Qigong jest starożytną chińską formą medytacji i technik oddychania, które są używane w sztukach walki, oświeceniu i zdrowiu. Ta praktyka trwa wiele lat, aby nauczyć się, aby osiągnąć tytuł mistrza Qigong. Mistrz jest również uważany za nauczyciela i aby osiągnąć ten status, musisz nauczyć się czterech głównych obszarów nauki w Qigong, w tym podstawowych teorii oraz dynamicznego, statycznego i medytacyjnego Quigong. Po tym, jak staniesz się ekspertem w tych dziedzinach pod okiem mistrza, otrzymasz certyfikat Qigong i zostaniesz uznany za mistrza.

badanie Qigong było przekazywane od mistrza do ucznia przez wieki i jest uważane za jeden z najpopularniejszych rodzajów chińskiej medytacji. Praktyka Qigong polega na regulacji oddychania, ćwiczeniu płynnego ruchu ciała i utrzymaniu intensywnej koncentracji umysłowej. Jest to związane z korzyściami zdrowotnymi, takimi jak zwiększona odporność i poprawa dyscypliny w sportach, takich jak sztuki walki. Jedynym sposobem, aby zostać mistrzem Qigong, jest bycie nauczanym przez mistrza.

jeśli chcesz zostać mistrzem Qigong, zaczniesz od nauki teorii funkcjonalnych od swojego instruktora. Należą do nich przekonania na temat ruchu i oddychania, które były przekazywane przez wieki. Ta część treningu da Ci podstawy do zrozumienia, dlaczego niektóre ruchy i działania są uważane za korzystne w ćwiczeniu medytacyjnym. Poznasz również podstawy alternatywnej medycyny chińskiej, takie jak punkty nacisku, aby zastosować je do swoich studiów.

po zrozumieniu teorii twój główny instruktor doradzi ci w trzech podstawowych formach Qigong. Dynamiczny Quigong to seria ruchów mających na celu promowanie pozytywnego Qi lub przepływu energii w całym ciele. Aby zostać mistrzem Qigong, musisz również doskonalić statyczne Qigong, ucząc się różnych POZ i trzymając je przez długi czas, aby osiągnąć siłę psychiczną i fizyczną. Medytacyjny Qigong jest najbardziej zróżnicowaną formą, ponieważ różni się filozoficznie od jednego instruktora do drugiego. Niektóre formy medytacyjnego Qigong koncentrują się na osiąganiu samo-oświecenia poprzez medytację, niektóre są bardziej podobne do jogi, a inne mają na celu poprawę skupienia.

po tym, jak mistrz Qigong nauczy Cię, że nauczyłeś się różnych praktyk i przekonań, będziesz gotowy, aby przejść do bycia mistrzem. Wielu nauczycieli będzie w stanie dostarczyć ten certyfikat, ale istnieją również metody online. Bez względu na to, jak uzyskasz certyfikat, będziesz uważany za mistrza Qigong, który całkowicie rozumie praktykę, a nawet może nauczyć ją innych.