uświadomienie sobie, że straciłeś szacunek dla przyjaciela, może być szokiem. Czasami dzieje się to nagle w wyniku czegoś, co mówią lub robią. Innym razem może to być stopniowe i możesz nawet nie zauważyć, dopóki nie zniknie.

utrata szacunku dla przyjaciela nie zawsze oznacza, że również stracisz przyjaźń, ale może tak być. Przyjrzymy się, dlaczego możesz stracić szacunek dla przyjaciela, co to może oznaczać i co możesz z tym zrobić.

dlaczego szacunek jest ważny?

są dwa rodzaje szacunku; szanując kogoś jako osobę i szanując go jako autorytet. Szanowanie kogoś jako osoby oznacza, że wierzymy, że ma on swoje własne myśli i opinie oraz że zasadniczo jest nam równy.

szanowanie kogoś jako autorytetu opiera się na jego statusie lub umiejętnościach. Traktujemy ich opinie bardziej poważnie i możemy się do nich odwołać.

kiedy mówimy o utracie szacunku dla przyjaciela, zwykle mamy na myśli utratę szacunku dla niego jako osoby. Przestaliśmy postrzegać ich jako równych sobie. Może dlatego, że nas skrzywdzili, albo nie ufamy im, że potraktują nas z szacunkiem.

kiedy traci się szacunek, może być niemożliwe posiadanie dobrze wyważonej przyjaźni. Chociaż możliwe jest posiadanie przyjaźni, która jest tymczasowo niezrównoważona,to nie jest zdrowe w dłuższej perspektywie.

sekcje

1. powody, dla których możesz stracić szacunek dla przyjaciela
2. co możesz zrobić, jeśli straciłeś szacunek dla przyjaciela
3. jak odzyskać szacunek dla kogoś

powody, dla których możesz stracić szacunek dla przyjaciela

każdy ma swoje własne kryteria, jeśli chodzi o to, kogo szanuje, ale istnieją pewne wspólne kryteria, które rzeczy, które zwykle doprowadzą Cię do utraty szacunku dla przyjaciela. Oto 6 najczęstszych powodów, dla których warto stracić szacunek dla przyjaciela:

1. Nie podzielają Twoich podstawowych wartości

przyjaciele, nawet bliscy przyjaciele, nie podzielają wszystkich naszych wartości. Ale jeśli nie podzielamy wartości, które są dla nas bardzo ważne, może być trudno utrzymać wzajemny szacunek.

czasami przyjaciele tracą do siebie szacunek z powodu różnic politycznych. Istnieje jednak różnica między utratą szacunku dla kogoś w oparciu o różnice plemienne (na przykład, czy można opisać siebie jako Republikanina lub demokratę) a utratą szacunku dla kogoś, ponieważ nie podzielają one Twoich podstawowych wartości (na przykład przekonania o równości rasowej lub wolności religii).

2. Traktują innych źle

czasami możesz odkryć, że przyjaciel jest krzywdzący lub okrutny dla innych ludzi. Często może to być zaskoczeniem, zwłaszcza jeśli zawsze byli wobec ciebie mili i troskliwi.

kiedy tracisz szacunek dla kogoś w oparciu o to, jak traktuje innych, to dlatego, że pokazują Ci, że nie chcą dawać innym podstawowego szacunku, na który zasługują.

3. Są nieuczciwi

nieuczciwość może mieć formę manipulacji, kłamstwa, a nawet kradzieży. Bez względu na formę, ktoś, kto jest nieuczciwy, pokazuje, że cię nie szanuje, co utrudnia szacunek w zamian.

4. Nie stoją w obronie tego, w co wierzą

czasami przyjaciel podziela twoje podstawowe wartości, ale nie jest gotów stanąć w ich obronie. Mogą pozostać cicho, gdy ktoś inny opowiada rasistowski żart, na przykład.

kiedy ktoś nie chce stanąć w obronie tego, w co wierzy, może być trudno zaufać, że będzie cię wspierać, gdy tego potrzebujesz.

