można by pomyśleć, że triathlon to trzy imprezy. Tak, pływać, jeździć na rowerze i biegać. To trzy. Ale w rzeczywistości istnieją cztery kluczowe dyscypliny, które trzeba opanować, aby być naprawdę lepszym w tym sporcie. Jaka jest czwarta dyscyplina? Przejścia.

i tak jak Wszystko inne, aby być dobrym w przejściach, warto ćwiczyć swoje przejścia. W tym tkwi problem dla niektórych z nas. Jak najlepiej przybliżyć obszar przejściowy triathlonu, abyśmy mogli ćwiczyć w” prawdziwym ” środowisku? Oczywiście możesz po prostu oprzeć swój rower o ścianę lub drzewo, ale aby stworzyć bardziej autentyczne wrażenia z wyścigów, dlaczego nie zbudować własnego stojaka przejściowego?

zbudowanie osobistego stojaka rowerowego jest naprawdę proste i wymaga bardzo ograniczonych zapasów i bardzo mało czasu. W rzeczywistości możesz zainwestować mniej niż $10 i spędzić około 30 minut, aby stworzyć swój własny stojak przejściowy.

:

• jeden 2″ x 4″ kawałek drewna, 10 ’ długości. Zazwyczaj będzie to kosztować około $5.00 w Lowes lub Home Depot.
• kilka gwoździ. Użyłam 12 gwoździ, ale możesz sobie poradzić z 8. Miałem pudełko z gwoździami w garażu, ale w sklepie z narzędziami można je kupić za nic.
• młotek, Taśma Miernicza i ołówek do znakowania drewna do cięcia
• jakaś piła – używałem swojej piły tarczowej, ale równie dobrze sprawdzi się Piła Łukowa lub stolarska.

proces:

konstrukcja tego stojaka jest naprawdę bardzo prosta i jest rzeczywiście podobna do konstrukcji używanej przez Rev3 do ich stojaków przejściowych (tylko nie tak długo i nie malowane). Oczywiście możesz pomalować ten stojak, a następnie przymocować do niego tabliczkę znamionową, aby wyglądał jak stojak przejściowy w wyścigu Rev3 …

przede wszystkim powinieneś mieć metodę stabilizacji drewna, aby można było je wyciąć czysto. Użyłem poręcznego stołu warsztatowego, który ma imadło do przechowywania drewna:

najpierw musisz wyciąć dwie” dłuższe ” deski-będą one służyć jako główne podpory stojaka. Początkowo mierzyłem je na 30″ każdy. Jest to z pewnością wystarczająco długie; prawdopodobnie można je nieco skrócić. Po zbudowaniu mojego stojaka, wróciłem i odciąć 5 „od końców każdego wsparcia, co czyni je 25”. Dłuższy jest prawdopodobnie lepszy niż krótszy, ale prawdopodobnie nie będziesz chciał go zbyt długo, aby można go było łatwo przechowywać w garażu lub mieszkaniu lub gdziekolwiek indziej.

gdy już dokonasz pomiaru, dalej tnij. Zapamiętaj stare powiedzenie-mierz dwa razy i tnij raz. Jeśli używasz piły mechanicznej, pamiętaj, aby nosić okulary i nie wkładać palca w ruchome ostrze (może to spowodować niewielką ranę ciała).

po przecięciu „podpór” musisz wyciąć dwie deski, których użyjesz do podtrzymania roweru. Wyciąłem swój NA 24″ – to wydaje się wystarczające. Możesz być w stanie pójść trochę krócej, ale to była ładna okrągła liczba, więc poszedłem z nią.

po wykonaniu wszystkich cięć (będziesz miał dwie deski 30″ i dwie deski 24″) możesz odłożyć piłę. Na każdej z desek podporowych narysuj dwie linie oddalone od siebie o około 1″ do 1,5″ (w zależności od szerokości opony). Te linie są ważne, ponieważ ustawisz dwie krótsze deski, aby między nimi była szczelina, w którą zmieści się Opona rowerowa.

zwróć uwagę na dwie linie poniżej. Zrobiłem to w ten sposób, że umieściłem pierwszą linię 6 cali od końca planszy.

aby ułatwić montaż, wstępnie przybiłem dwa gwoździe do desek nośnych. Zauważ, że tuż pod moją deską wsparcia, zacisnąłem się w jednej z krótszych desek – w ten sposób mogłem dokładnie powiedzieć, gdzie umieścić moje dwa gwoździe, aby znajdowały się pośrodku desek, w które wbijałem gwoździe.

zrobiłem to po obu stronach linii i na obu tablicach podporowych. Pod koniec tego procesu, moje dwie dłuższe deski każda wyglądała tak:

po wstępnym przybiciu płyt nośnych nadszedł czas, aby rozpocząć rzeczywisty montaż. Ustawiłem wszystkie deski na podjeździe, ustawiłem krótsze deski tak, aby wewnętrzna krawędź deski była na liniach, które narysowałem dla mojej szczeliny opony 1,5″, a następnie pojechałem gwoździami do domu.

zrobisz to na obu tablicach wsparcia. Możesz zauważyć poniżej, że ustawiłem moje deski wsparcia tak, że miałem dwa dłuższe końce skierowane w przeciwnych kierunkach. Możesz również zrobić to tak, że gniazdo na oponę znajduje się na środku desek podporowych. To, co próbujesz zrobić, to stworzyć strukturę, która jest wystarczająco silna, aby nie chwieć się i nie upuścić roweru. Jeśli Twoje tablice wsparcia mają długość 30″, nie napotkasz żadnego problemu, niezależnie od tego, jak wyrównasz tablice wsparcia.

voila! Twój własny stojak na rowery. Teraz możesz rozłożyć swoje rzeczy przejścia tak jak w wyścigu i ćwiczyć swoje przejścia. Ta fajniejsza rzecz? Jest to bardzo lekki stojak, więc jest przenośny. Możesz zabrać go na tor, do basenu lub jeziora, czy gdziekolwiek.

teraz, gdy masz własny stojak na rowery, zazdroszczą ci twoi triathloniści-a ponieważ będziesz mógł łatwo ćwiczyć swoje przejścia, będziesz także szybszy od nich (co zawsze jest dobrą rzeczą).