kiedy ktoś jest nieszczęśliwy, to ludzka tendencja do wyrównywania swojego stanu emocjonalnego z ich stanem. A kiedy sytuacja jest trudna lub denerwująca, uczy się synchronizować emocje z tymi, którzy cierpią. Jeśli zamiast tego czujesz się szczęśliwy, prawdopodobnie zostaniesz osądzony jako nieczuły, egocentryczny lub pozbawiony współczucia.

jednak nie musisz być nieszczęśliwy, zdenerwowany lub zestresowany, ponieważ ktoś inny tak czuje. Nie musisz też mieć negatywnych emocji tylko dlatego, że ty lub ktoś inny znajduje się w trudnej lub tragicznej sytuacji.

masz wybór, jak się czuć.

wybór szczęścia nie czyni cię złym człowiekiem. Nie oznacza to również, że jesteście nieuprzejmi, samolubni lub pochłonięci sobą. To sprawia, że jesteś szczęśliwą osobą.

Ćwicz swoją umiejętność wyboru

jeśli nie ćwiczysz swojej zdolności wyboru emocji, pozwalasz, aby twój stan wewnętrzny był dyktowany przez zewnętrzne okoliczności, ludzi lub sytuacje. Ale jeśli ćwiczysz swoją moc wyboru, możesz zdecydować, jak się czuć w danym momencie.

a wybór Szczęścia to dobry wybór—dla Ciebie i dla innych.

kiedy piszę ten post, pandemia COVID-19 rozprzestrzenia się jak pożar. Wiadomości donoszą, że ktoś umiera na koronawirusa co minutę lub mniej w Stanach Zjednoczonych. Łatwo jest skupić się na tych faktach i czuć niepokój, smutek i złość. Biorąc pod uwagę okoliczności, może wydawać się bezduszne, aby uśmiechać się lub wylewać optymistyczne lub optymistyczne słowa—zwłaszcza do tych, którzy mogli stracić ukochaną osobę, pracę lub pracę swojego życia.

ale nie pomagasz sobie ani nikomu innemu będąc nieszczęśliwym. Nie musisz też być nieszczęśliwy pomimo otrzymanego programu, który mówi, że musisz być nieszczęśliwy w określonych sytuacjach. Żadna zasada nie mówi, że musisz współczuć.

dlaczego jesteś szczęśliwy?

pewna kobieta była niedawno w szpitalu. Była nieszczęśliwa, że tam była. Dzwoniłem, żeby zobaczyć, co u niej. Podszedłem do rozmowy z optymistycznym nastawieniem i tonem głosu, wciąż rozumiejąc jej sytuację i chcąc pomóc.

zapytała mnie:”

w jej umyśle, jeśli była nieszczęśliwa, ja też powinienem być nieszczęśliwy. Powinienem wczuć się w nią, a nie tylko czuć współczucie i współczucie.

współczucie vs.współczucie vs. empatia

można być współczującym i współczującym, a nie empatycznym. I możesz wybrać między tymi cechami.

empatia odnosi się do odczuwania tego, co czuje inna osoba. Z drugiej strony współczucie oznacza zrozumienie tego, co czuje druga osoba, nawet bez poczucia tego samemu. Współczucie oznacza, że chcesz podjąć działania, aby złagodzić cierpienie innej osoby.

znam wiele empatii-w tym siebie. Trudno jest czuć to, co czują inni przez cały czas, zwłaszcza gdy na świecie jest wiele cierpienia. Większość z tych ludzi ciężko pracuje, aby odciąć wszystkie emocje, które czują od innych. To nie znaczy, że ich to nie obchodzi.

możesz zrozumieć, co ktoś czuje – nawet odnieść się do tego z przeszłych doświadczeń – i chcesz ulżyć swojemu cierpieniu, ale pozostań szczęśliwy.

wpływ nieświadomości zbiorowej

emocje mają częstotliwość. Tak więc, jeśli wielu ludzi czuje się nieszczęśliwych lub przestraszonych, ich emocje wpływają na stan emocjonalny osób wokół nich. Ostatecznie, te emocje wpływają na nas wszystkich, którzy żyjemy na planecie Ziemia.

pandemia, klęska żywiołowa, wojna, atak terrorystyczny lub masowy wypadek mogą wysyłać fale negatywnych emocji na całym świecie. Jeśli zdecydujesz się poczuć gniew, smutek, przerażenie, strach lub nieufność, dodasz do wielkości i intensywności tej fali.

wybierając bycie szczęśliwym, pomagasz jednak zmniejszyć efekt tych wszystkich negatywnych emocji. Jeśli potrzebujesz powodu do szczęścia, to ten jest dobry. Oczywiście, możesz wybrać szczęście jako sposób, aby wpłynąć na tych, którzy są blisko ciebie i ciebie.

jak czuć się szczęśliwym bez względu na wszystko

więc jak możesz być szczęśliwy—zwłaszcza podczas pandemii, po śmierci ukochanej osoby lub gdy życie przechodzi klucz w Twoich najlepiej zaplanowanych planach i wysiłkach? Oto pięć sposobów.

1. Wybierz szczęście

tak, szczęście to wybór. Kiedy czujesz smutek, złość lub strach, świadomie Wybierz, aby czuć się szczęśliwym.