5. Podejmują nadmierne ryzyko

chęć podejmowania ryzyka nie zawsze jest zła, ale możesz stracić szacunek dla kogoś, kto podejmuje niepotrzebne ryzyko. Jeśli nie szanujesz ich osądu, nie możesz im ufać, jeśli chodzi o podejmowanie decyzji lub ważenie zagrożeń bezpieczeństwa w potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach.

6. Nie biorą odpowiedzialności za swoje czyny

chyba wszyscy znamy kogoś, kto nie może brać odpowiedzialności za nic. Cokolwiek pójdzie nie tak, zawsze znajdą kogoś innego do obwiniania. Trudno jest postrzegać kogoś jako równego sobie i godnego szacunku, kiedy nie przyjmuje odpowiedzialności.

co możesz zrobić, jeśli straciłeś szacunek dla przyjaciela

1. Sprawdź, czy nie jesteś w błędzie

czasami tracimy szacunek dla innych z powodu czegoś, co dzieje się w naszym życiu. Może jesteśmy zestresowani i staliśmy się osądowi, a może przypadkowo zrobili coś, co przypomina nam kogoś innego, kto skrzywdził nas w przeszłości.

poświęcenie trochę czasu na zastanowienie się przed podjęciem decyzji, co zrobić z utratą szacunku dla przyjaciela, może pomóc nam się uspokoić i upewnić, że nie jesteśmy nierozsądni.

2. Pamiętaj, że istnieją poziomy szacunku

często mówimy o „utracie całego szacunku” dla kogoś, ale zwykle tak się nie dzieje. Zwykle okazuje się, że po prostu nie szanujemy ich tak bardzo, jak kiedyś. Możemy czuć się osądni co do niektórych ich opinii lub zachowań lub nie ufać im tak bardzo.

zastanów się, ile znaczy dla Ciebie obecny poziom szacunku dla przyjaciela . Spróbuj zadać sobie pytanie, jak byś się czuł do tej osoby, gdybyś spotkał ją dziś po raz pierwszy.

gdybyś nie wpuściła ich do swojego życia, gdybyś ich teraz poznała, czy na pewno chcesz ich w swoim życiu?

dopasowanie tego, jak blisko jesteś z przyjacielem (i jak bardzo mu ufasz) opiera się na tym, jak bardzo go szanujesz, nie polega na karaniu go. Chodzi o dbanie o swoje dobro i egzekwowanie granic.

3. Zaakceptuj, że możesz być smutny

utrata szacunku dla kogoś może sprawić, że poczujemy się smutni lub zagubieni. Zdajemy sobie sprawę, że nasz przyjaciel nie jest tym, za kogo go uważaliśmy. Być może będziesz musiał opłakiwać osobę, za którą uważałeś, zanim będziesz mógł zdecydować, czy chcesz się przyjaźnić z tą osobą.

4. Ustaw jasne granice

niezależnie od tego, czy zdecydujesz się pozostać przyjaciółmi z kimś, dla kogo straciłeś szacunek, czy nie, związek się zmieni. Spróbuj ustalić jasne granice wokół tego, co chcesz związek być od teraz.

ludzie, którzy stracili twój szacunek (a często także zaufanie), mogą popchnąć cię do przebaczenia im lub do Dania im drugiej szansy. Staraj się nie obiecywać tego od razu. Powiedz: „muszę się nad tym zastanowić. Proszę nie kontaktować się ze mną przez tydzień, podczas gdy staram się wypracować to, co czuję. Wtedy możemy o tym porozmawiać.”

5. Zachowaj szacunek do siebie

przyjaźń z kimś, kogo nie szanujesz, może uszkodzić twój szacunek do siebie. Milczenie, gdy mówią coś bolesnego, na przykład, może sprawić, że poczujesz się zawstydzony, że nie interweniowałeś.

jeśli zaczynasz odczuwać, że twój szacunek do siebie spada, powinieneś pomyśleć, czy warto zatrzymać tę osobę w swoim życiu.

