przejdź do oficjalnej strony, aby uzyskać więcej informacji tutaj

trenuj przez jednego z najlepszych trenerów MMA

Mike został wybrany na trenera programu UFC Fit. On jest prawdziwy i nie idzie na skróty. W ciągu 12 tygodni Mike pomoże Ci obniżyć wagę, zbudować beztłuszczową masę mięśniową i zwiększyć energię za pomocą tych samych metod i zasad, których osobiście używa do trenowania innych zawodników mma.

co jest jeszcze bardziej imponujące Mike ma swoją osobistą historię utraty wagi podczas tych samych ćwiczeń. Sprawdź jego wyniki.

twórca i trener UFC FIT Mike Dolce pomoże Ci schudnąć, zyskać siłę i zwiększyć energię. Zobacz niesamowite wyniki w 12 tygodni, wszystko w domu.

ten trening nie jest długi. Proponuję spojrzeć na Georges Pierre 8 tydzień Ultimate Training Program poniżej.

9 Ważne rzeczy, które warto wiedzieć o UFC Fit

1. Prawdziwe treningi MMA opierają się na treningu cardio, a ten nie jest inny. Podobnie jak bokserzy, mieszani artyści sztuk walki wiedzą, że umiejętności i technika wychodzą przez okno, jeśli podczas walki pojawi się wiatr. Skupiamy się więc na spalaniu kalorii, zrzucaniu tkanki tłuszczowej, zwiększaniu funkcjonalnej” walki ” z siłą i szybkiej poprawie sprawności sercowo-naczyniowej-a nie na budowaniu nowej masy mięśniowej.

2. UFC Fit jest podobny do innych popularnych treningów domowych, takich jak P90X i Insanity, ponieważ opiera się na treningu interwałowym o wysokiej intensywności (HIIT) i ćwiczeniach kalisteniki masy ciała. Jest podzielony na 4 oddzielne trzytygodniowe segmenty treningowe i ma na celu szybką poprawę kondycji, a jednocześnie zwiększenie elastyczności.

Program zawiera program odchudzania „jump start” o nazwie 3 Day Shred, który opiera się na technikach używanych przez Mike 'a Dolce’ a, aby pomóc jego zawodnikom w odchudzaniu przed walkami. Dolce jest uważany za jednego z najlepszych ekspertów od utraty tłuszczu w sporcie, a nawet ma własny program diety Dolce, używany przez wielu udanych profesjonalnych i amatorskich zawodników.

4. Treningi nie są zbyt długie lub zbyt krótkie, trwające od 25 do 40 minut każdy. Ale jest bardzo niewiele prawdziwych przerw na odpoczynek, więc będziesz podnosił swoje tętno szybko i utrzymując tempo do końca.

5. Bardzo mało sprzętu jest wymagane. Dwa zestawy hantli (lub jeden zestaw regulowanych hantli) i Mata to wszystko, co jest potrzebne do ukończenia całego systemu. To dobry pomysł, aby przejść nieco lżejsze niż to, co może być przyzwyczajony do na siłowni, poundage mądry. Po zaledwie kilku minutach dowolnego hardcore treningu MMA cardio, nawet kilka 10 funtów hantle mogą wydawać się ciężkie.

6. W przeciwieństwie do wielu trenerów i trenerów mieszanych sztuk walki” meathead”, Mike Dolce jest prawdziwym ekspertem fitness, który wie, jak uczyć i komunikować się wyraźnie. Jest bardzo dobry w dostarczaniu praktycznych wskazówek, jak uzyskać jak najwięcej z treningów, a jego wielka osobowość dodaje doświadczenia.

Firma Huffington Post wystawiła recenzję tego produktu. Naprawdę! Starszy specjalista ds. zdrowia i fitnessu (i certyfikowany trener osobisty) Sarah Klein wypróbowała trening UFC Power Punch i sprawdziła go później. Była zaskoczona wysokim poziomem intensywności i wydawało się, że to przyzwoity trening, ale w końcu jej się to nie podobało. Dlaczego? Bo patrzenie, jak kobiety biją szybciej i mocniej niż ona, sprawiało, że czuła się źle. (Coś, o czym należy pamiętać, jeśli jesteś słabą kobietą, jak sądzę.)

8. Jeden z trenerów UFC Fit assistant udziela wskazówek, jak modyfikować ćwiczenia (tj. ułatwiać) stosowane w treningach. Dzięki temu nawet początkujący poza kształtem mogą przynajmniej spróbować programu.

9. Większość opinii online i opinie użytkowników były bardzo pozytywne do tej pory. Zawsze jesteśmy trochę ostrożni z fałszywymi recenzjami, zwłaszcza dla produktu, który kosztuje ponad $130, ale prawie wszystkie opinie na Amazon i innych stronach wydają się być od naprawdę zadowolonych klientów!

Podsumowując

jeśli lubisz inne treningi MMA, takie jak Rushfit, TapouT XT i Beachbody ’ s Les Mills Combat program, prawie na pewno polubisz UFC Fit. Należy jednak pamiętać, że jest to hardkorowy trening oparty na cardio, w którym bierze udział wiele kopnięć i uderzeń. Jeśli to nie przemawia do ciebie – lub budowanie masy mięśniowej jest głównym priorytetem dla ciebie-możesz spróbować P90X3 Tony Horton lub Body Beast Home body Building Program!

Co Jest W Pakiecie?

• produkt składa się z pakietu 12 płyt DVD treningowych o wysokiej intensywności(HIIT)
• 12-tygodniowego trackera treningu i zaskakująco dogłębnej instrukcji „lifestyle and nutrition”, aby przyspieszyć wyniki odchudzania.
• treningi mają dość śmiesznie brzmiące nazwy, ale najwyraźniej są to rzeczywiste procedury używane w niektórych siłownie MMA: Power Punch, Power Pull, Plyo Shred, Fat Fighter, Striker Strength, Grapple Strength, ultimate fit Challenger, Ultimate fit Champion, Cardio Cross Train, AB Assassin, Ultimate Stretch Flex i Shark Attack.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć własny trening UFC na oficjalnej stronie