wszyscy jesteśmy zajęci i pochłonięci życiowymi obowiązkami, dlatego czas jest ograniczony. Jeśli chcesz wiedzieć, jak ćwiczyć sztuki walki i stać się w tym wykwalifikowanych, może być ciekawy o ramy czasowe. Jak można nauczyć się tych umiejętności, a co ważniejsze, jak długo to potrwa?

dzisiaj dowiesz się, jak najlepiej nauczyć się sztuk walki w krótkim czasie i jak stwierdzić, czy postępujesz w dobrym tempie.

zrozumienie zróżnicowanego spektrum sztuk walki (i artystów)

kiedy mówimy o tym, jak rozpocząć naukę sztuk walki, natychmiast wchodzą w grę dwa czynniki. Po pierwsze, jakiej sztuki walki się uczysz. Po drugie, jak szybko się uczysz.

Zacznijmy od pierwszego punktu. Istnieje wiele różnych sztuk walki. Niektóre opierają się na uderzaniu, inne na chwytaniu, a niektóre nawet używają broni. Prawdopodobnie nie chcesz jednak zaczynać z kataną w ręku – tak tylko mówię.

w zależności od rodzaju sztuki walki, której chcesz się nauczyć, ramy czasowe będą różne. Najbardziej popularne sztuki walki na świecie to karate, judo, jujitsu, aikido, Kendo, kung fu, Tae kwon do, Tai chi chuan, kickboxing i krav maga.

to samo można powiedzieć o typie ucznia. Jako artysta sztuk walki, twoja zdolność do opanowania sztuki (nawet podstaw) w określonych ramach czasowych jest w stosunku do twojej umiejętności uczenia się. Wpływa również na:

• możliwości fizyczne: Twój poziom witalności wpływa na zdolność uczenia się. Oczywiście, będąc w lepszej formie i mając mniej obrażeń ciała lub przeszkód pomoże Ci nauczyć się sztuk walki szybciej.
• jakość Twojej placówki: placówka, w której uczysz się sztuk walki, w tym umiejętności Twojego instruktora, ma ogromny wpływ na Twoją zdolność uczenia się w rozsądnym czasie.
• Częstotliwość Twoich lekcji: jeśli trenujesz częściej, możesz szybciej wziąć udział w wybranej sztuce walki. Na potrzeby tego artykułu powiemy, że trenujesz dwa razy w tygodniu – to dobry sposób na zanurzenie się bez wypalenia.

z tych punktów widzimy, że istnieją pewne wstępne kroki, które możesz podjąć. Obejmują one znalezienie dobrego centrum szkoleniowego z wykwalifikowanym instruktorem. Nauka sztuk walki krok po kroku jest łatwiejsza z instrukcją. Jednak są też tacy, którzy próbują uczyć się go na własną rękę za pomocą lekcji we własnym tempie.

niezależnie od Twojego podejścia, nauka sztuk walki jest różnorodnym doświadczeniem, które może być inne dla każdego. Jednak, kiedy mówimy o tym, jak długo to trwa średnio, możemy podać przybliżoną statystykę.

w przypadku sztuki walki, takiej jak karate, dorośli, którzy uczęszczają na zajęcia na podstawie, o której wspomnieliśmy wcześniej, mogą spodziewać się zdobycia czarnego pasa za około pięć lat.

jak wielu fanów sztuk walki może wiedzieć, każda sztuka walki ma inne rankingi. Nawet mistrzowie sztuk walki z najwyższym pasem lub poziomem rankingowym mogą dodawać stopnie, demonstrując dalsze opanowanie wybranej przez siebie sztuki.

jest też rozróżnienie tego, co liczy się jako „nauka” sztuki walki – czy to znaczy opanowanie podstaw? Rozumienie podstaw i łączenie ich w całość? A może być w stanie pokazać pełne mistrzostwo na najwyższym poziomie?

Jak nauczyć się Sztuk Walki we właściwy sposób

kiedy uczysz się sztuk walki jako początkujący, to bardziej chodzi o podstawy niż cokolwiek innego. Pewnie, większość fanów sztuk walki chce być w stanie zrobić krzykliwe ruchy. Chcą odtworzyć bezproblemowe kombinacje i przejścia ekspertów.

jednak nigdy nie jest zabawnie potknąć się o własne stopy lub złamać kostkę nieudanym ciosem. Nie chcesz robić najlepszego wrażenia z Bruce ’ a Lee i skończyć na przegranej walce z nieruchomym celem. Lee kiedyś powiedział, że deski nie uderzają – ale jeśli ich nie złamiesz, mogą złamać Ciebie.

jednak nauka podstaw jest równie ważna-i może być równie złożona, gdy zaczynasz. Omówmy kilka różnych sztuk walki i ich podstawy.