Jak odzyskać szacunek dla kogoś

dobrą wiadomością jest to, że można odzyskać szacunek dla kogoś, ale nie można zrobić tego sam. Oboje będziecie musieli popracować nad odbudową waszego związku.

ważne jest również, aby sprawdzić, czy rzeczywiście chcesz odzyskać szacunek dla kogoś. Odzyskanie szacunku wymaga czasu i wysiłku od was obojga.

1. Mów otwarcie o problemie

bycie szczerym wobec siebie jest pierwszym krokiem do odbudowania szacunku. Każdy z was będzie musiał wyjaśnić swoje zrozumienie tego, co się stało, i oboje będziecie musieli spróbować zrozumieć, skąd pochodzi druga osoba. Bądź szczery. Opowiedz im o chwili, w której straciłeś do nich szacunek, aby nie było wątpliwości, co czujesz i dlaczego.

2. Sprawdź, czy rozumieją Twój widok

musisz wiedzieć, że naprawdę rozumieją, co zrobili źle i że pomyśleli o sytuacji z twojej perspektywy. Spróbuj zapytać: „jak myślisz, jak się przez to poczułem?”lub” jak myślisz, co to dla mnie znaczyło?”

3. Zachowaj kontrolę nad sytuacją

jeśli ktoś próbuje odzyskać twój szacunek, naprawdę musi wykonywać lwią część pracy, pozwalając Ci zdecydować, z czym czujesz się komfortowo.

jeśli ktoś stracił twój szacunek, na przykład okradając Cię, możesz nie chcieć wpuścić go do swojego domu. Możesz oczekiwać, że spotkają się z Tobą w miejscu publicznym, gdzie czujesz się bezpiecznie. Jeśli zaczną naciskać na ciebie, aby „przeboleć to” szybciej lub niechęć do zaspokojenia Twoich potrzeb, pokazują Ci, że nie są skłonni zdobyć twojego szacunku.

tu nie chodzi o zmuszanie ich do skakania przez obręcze, aby odzyskać szacunek. Chodzi o ochronę siebie, dopóki nie poczujesz się na tyle bezpiecznie, by znów im zaufać.

4. Zdecyduj, jakie zmiany musisz zobaczyć

druga osoba nie będzie w stanie odzyskać twojego szacunku bez faktycznej zmiany swojego zachowania. Bądź szczery o tym, co musisz zobaczyć, aby uwierzyć, że rzeczywiście się zmieniły i są warte twojego szacunku.

to może pomóc, jeśli przekażesz swoje podstawowe wartości i pokażesz, dlaczego działania drugiej osoby nie pasowały do tego. Na przykład:

„wierzę, że wszyscy są równi i ważne jest, abym traktował ich jednakowo. Kiedy robisz seksistowskie dowcipy, nawet jeśli nie mówisz poważnie, sprawiasz, że kobiety czują się bezbronne. Musisz mi pokazać, że traktujesz wszystkich równo.”

5. Zachowaj otwarty umysł

nie odzyskasz szacunku dla przyjaciela, jeśli nie wierzysz, że jest w stanie się zmienić. Zachowanie otwartego umysłu nie polega na ” przebaczaniu i zapominaniu.”Chodzi o znalezienie równowagi między dawaniem im szansy na pokazanie, że się zmienili, a dbaniem o siebie.

jeśli trudno jest założyć, że twój przyjaciel ma pozytywne motywacje do tego, co robi, spróbuj pomyśleć o jak największej liczbie alternatywnych wyjaśnień. Im więcej możliwości widzisz, tym łatwiej jest uwierzyć, że mogły się zmienić.

6. Zdaj sobie sprawę, że odzyskanie szacunku może zająć trochę czasu

odzyskanie szacunku nie nastąpi szybko, a druga osoba musi być gotowa poczekać, aż wróci naturalnie. Musisz również zaakceptować to, że nie możesz zmusić się do ponownego szanowania kogoś, bez względu na to, jak bardzo chciałbyś. Pamiętaj, że nie wszystkie relacje mogą lub powinny zostać zapisane. Przyjaźń może przetrwać utratę szacunku, ale nie może przetrwać, jeśli stracisz szacunek całkowicie.