sposoby, aby poprawić swój styl krykieta mrugnięcia i wskaźnik sukcesu.

odbijanie odpowiada na piłkę, którą dostarcza melonik. Innymi słowy, działania i ruchy batsmana (reakcja) są określane na rzuconej piłce (bodziec). Mrugnięcia praktyki i szkolenia musi stworzyć podobne sytuacje do tych, które można doświadczyć w grze. Jest to określane jako specyfika lub szkolenie do gry.

najważniejsze wskazówki Geoffa dotyczące poprawy sukcesu krykieta

1. Postaw i ustaw się

• stopy równomiernie rozłożone z palcami ustawionymi na środku pnia
• Waga lekko w kierunku wewnątrz przedniej i tylnej stopy (aby umożliwić ruch do tyłu lub do przodu)
• głowa i przednie ramię skierowane w kierunku melonik
• poziom oczu
• uchwyt nietoperza z górną ręką (prowadnicą) dominującą i dolną ręką (siłą) zrelaksowaną
• v kciuka & palec wskazujący skierowany do tyłu nietoperza

2. Pickup and backswing

• miejsce Nietoperza za tylną stopą i podnoszone górną ręką w kierunku pnia (o wysokości kaucji)
• Bat tapunweights nietoperza i tworzy aktywną pozycję neutralną.

oznacza to, że jesteś w najlepszej pozycji, aby uderzyć piłkę

• głowa musi być nieruchoma, gdy piłka jest uwalniana

3. Gdy melonik zbliża się do creaset

• Głowa stabilna i nadal przy użyciu Bat tap w rytmicznej akcji
• oczy mocno osadzone na piłce, gdy melonik osiąga pozycję zbieraj (ostatni krok przed zwolnieniem)
• Obserwuj piłkę uważnie, gdy melonik wypuszcza piłkę (da ci to wczesne wskazówki dotyczące strzału do gry)

4. Odtwarzanie z przodu stopy

• równowaga, przeniesienie ciężaru i pozycja głowy to kluczowe punkty
• stabilna podstawa jest niezbędna z tylną stopą osadzoną za gnieceniem, aby oprzeć się chodzeniu przez strzał
• zginaj przednie kolano i odepchnij tylną stopę, która pomaga utrzymać piłkę na ziemi i uderzać piłkę pod oczami
• w punkcie kontaktu, upewnij się, że Twoja waga zmierza w kierunku, w którym chcesz, aby piłka poszła
• górna ręka i łokieć muszą prowadzić strzał z górnym łokciem High
• Bat podąża ścieżką piłki w follow through
• Zachowaj równowagę i pozycję ciała po kontakcie

5. Gra off back foot

• równowaga, przeniesienie ciężaru i pozycja głowy są również ważne w grze backfoot
• po podjęciu decyzji, że piłka jest krótka, twoje ruchy muszą być ostre i zdecydowane
• aby przenieść ciężar na tylną stopę, musisz odepchnąć wewnętrzną część przedniej stopy
• tylna stopa musi poruszać się do tyłu i w poprzek zgodnie z pniem off.
• tylna stopa musi poruszać się w pozycji równoległej do zagięcia.

to jest twoja pozycja dla wszystkich strzałów w plecy.

• skieruj głowę i ramię do defensywnego lub tylnego ruchu stóp w kierunku strzału
• pozostań wysoki, aby pozostać na szczycie piłki

klucz do sukcesu w krykiecie

• wygodny chwyt i postawa
• Obserwuj piłkę z ręki melonisty
• przesuń się do tyłu lub do przodu w zależności od długości każdej piłki
• utrzymuj równowagę na kontakcie
• utrzymuj piłkę na ziemi
• graj tak prosto, jak możesz
• Szukaj singli, aby obrócić uderzenie

więcej wskazówek dla krykieta

• dlaczego warto kontynuować krykieta coaching poza sezonem

o Geoff Spotswood krykieta Coaching Sydney

Geoff Spotswood jest ekspertem krykieta coach (Poziom 3) i wiodący pedagog, który trenuje wszystkich krykieta od młodych początkujących do dorosłych graczy. Jest również jednym z niewielu sportowców, którzy grali w pierwszej klasie krykieta i rugby league.

programy coachingu krykieta prowadzone przez Geoffa są szanowane i wysoko cenione. Wielu obecnych krykieta NSW i australijskich przedstawicieli zostały prowadzone i mentorowane przez Geoff tym Steve i Mark Waugh. Geoff wykorzystuje swój unikalny program coachingu krykieta, który pomógł doświadczonym graczom z Australii i zagranicy w rozwijaniu swojej gry.

Geoff prowadzi również szkolne kliniki krykieta w miejscach w całym Sydney, południowym wybrzeżu i kraju NSW, gdzie młodzi krykieciści mogą uczyć się i rozwijać swoje umiejętności w bezpiecznym i przyjaznym środowisku. Ponadto akredytowani i przyjaźni trenerzy Geoff mogą organizować wypełnione zabawą gry w krykieta i gry o tematyce sportowej na przyjęciu urodzinowym dziecka i przynieść cały potrzebny sprzęt.

zadzwoń 0401 382 409 wyślij e-mail zapytanie Online