jednym z najpopularniejszych pytań rodziców i graczy jest jak pokonać obrońcę 1v1. To jest po prostu coś, co musi być zrobione, zwłaszcza dla atakujących graczy. Większość ludzi uważa, że potrzebują „go to move” I niekoniecznie tak jest. Może w koszykówce przejście do ruchu działa dla graczy, ale w piłce nożnej jest coś więcej. Myślę, że najlepiej wiedzieć, że nie potrzebujesz nawet ruchu. Przez większość czasu pokonywanie graczy to po prostu zmiana kierunku i prędkości we właściwym czasie. Myślenie, że musisz wykonać ruch, tylko cię zmyli i zmusi do przemyślenia. Piłkarze potrzebują więcej swobody niż poczucie, że muszą zrobić ruch, aby pokonać gracza. Uważam, że ważne jest, aby ćwiczyć różne „ruchy”, ale trzeba to zrobić z właściwym celem i zrozumieniem.

co powinieneś myśleć z piłką

ostatnią rzeczą, którą powinieneś myśleć, jest to, co wykonać ruch, a nawet kiedy wykonać ruch. Zamiast tego powinieneś już nauczyć się najlepszych sposobów kontrolowania piłki, a następnie w grze lub walce po prostu pozwolić jej przyjść do ciebie. Niech gra przyjdzie do ciebie, nie wymuszaj ruchu.

z pewnością są chwile, w których ruchy wyciągną cię z trudnej sytuacji lub kupią Ci więcej czasu lub przestrzeni. Grałem przeciwko kilku wielkich graczy, którzy mieli, że przejść do ruchu, ale to było bardziej, że to, co zrobili bardziej niż cokolwiek innego, ale niekoniecznie używane do pokonania gracza z cały czas.

dużą rolę odgrywa w tym osobowość graczy. Niektórzy gracze myślą za dużo. Czują, że muszą robić wszystko, co trener chce lub mówi. Polecam tym zawodnikom szacunek dla trenera, ale wiedz, że musisz podjąć ryzyko. Mam nadzieję, że masz trenera, który nie kontroluje każdej chwili, jakby to była gra wideo.

gracze powinni spróbować dowiedzieć się, co zrobią z piłką, zanim ją dostaną, ale za każdym razem jest to niemożliwe. Myślę, że gracze muszą czasami mieć nastawienie, kogo obchodzi, co mam zamiar zrobić z piłką. Po prostu postawię się na zabawie. Myślę, że tak gra Neymar. Czasami potrzebna jest wolność tworzenia.

kiedy pokonać obrońcę 1v1

w zależności od sytuacji robi różnicę. Jeśli dryblujesz w ostatnim obrońcy pokonaj je w tej chwili, w którą wierzysz, że możesz. Niektórzy z was mogą być zbyt pewni siebie i próbować zrobić to zbyt wcześnie, więc odległość prawdopodobnie będzie, gdy jesteś około 3-5 stóp dalej.

osobiście uważam, że 4-metrowa przestrzeń to dla mnie najlepszy czas. Nie jest zbyt blisko, gdzie obrońca może sięgnąć i ukraść piłkę, ale jest wystarczająco blisko, gdzie będą walczyć, aby włączyć i być w stanie złapać cię przed strzałem lub podanie.

dlaczego ruchy nie są potrzebne tak jak myślisz

ruchy mogą być używane na wiele sposobów i wszystko zależy od osoby. Niektórzy gracze są ryzykantami, a inni są bardzo konserwatywni i nerwowi z piłką. Musisz grać z pewnym ryzykiem, co oznacza, że możesz stracić piłkę. Ale co, jeśli nie stracisz piłki? Możesz skończyć strzelając lub ustawiając bramkę.

aby pokonać obrońcę 1v1 najlepszą rzeczą jest zwykle zmiana kierunku i prędkości za pomocą prostego dotyku wewnątrz lub na zewnątrz stopy.

3 opcje użycia idąc na obrońcę

1. z wolniejszą prędkością drybluj prosto na obrońcę i w prawo, gdy jesteś około 4 stóp od obrońcy, Zmień prędkość i kierunek, w którym zdecydujesz. Nie planuj, gdzie się udasz, tylko reaguj na to, co robią. Czasami są 2 dobre wybory. Piękno polega na tym, że robisz to, na co masz ochotę. Czasami stracisz piłkę, ale obrońcy powinni cię zamknąć przez większość czasu. Wszystko, czego potrzebujesz, to ten 1 cel, aby zmienić grę.
2. zacznij od dryblingu w prawo, aby odciąć go z powrotem w lewo.
3. drybluj w prawo w celu sfałszowania w lewo za pomocą podstępu lub dotknięcia, a następnie przejdź ponownie w prawo.

kluczem jest, aby obrońca zgadywał. Graj z ufnością, wierząc, że możesz ich pokonać, nawet jeśli są szybsi.

wskazówki do ćwiczeń, aby pokonać obrońcę 1v1

aby być komfortowo pokonując graczy 1 v 1, musisz wykonać mieszankę bez sprzeciwu i przeciwnego treningu. Oznacza to, że niektóre ćwiczenia muszą być bez presji, aby poprawić kontrolę nad piłką. Druga część (przeciwna) to ćwiczenie sytuacji przypominających grę.

aby pracować nad kontrolą piłki, 3 główne punkty ostrości powinny pracować nad płynnością, za pomocą wzroku, a następnie z prędkością. Pracując nad płynnością – nie martw się o szybką jazdę. Zrób to powoli i naucz swoją pamięć mięśniową, aby stała się tak dobra, jak możesz. Dzięki vision możesz pracować nad dryblingiem lub zmianą kierunku powoli, ale głowa do góry. Twoje oczy można naprawić około 5 jardów w trawie, dzięki czemu możesz zobaczyć piłkę i 20-50 jardów na zewnątrz.

ćwicząc 1 v 1 możesz zrobić tak wiele. Zmieszaj go z ciasnymi sytuacjami w przestrzeni i otwartej przestrzeni. Przykład: w ciasnej sytuacji przestrzennej (obszar 5×10 jardów) lub może 10×10 pracuj nad pokonaniem obrońcy, po prostu dryblując do znacznika lub granicy. Krótkie wiercenie 1v1 w ciasnej przestrzeni.

w bardziej otwartej przestrzeni możesz zacząć 30 metrów od celu. Atakujący gracz otrzymuje lub rozpoczyna piłkę z obrońcą 5-10 jardów z przodu . Celem jest pokonanie obrońcy na dryblingu i uzyskanie strzału na bramkę. Powinno to być dużą zaletą dla atakującego ze względu na całą przestrzeń, od której zaczynają.

mentalność treningowa dla piłkarzy

bez względu na to, jak dobry się staniesz, ważne jest, aby wiedzieć, że najlepsi pracują z piłką. To musi być kultura, jeśli chcesz być najlepszy. To część sportowej dojrzałości, o której mówiłem wcześniej.

niektórzy uważają, że już nie mogą się poprawić. Inni myślą ,że „chcę być bystry i wyzdrowieć”, nawet jeśli już są świetni. Ronaldo, Messi, Marta, Jordan, Bryant, Brady … nieważne jaki sport, mężczyzna czy kobieta. 99,9% najlepszych ma te same rzeczy wspólne, a jeden pracuje nad swoim rzemiosłem.