małżeństwo może być trudne, a wiele par doświadcza chwil, w których czują się mniej połączone, mniej intymne i mniej zaangażowane w romans i pasję, których doświadczyli, gdy związek się rozpoczął. Jest to normalna część związku i nie jest czymś do zmartwienia lub strachu; jest to wynikiem wnikania w wygodną intymność, która pochodzi z poznania kogoś i zaczyna czuć, że jesteś w bezpiecznym i znanym związku ze swoim współmałżonkiem.

jednak jeśli partnerzy nie uznają razem jako para, że to się dzieje i pracują nad wzmocnieniem ich więzi z małżonkiem, może to prowadzić do problematycznych rezultatów. Istnieje wiele statystyk, które mówią o nieszczęściu, które często towarzyszy małżeństwu, a przez większość czasu wiąże się z urazą, uczuciem zaniedbania lub uczuciem niedoceniania, które rozwinęło się w związku z upływem czasu.

ta niechęć może zacząć się od małego, ale bez przetwarzania, w którym powstały uczucia i pracy nad nimi, może rozwinąć się w coś poważnego, co może doprowadzić partnera do myśli, uczuć lub zachowań, które mogą następnie prowadzić do separacji lub rozwodu.

często, gdy w związku duszą się urazy i negatywne uczucia, pierwszą rzeczą do zniknięcia jest romans lub pasja, które napędzały związek na początku. Kiedy jeden lub oboje partnerów zaczyna dystansować się emocjonalnie, może zacząć czuć się tak, jakby partnerzy byli współlokatorami, którzy mieszkają razem, a nie ludźmi, którzy są aktywnie, namiętnie zakochani i budują swoje życie razem.

kiedy ludzie zaczynają zauważać, że ich partner przestał robić „małe rzeczy”, które pokazały, że im zależy, może to sprawić, że ludzie mniej skłonni będą próbować dyskutować lub pracować nad rzeczami, aby poprawić swoje relacje i pogrążą się w nieszczęściu i zaczną to akceptować.

Wskazówki dotyczące powrotu romansu i namiętności

jeśli poważnie myślisz o wydostaniu swojego małżeństwa z kryzysu, musisz być przygotowany do działania, ponieważ nie stanie się to samo. Oto kilka strategii, które pomogą poprawić komunikację i romans, aby Twoja miłość z powrotem na tor:

zwróć uwagę na rzeczy, które kochasz w nich

często pierwsze rzeczy, które znikają, gdy jesteśmy wygodne w związku, to wszystkie małe gesty, które pokazują naszym partnerom, że nam zależy. Biorąc krok wstecz i zauważając rzeczy, które kochasz o swoim partnerem i rzeczy, które kochasz, że robią dla ciebie to świetny sposób, aby je ponownie docenić. Następnie, gdy zastanowisz się nad tym i ponownie połączysz się z rzeczami, które kochasz najbardziej w nich, powiedz im. Małe wzmianki o pozytywnych rzeczach, które robią w sposób doceniający, mają długą drogę.

Posłuchaj tego, czego nie mówi się

jeśli zauważysz, że ty i twój małżonek nie komunikujecie się tak samo, jak kiedyś, to wskazówka, że coś się dzieje. Wzorce pasywnej agresywności lub wycofywania się z dyskusji prawdopodobnie oznaczają, że ty lub twój partner macie jakąś podstawową niechęć wpływającą na Twoją zdolność do łączenia się na zdrowym poziomie. Skontaktuj się ze swoim partnerem o zmianach w wzorcach komunikacji i może być w stanie zidentyfikować i pracować przez uczucia urazy.

wykorzystaj zdrowe umiejętności komunikacyjne, aby nawiązać kontakt

podczas trudnych rozmów, sposób, w jaki nawiązujesz kontakt z partnerem, określi jego produktywność. Oto kilka technik utrzymania zdrowej komunikacji podczas konfliktu:

• użyj kontaktu wzrokowego i odpowiedniego języka ciała
• użyj mimiki, aby pokazać, że mają swoją uwagę
• upewnij się, że twój partner słucha
• upewnij się, że dają Ci tę samą uwagę/język ciała, którą im dajesz
• mów o swoich uczuciach, a nie o tym, co robi twój małżonek, aby je wywołać
• „czuję się samotny” doprowadzi do znacznie bardziej produktywnej rozmowy niż „sprawiasz, że czuję się sam”
• angażuj się w aktywne słuchanie
• Podsumuj to, co powiedział twój małżonek, zanim odpowiesz na potwierdzenie że słyszałeś je poprawnie

Znajdź czas dla siebie

ten wydaje się najbardziej oczywisty, ale najlepszym sposobem na przywrócenie romansu w związku jest zrobienie tego poprzez łączenie doświadczeń; daty, zajęcia lub zajęcia, lub wspólne wycieczki/przygody mogą pomóc przypomnieć parze, dlaczego kochają swojego partnera.

wiąże się to również z poświęceniem czasu na bycie intymnym, zarówno seksualnie, jak i interpersonalnie, ze sobą; dzielenie się uczuciami i myślami oraz łączenie się seksualnie może pomóc poprawić uczucia dotyczące związku.

dawajcie sobie przestrzeń

Wszyscy słyszeliśmy powiedzenie: „nieobecność sprawia, że serce staje się milsze” i chociaż wyjątkowy czas i romantyczne wydarzenia są ważne, aby rozpalić ich pasję, ważne jest również, aby dać sobie osobistą przestrzeń i czas. Samotność może pomóc partnerom podjąć perspektywę i pozwolić partnerom Na ponowne połączenie i spojrzenie na ich związek z odnowioną energią i ciepłem.

podsumowanie

Jeśli czujesz, że iskra w twoim małżeństwie pęka, pociesz się wiedząc, że jest to powszechne i że pary cały czas pokonują tego typu wyzwania. Tak długo, jak obaj partnerzy chcą poprawić swój związek, jest nadzieja. Podjęcie aktywnych kroków w celu przywrócenia romansu w małżeństwie może zmienić sytuację. Jeśli nie jesteś w stanie wrócić na właściwe tory, rozważ poradnictwo małżeńskie. Nie jest to przyznanie się, że coś jest nie tak z twoim lub twoim współmałżonkiem, ale potwierdzenie, że dbasz o zdrowie swojego związku.