• Karate: jeśli zaczynasz w karate, prawdopodobnie nauczysz się kilku podstawowych postaw i katów. Te ruchy mogą wydawać się bardziej do pokazu niż cokolwiek innego – ale w rzeczywistości pomagają uczniowi zapoznać się z ruchami i potrzebują opanować bardziej złożone techniki.
• Boks: początkujący bokserzy nauczą się, jak trzymać gardę, aby się chronić i jak rozłożyć stopy na szerokość ramion z lekko uniesioną tylną piętą. Te podstawy stanowią neutralny punkt wyjścia, który może być używany do obrony i uchylania się, a także do szeregu manewrów ofensywnych.
• Jiujitsu: ta sztuka walki, wraz z innymi sztukami submission grappling, nauczy początkujących podstaw ruchu i kontroli. Obejmuje to sposób trzymania przeciwnika w Gardzie, aby zatrzymać jego ruch (i atak), a także sposób wykorzystania pędu do zmiany pozycji przeciwnika.

jako przewodnik po tym, jak rozpocząć naukę sztuk walki dla początkujących, dobrze jest wejść z otwartym umysłem i być otwartym na instrukcje. Odkładanie na bok jakichkolwiek z góry przyjętych pomysłów na temat sztuk walki pozwala człowiekowi opanować podstawy-co ułatwia skuteczne budowanie na tym zestawie umiejętności.

ile czasu zajmie ci opanowanie podstaw? W regularnym harmonogramie treningowym możesz spodziewać się, że podstawy zostaną obniżone w ciągu sześciu miesięcy do roku. W tym czasie będziesz miał podstawowe elementy, takie jak postawa, forma i podstawowe ruchy do drugiej natury.

zaletą dobrego zrozumienia podstaw jest nie tylko to, że będziesz w stanie uniknąć złych nawyków. Będziesz również bardziej pewny siebie, idąc do przodu, co może sprawić, że wrócisz do klasy z większą ekscytacją i chęcią do nauki.

CZY MOŻESZ PRZYSPIESZYĆ SWÓJ POSTĘP?

jedno pytanie wielu ludzi ma na temat tempa, w którym uczą się, to czy mogą dokonać wykładniczego postępu.

powiedzmy, że ktoś bardzo szybko przystępuje do podstaw-czy to oznacza, że może spodziewać się szybszego przyswojenia reszty wiedzy? Jest możliwe, że ludzie z naturalnymi skłonnościami do doskonalenia się w sztukach walki mogą uczyć się szybciej.

jednak nigdy nie należy spieszyć się z treningiem ze względu na zdobywanie rankingów. Twój ranking pasów nie powinien być twoim celem-zrozumienie sztuki powinno. Pas jest tylko produktem ubocznym.

istnieje stara legenda związana z pojęciem kolorów pasów. Podczas gdy niektórzy nazywają to mitem, inni twierdzą, że jest to uzasadnione. Pomysł był taki, że na początku sztuk walki zaczynali od białego pasa. Kiedy już tak bardzo trenowali, ich pas był zabarwiony na czarno przez brud, pot i krew, byli na tyle doświadczeni, że można ich nazwać czarnym pasem – i nie, przeciąganie go przez błoto lub malowanie nie liczyłoby się.

ostatnie przemyślenia: podróż każdego mistrza sztuk walki jest wyjątkowa

można śmiało powiedzieć, że wszyscy mamy różne możliwości fizyczne i krzywe uczenia się. Jeśli jednak wejdziesz do odpowiedniego centrum treningowego z odpowiednią postawą, możesz spodziewać się stosunkowo szybko nauczyć się podstaw sztuki walki.

nie wywieraj tak dużej presji na siebie – nie przygotowujesz się do walki z tuzinem ninja jak gwiazda kina akcji. Jeśli tak, zalecamy skorzystanie z jednej ze sztuk broni.

zamiast tego wiedz, że dedykowany trening i konsekwentne skupienie się na dobrej technice może przenieść cię daleko przez trening. W ciągu roku możesz mieć podstawy i wczesne kroki pośrednie w dół. W ciągu pięciu lat możesz mieć wysoką rangę, a nawet pomagać swoim instruktorom.

nowicjusz w sztukach walki? Weź darmową lekcję i rozpocznij swoją podróż już dziś.