jak masło orzechowe i galaretka czy buty i swetry, niektóre rzeczy naturalnie idą w parze. Kiedy spotkałeś miłość swojego życia, wiedziałeś, że jesteście razem. Chciałeś, żeby to trwało wiecznie. Jednak w codziennych realiach życia iskra i blask mogły się trochę przyciemnić, może nie sądzisz, że kiedykolwiek odzyskasz blask. To właśnie wtedy może pomóc wzmacnianie swoich umiejętności w nawiązywaniu relacji z innymi.

zauważyłeś, że kładę nacisk na relację z nie relacją? W odniesieniu do innych kładzie się nacisk na Ciebie w stosunku do nich. Relacje z innymi kładą na nich nacisk.

nie ma nie do pogodzenia różnic, których nie można przezwyciężyć, jeśli ty i twój miód jesteście zobowiązani do utrzymania zdrowego związku. Ciężko pracujemy, aby zachować zdrowie-zdrowo się odżywiamy, ćwiczymy, ćwiczymy uważność i samowiedzę. Kiedy widzimy korzyści, nawet zaczynamy kochać ten proces. To samo dotyczy budowania zdrowych relacji miłosnych.

” nie rozwijasz odwagi, będąc szczęśliwym w swoich związkach każdego dnia. Rozwijasz ją przez przetrwanie trudnych czasów i trudnych przeciwności.”~Epikurus

wiedza, jak odnosić się do innych, jest podstawą każdego związku. Oznacza to, że wiesz, jak budować połączenie z inną osobą lub identyfikować się z nią. Może to być trudne, gdy wydaje się, że jesteś w sprzeczności.

jak odnosić się do innych, gdy jesteś polarami od siebie

wszyscy słyszeliśmy, że komunikacja jest siłą napędową związku. Ale jeśli twoja komunikacja składa się z dokuczania, obwiniania i jęczenia, zatykasz tętnice swojego związku z złym przypadkiem „cholesterolu w związku”, nadając mu ” chorobę serca.”Keep the love flowing by …

1. Zadaj sobie pytanie, na czym się skupiam? Jeśli skupiasz się na sobie, jesteś zbyt krótkowzroczny. A jeśli skupiasz się tylko na wadach partnera, powiększasz je laserem, który w końcu się pali. Jak genialnie powiedział Wayne Dyer: „problemy w związkach występują, ponieważ każda osoba koncentruje się na tym, czego brakuje w drugiej osobie.”Kluczem jest skupienie się na rzeczach, które sprawiają, że kochasz swojego partnera.

2. Pamiętajcie o byciu przyjaciółmi. Związki stają się brzydkie, gdy stają się przeciwne. To nie dzieje się z dnia na dzień. To nagromadzenie złośliwych i ciętych uwag. Jest to sztywna postawa, ze skrzyżowanymi ramionami lub z dłońmi na biodrach. To napięta twarz i zimne oczy. To niecierpliwość, cisza, defensywność,kłujący humor.

rozbij obronę w sobie i w swoim partnerze…

zmiękczając oczy i utrzymując dobry kontakt wzrokowy, aby wskazać, że mają pełną uwagę.

Rozluźnij się i lekko pochyl głowę, aby wskazać, że masz cały dzień, aby je usłyszeć.

zbliża się fizycznie. Pomyśl o tym, jakbyś pracował, aby oswoić dzikiego kotka, którego chcesz w końcu przytulić.

dotykając uczuciem. Kiedy twoje słowa nie docierają, uczucie Twojej skóry na ich przypomina im o dobrych czasach i topi ich obronę. Twój spokój synchronizuje się z ich układem nerwowym, a oni się uspokajają. W końcu ciężko jest walczyć, gdy trzymasz się za ręce.

uśmiechając się delikatnie i uspokajająco. Twoje słowa są rozumiane w kontekście wyrazu twarzy, co zmniejsza nieporozumienia.

wyciąganie słów i zmiękczanie tonu. To, jak mówisz, ma taki sam wpływ, jak to, co mówisz.

3. Rób tylko rzeczy, które rosną w miłości. Podobnie jak niektórzy ludzie unikają glutenu, ponieważ sprawia, że są chorzy, unikaj relacji ” fast food.”Mogą czuć się dobrze, jak mówisz lub robisz je, jak jedzenie paczki chipsów, ale potem będziesz chory. Należą do nich:

• krzyczenie
• krzyczenie
• sarkazm
• obwinianie
• wyzywanie
• milczenie
• Grozienie
• ukrywanie seksu jako narzędzia negocjacji
• przestępstwa „
• wyciąganie wniosków
• Przypisywanie złych motywów tam, gdzie ich nie ma

ponieważ nasze mózgi mają już negatywne nastawienie, długotrwałe narażenie na te zachowania zmienia sposób, w jaki twój mózg widzi twój związek. Zaczyna postrzegać twój związek jako zagrożenie dla Twojego samopoczucia, jak wirus atakujący twój układ odpornościowy. Jeśli nie upewnisz się, że wszystko jest w porządku, możesz rozwinąć autodestrukcyjne „anty-miłosne zaburzenie autoimmunologiczne”, które popycha cię dalej i dalej od siebie, nawet jeśli nie tego chcesz.

4. Kiedy twój związek jest zraniony, natychmiast opatrz go miłością. Możesz to zrobić za pomocą …

szczerych przeprosin, które potwierdzają twoją rolę w walce. Podziel się uczuciami miłości z każdym przeprosinami.

wyjaśnij różnicę między tym, co powiedziałeś, a tym, co miałeś na myśli. Można powiedzieć: „przepraszam, nie o to mi chodziło. Mogę to powtórzyć?”

przestań podpowiadać i owijać w bawełnę, ponieważ uprzejmie mówisz, czego potrzebujesz i pytasz, czego potrzebują w zamian. Pomocne jest bycie wrażliwym, gdy używasz tej formuły: czuję ____ kiedy ty ___. Możemy to jakoś rozwiązać?”

pozostawienie urazu otwartym na kilka dni, Niech będzie bardziej jarzmo, czasami do punktu „amputacji” lub separacji. Napraw i szybko zakryj ranę. A kiedy zacznie się goić, nie uderzaj w strupa, nie przemywaj go, nie rzucaj im w twarz.

5. Ponieważ sen jest wymagany w fizycznym procesie gojenia, odpoczynek jest niezbędny w zdrowych relacjach. Zgadzają się odłożyć bezproduktywne nieporozumienie na później w ciągu dnia. Idź zrobić coś, co cię uspokaja i przywraca. Więc wróć i znajdź wspólne rozwiązanie.

musimy nauczyć się wcielać to, kim chcemy być we wszystkim, co robimy, w tym w jaki sposób odnosimy się do innych. Dlatego zachęcam do pobrania i praktykowania zasad opisanych w moim bezpłatnym raporcie, 10 Kroków do wcielonej praktyki. Po tym wszystkim, budowanie zdrowej relacji miłosnej może być jednym z najbardziej satysfakcjonujących praktyk.