniu ich zabawek i bałaganu-to codzienne zadania dla rodziców. Chociaż wydają się proste, przyziemne zadania, mogą prowadzić do obrażeń, jeśli nie zostaną prawidłowo wykonane. Nasi terapeuci zebrali kilka wskazówek, które pomogą rodzicom prawidłowo wykonywać te codzienne zadania, unikając obrażeń.

podnoszenie dziecka z podłogi

kiedy podnosisz dziecko z podłogi, najbezpieczniejszym sposobem jest postawa na wpół klęcząca. Stojąc blisko dziecka, połóż jedną stopę lekko przed drugą. Utrzymując plecy prosto, zegnij biodra i kolana, aby powoli obniżyć się na jedno kolano. Teraz, gdy jesteś na jednym kolanie, użyj obu ramion, aby bezpiecznie chwycić dziecko i przytrzymać je blisko ciała. Aby powrócić do pozycji stojącej, powoli popychaj się nogami, jednocześnie zaciskając mięśnie brzucha. Kiedy kładziesz dziecko na podłogę z pozycji stojącej, użyj tej samej techniki półklękania.

noszenie i trzymanie dziecka

jedną z najczęstszych postaw podczas trzymania dziecka jest trzymanie go w jednym ramieniu, jednocześnie równoważąc je na biodrze. Tej pozycji należy unikać, ponieważ nakłada zbyt dużą wagę na jedną stronę ciała. Zamiast tego powinieneś dążyć do symetrii i zawsze trzymać dziecko blisko tułowia, utrzymując je w równowadze w środku ciała.

wyciąganie dziecka z łóżeczka

rozstaw stopy na szerokość barków, a kolana lekko zgięte podczas wyciągania dziecka z łóżeczka. Trzymaj głowę w górze podczas wyginania dolnej części pleców. Pochyl się lekko w biodrach i użyj obu ramion, aby chwycić dziecko i przytrzymać je bezpiecznie do klatki piersiowej. Delikatnie wyprostuj biodra i kolana, aby być w normalnej, wyprostowanej pozycji stojącej. Umieszczając dziecko z powrotem w łóżeczku, użyj tej samej techniki na odwrót. Jeśli szyna na łóżeczku obniża się, najlepiej jest mieć szynę tak nisko, jak to możliwe, podnosząc swoje dziecko w naszym łóżeczku.

pchanie wózka

podczas korzystania z wózka ważne jest, aby pamiętać, że siła, której potrzeba do pchania wózka, powinna pochodzić z całego ciała, a nie tylko z ramion. Utrzymując proste plecy i ramiona z powrotem, trzymaj swoje ciało jak najbliżej wózka, jak to możliwe. Pchanie wózka zbyt daleko przed sobą może spowodować, że będziesz miał Garby pleców i ramion.