2. Skup się na rzeczach, które cię uszczęśliwiają.

jak się czujesz szczęśliwy, kiedy naprawdę czujesz smutek, złość lub strach? Zwróć szczególną uwagę na to, gdzie skupiasz swoje myśli.

twoje myśli tworzą twoje emocje. Jeśli doświadczasz negatywnych emocji, myślisz, że jesteś na czymś, co wytwarza to uczucie. Zamiast tego celowo myśl o czymś, co cię uszczęśliwia.

3. Bądź sympatyczny (nie empatyczny)

zamiast próbować czuć to, co czuje inna osoba, spróbuj zrozumieć to, co czuje. Zadawaj im pytania o to, czego doświadczają. Dojdź do punktu, w którym możesz czuć współczucie—nawet współczucie—ale nie stawiaj się w ich sytuacji.

4. Bądźcie współczujący

ze zrozumieniem przychodzi pragnienie służenia-wyprowadzania ludzi z ich nędzy. Więc, śmiało i pomóc w najlepszy sposób można. Niech poczują się lepiej. W rezultacie ty też poczujesz się lepiej.

Poczuj się szczęśliwy. Wtedy możesz pomóc innym czuć się szczęśliwym.

Uwaga! Nie skupiaj się na wyniku; niektórzy ludzie lubią pozostać nieszczęśliwi. Po prostu Poczuj się dobrze ze swoimi wysiłkami.

5. Zrób to, co sprawia, że czujesz się dobrze

zrób sobie przerwę od wiadomości, opiekuj się, staraj się znaleźć pracę, smutek lub cokolwiek cię sprowadza. Zrób coś, co sprawi, że poczujesz się lepiej.

baw się dobrze … tak, to dozwolone—i zdrowe-nawet w obliczu tragedii.

wiele tradycji mistycznych zaleca, abyśmy robili wszystko, aby czuć się szczęśliwymi – nawet radośnymi. Stan szczęśliwości zwiększa naszą zdolność do łączenia się z wyższym ja lub Stwórcą. Innymi słowy, bycie szczęśliwym jest wysokim stanem duchowym.

jesteś dobrym człowiekiem

zbyt wielu z nas nauczono, że nie jesteśmy dobrymi ludźmi, jeśli nie mamy empatii. Ale to nieprawda. To nie jest pomocne lub zdrowe, aby czuć empatię dla wszystkich przez cały czas.

mówi się nam, że jeśli jesteśmy szczęśliwi, gdy inni nie, to w naszym charakterze jest wada. Musimy być egoistami, nieczułymi lub bez współczucia.

nie wierzcie w to. To nieprawda.

możesz być szczęśliwy w naprawdę trudnych sytuacjach i nadal być dobrym człowiekiem. Naprawdę …

ciekawe doświadczenie ewolucyjne

mój duchowy nauczyciel, Stuart Wilde, patrzył na rzeczy, które się wydarzyły – jak Holokaust, 9-11, pandemie i katastrofy lotnicze-i mówił: „Cóż za interesujące doświadczenie ewolucyjne.”

nie widział katastrof jako … cóż … katastrof. Widział je jako ludzkie doświadczenia, które spowodowały, że zaangażowani ewoluowali na różne sposoby. W szczególności widział istoty duchowe w ludzkich ciałach, dokonujące wyborów dotyczących tego, jak doświadczają życia, lub, w niektórych przypadkach, opuściły fizyczny Plan.

ta perspektywa wymaga, abyś uwierzył, że ludzie są istotami duchowymi mającymi fizyczne doświadczenie. I musicie uwierzyć, że zanim jeszcze wejdziemy do ciała fizycznego, wybieramy to, czego doświadczymy i czego nauczymy się podczas naszego wcielenia na Ziemi.

nawet jeśli w to nie wierzysz, spojrzenie na doświadczenia innych ludzi z odrobiną celowego dystansu może pomóc ci być bardziej obiektywnym. Z tego miejsca możesz celowo wybrać sposób reagowania na każdą sytuację, a nie reagować.

zbyt często naszą reakcją, gdy” dzieją się złe rzeczy”, jest bycie nieszczęśliwym lub doświadczanie pewnego rodzaju negatywnych emocji. Z odrobiną dystansu i perspektywy możesz jednak odpowiedzieć-i odpowiedzieć szczęściem lub przynajmniej pozytywnymi emocjami, takimi jak nadzieja, pokój lub miłość.

odrobina obiektywizmu w połączeniu z intencjonalnością pozwala Ci wybrać swój stan emocjonalny—być szczęśliwym pomimo wszystkiego, co dzieje się w twoim życiu lub wokół ciebie. Pomaga nie dać się wciągnąć w falę negatywnych emocji.

nawet gdy nie mamy takiego roku jak 2020, wszyscy moglibyśmy wykorzystać trochę więcej szczęścia w naszym życiu. Więc bądź szczęśliwy … i szerz swoją radość innym.

jak się uszczęśliwić? Powiedz mi w komentarzu poniżej. I podziel się tym postem ze swoją siecią społecznościową lub kimś, kogo uważasz, że skorzystasz.

nigdy nie przegap jednego z moich filmów! Kliknij tutaj, aby zasubskrybować mój kanał YouTube.

Zdjęcie dzięki uprzejmości StockSnap .