czy kiedykolwiek powiedziano ci, że jesteś zbyt przylepny? Czy twój obecny lub były partner kiedykolwiek oskarżył Cię o bycie potrzebującym lub zależnym? Podczas gdy twoje intencje mogą być całkowicie dobre, bycie zbyt przylepnym w związku to nic innego, jak tylko to.
Co Jest Czepliwe?
jeśli opisujesz kogoś jako czepliwego, oznacza to, że bardzo przywiązuje się do ludzi i za bardzo od nich zależy.
możesz cieszyć się spędzaniem czasu ze swoim partnerem, ale konieczne jest, aby mieć pewne granice na miejscu. Te pięć podstawowych kroków może pomóc ci przejść od czepliwego do samowystarczalnego z odrobiną samoświadomości.
1. Odłóż telefon
jeśli masz tendencję do przylepnego typu, możesz być przyzwyczajony do ciągłego kontaktu z partnerem przez cały dzień. Czy to za pomocą tekstu, rozmowy przez telefon, czy wysyłania zdjęć, artykułów i e-maili, twoje dni mogą obecnie składać się z nieskończonych tam iz powrotem. Jednak, podczas gdy możesz po prostu tęsknić za swoim partnerem i cieszyć się bliskim kontaktem z nimi przez cały czas, może to wyjść jako czepliwy i potrzebujący. Zamiast dać partnerowi przestrzeń, aby mógł skoncentrować się na innych sprawach, wziąć dzień i mieć trochę przestojów, możesz bombardować, rozpraszać lub denerwować ich. Jeśli robisz to, aby odwrócić uwagę lub zwlekać z wykonywaniem zadań, których szczególnie nie lubisz, rozważ przełączenie i wysłanie SMS-a do znajomego lub znalezienie innego ujścia skupienia, takiego jak spacer lub medytacja.
kiedy czujesz potrzebę częstego kontaktu z partnerem, ważne jest, aby odłożyć telefon. Włóż go do pudełka lub daj przyjacielowi. Zamiast tego wykorzystaj ten czas, aby skupić się na sobie, a nie wyciągać rękę.
2. Realizuj własne pasje
bycie przylepnym w związku może często wynikać z braku innych zainteresowań i Hobby. Staraj się mieć własne życie z dala od partnera i uczynić swoje osobiste Pasje i dążenia priorytetem. Posiadanie ważnych dla Ciebie aktywności i rozrywek może pomóc Ci znaleźć własną ścieżkę, która jest oddzielona od Twojego partnera i stworzyć dla siebie bardziej pełne i satysfakcjonujące życie.
biorąc udział w zajęciach spinningowych, zapisując się na lekcje gry na fortepianie lub dołączając do klubu książki, pomagasz sobie stać się mniej potrzebującym, mając własne życie. Nie musisz spędzać każdej chwili ze swoim partnerem, więc pamiętaj, aby znaleźć własne obszary zainteresowań, ponieważ to sprawi, że będziesz bardziej niezależny, interesujący i angażujący. Otworzy Cię na nawiązywanie przyjaźni z ludźmi, którzy lubią te same rzeczy, i zbuduj społeczność dla siebie, która nie opiera się na jednym pojedynczym połączeniu—systemie wsparcia, na którym możesz polegać, jeśli sprawy staną się trudne w Twoim romantycznym związku. Plus, nie znajdziesz się czuje się tak zagubiony, gdy twój partner jest nieobecny lub robi swoje rzeczy.
3. Daj swojemu partnerowi przestrzeń
możesz nie lubić, gdy twój partner robi rzeczy bez ciebie. Niezależnie od tego, czy jest to kolacja z przyjaciółmi, Wyjście do baru, czy oglądanie filmu, czepni ludzie w związkach mają trudności z faktem, że ich partner ma życie z dala od nich. Jednak niezwykle ważne dla zdrowia i sukcesu twojego związku jest to, że twój partner jest w stanie robić i cieszyć się rzeczami bez ciebie, ponieważ to wyjątkowe aspekty twojej osobowości sprawiają, że jesteś lepszym zespołem. Ponieważ jesteście parą, a nie klonem swojego partnera, powinniście wspierać swoje wysiłki i chęć gry w golfa z przyjaciółmi lub mieć Babski wieczór. W ten sposób pokazujesz swojemu partnerowi, że dbasz o jego potrzeby, że jesteś bezpieczny w związku i że stawiasz priorytet na jego szczęście—nawet jeśli nie zawsze obejmuje Ciebie.
4. Przestań być zazdrosny
nierzadko ludzie zachowują się w sposób przylepny i potrzebujący, ponieważ są zazdrośni lub martwią się o lojalność partnera lub możliwą niewierność. Na przykład możesz nalegać na wysyłanie wiadomości do Partnera przez cały dzień, ponieważ martwisz się o jego związek z uroczym współpracownikiem. Albo może chcesz spędzać czas ze swoim partnerem 24/7, ponieważ nie ufasz ich zachowanie podczas nieobecności.
jednak bycie zazdrosnym i nieufnym tylko popchnie was dalej od siebie. Ponieważ relacje opierają się na wzajemnym zaufaniu, twoja przylepna natura jest rzeczywiście pokazując partnerowi, że nie wierzysz lub masz wiarę w niego lub ją lub w siłę połączenia. Z drugiej strony, jeśli zdecydujesz się zaufać partnerowi i pracować przez te zazdrosne uczucia i emocje, będziesz znacznie mniej czepliwy, bardziej zrelaksowany psychicznie, a twój związek jest znacznie bardziej prawdopodobne, aby odnieść sukces.
5. Zbuduj swoją samoocenę
chociaż na początku może to wydawać się trudne, nadszedł czas, aby uznać, że jesteś w stanie osiągnąć rzeczy na własną rękę, bez nikogo u boku. W wielu przypadkach czepliwość wynika z błędnego przekonania, że potrzebujesz innych przez cały czas, aby uzyskać pomoc i wsparcie. Wkrótce jednak zdasz sobie sprawę, że możesz mieć osiągnięcia na własną rękę i że możesz spędzać czas sam i robić rzeczy bez polegania na innych. Naucz się stać się swoim najlepszym przyjacielem, kochankiem i systemem wsparcia, a poczujesz się o wiele bardziej wzmocniony i pewny siebie w każdej sytuacji, niezależnie od tego, kto jeszcze tam jest.
możesz nawet dorosnąć, aby cieszyć się tymi chwilami samemu i wykonywać zadania i projekty samodzielnie lub po prostu rozkoszować się wolnością samotności i możliwościami introspekcji, kreatywności i spokoju, które może przynieść. Jeśli pracujesz nad poprawą swojej pewności siebie, poczucia własnej wartości i zdolności do bycia bardziej samowystarczalnym, zdasz sobie sprawę, że możesz rozkwitnąć i odnieść sukces, czy to w partnerstwie, czy na własną rękę.