jak wyrazić swoją seksualność?

o co chodzi z seksualnością? Wywołuje takie reakcje emocjonalne za każdym razem, gdy jest wychowywany. Seksualność jest przedstawiana w skrajnościach w naszej kulturze: albo jesteś ” materiałem żony „(lub materiałem męża), albo masz” za dużo ” pożądania seksualnego. Albo jesteś świętoszkiem, albo zdzirą.”Nic dziwnego, że kobiety są tak zdezorientowane-wszędzie, gdzie się obracamy, pojawiają się mieszane wiadomości. To sprawia, że trudno jest kobietom objąć nasze ciała i wyrażać się seksualnie w nieoceniający, pozytywny sposób.

dobra wiadomość jest taka, że można to naprawić. Nie ma znaczenia, jakie jest twoje stanowisko wobec seksu, ani czy jesteś w związku. Kiedy wszystko się sprowadza, seksualność polega na obejmowaniu siebie w każdym aspekcie-umyśle, ciele, duszy. Chodzi o znalezienie atrakcyjnych cech i poczucie pewności w nich. Każda istota jest seksualna–nie powinno być w tym wstydu ani osądu. Więc postępuj zgodnie z tymi wskazówkami i sztuczkami, aby znaleźć swoją wewnętrzną seksualną istotę i pozwolić jej się uwolnić.

jak w zdrowy sposób wyrazić swoją seksualność

rób rzeczy, które sprawią, że poczujesz się dobrze.

to absolutna konieczność. Co sprawia, że czujesz się piękna, zmysłowa lub po prostu pewna siebie? To może być kąpiel z bąbelkami, spacer o zachodzie słońca … a może Joga przy świecach w połączeniu z ulubionymi łagodnymi utworami? (To moja osobista decyzja). Przez większość dnia skupiamy naszą energię w naszych głowach, a nie w naszych zmysłach fizycznych. Daj sobie czas, aby skupić się na ciele i ustąpić miejsca zmysłom.

spójrz na siebie nago.

większość z nas ogranicza czas spędzony na rozebraniu, często ze wstydu, zażenowania lub niepewności. Ciało jest naturalne, funkcjonalne i niesamowite. Podziwianie tych cech nie powinno być tabu. Im więcej czasu spędzasz nago, tym wygodniej będzie Ci z tym pomysłem–i, najprawdopodobniej, ze swoim ciałem. Wystarczy spojrzeć na siebie przed lustrem. Spróbuj wyeliminować negatywne myśli ciała i skup się na tym, co kochasz w sobie. Może to pomóc ci zobaczyć siebie w bardziej pozytywnym świetle.

Poczuj się komfortowo z myślą o byciu singlem (nawet jeśli nie jesteś).

mimo, że jest to banalne, naprawdę nie potrzebujesz kogoś, kto sprawi, że poczujesz się cała lub kochana. Możesz to osiągnąć całkowicie samodzielnie. Nie oznacza to, że związki nie są ważne, ponieważ całkowicie mogą być. Ale ważniejsze jest budowanie relacji z samym sobą.

Touch and be touched.

wszystkie doznania dotykowe są angażujące i odżywcze dla Twojego ciała, niezależnie od tego, czy są erotyczne, platoniczne, czy tylko terapeutyczne. Uściskaj, masuj. Po raz kolejny, to jest naprawdę o uzyskanie komfortu z siebie. Nauczysz się otwierać na intymność, zarówno w celu dawania, jak i przyjmowania. Dotyk jest tak ważny dla tego, jak się czujemy, a nawet jak postrzegamy otaczający nas świat. Im bardziej narażamy się na dotyk, tym wygodniej się z nim stajemy. To samo jest prawdą, jeśli idziemy bez dotyku-możemy łatwo stać się oziębli i psychicznie chcą uniknąć kontaktu (mimo, że jest to, czego ciało pragnie).

Zachowaj listy tego, co lubisz.

Naucz się słuchać swoich instynktów i uznawać swoje pragnienia, bez względu na to, jak szalone lub żenujące mogą być. Zapisz je wszystkie i zobowiązaj się do nich. Może nie wszystko na raz, ale po trochu możesz zacząć potwierdzać swoje pragnienia i faktycznie je słuchać. Nie ma znaczenia, czy romantyczny partner jest zaangażowany, czy nie–to ćwiczenie jest pomocne dla każdego, ponieważ staniesz się bardziej świadomy swoich życzeń i bardziej chętny do wprowadzenia ich w życie.

wyeliminuj media (lub przynajmniej uwolnij się od jego „standardów”).

jest tak wiele fałszywych pomysłów na temat tego, jak powinien być seks i seksualność. Prawda jest taka, że większość tego, co jest w filmach, nie jest bardzo reprezentatywna dla prawdziwego życia. Seksualność jest tak bardzo złożona. Może być bardzo płynny i bardzo szary, więc porównywanie Twoich doświadczeń nigdy nie wychodzi dobrze. Nie wspominając o tym, że przeciążenie mediów może znieczulać nas seksualnie. Seksualność może być tak samo mentalna, jak fizyczna, więc pozwól swojemu umysłowi wędrować, a twoja kreatywność płynie. Wymyślaj własne pomysły na to, jak seksualność wygląda dla Ciebie i odrzucaj normy społeczne, jeśli nie czujesz, że pasują do twojego życia.

dowiedz się więcej o pozytywnym nastawieniu seksualnym.

polecam lekturę „etycznej szmaty” Janet Hardy, „trzech kobiet” Lisy Taddeo i każdej innej książki, która Cię zainteresuje w kąciku seksualnym Twojej lokalnej księgarni. Albo spróbuj słuchać podcastów, jak Dlaczego ludzie to lubią?! które otwierają błyskotliwe dialogi o tematyce seksualnej.

to tylko kilka zaleceń,z którymi osobiście miałem pozytywne doświadczenia. Ale chciałbym usłyszeć od ciebie, jak również! Czy są jakieś inne sposoby, które okazały się pomocne dla objęcia swojej jednostki seksualnej?

podobne: jak być fenomenalną kobietą

mój #NomakeupSelfie

przez Quincy: smak mojego dzieciństwa – surowy wegański krem jajeczny

10 powodów, dla których powinieneś sadzić Ogród tej wiosny

ten artykuł został po raz pierwszy opublikowany w kwietniu 2, 2014 i ostatnio zaktualizowany w październiku 2, 2019.

fot. Vlture via Flickr