czy jesteś żonaty z dziećmi, randki, lub nastolatek, mówienie ludziom, których kochasz, że jesteś w ciąży i że to było nieplanowane może być trudne do rozmowy. Bez względu na to, co czujesz o ciąży-podekscytowany, przestraszony,nieszczęśliwy – podekscytowany-próbujesz przetworzyć swoje własne emocje i być może musisz zmierzyć się z emocjami kogoś innego – emocjami, które mogą być podobne lub bardzo różne od twoich-jak również. Podczas gdy każda kobieta w sytuacji musi zrobić to, co jest dla niej właściwe, zebraliśmy tę listę wskazówek, które pomogą Ci rozpocząć rozmowę na temat nieplanowanej ciąży, jeśli szukasz trochę wskazówek.

Potwierdź ciążę

jeśli jesteś emocjonalnie blisko ze swoim partnerem, możesz czuć się komfortowo mówiąc mu, że myślisz, że możesz być w ciąży, zanim potwierdzisz, czy to prawda. Ale wiele kobiet woli wiedzieć na pewno przed rozpoczęciem tej rozmowy. Możesz wykonać test ciążowy w domu, ale najlepszym sposobem na całkowitą pewność jest wizyta u lekarza.

zbadaj swoje uczucia

przede wszystkim musisz wiedzieć, że nie jesteś sam. Czy wiesz, że mniej więcej połowa wszystkich ciąż w USA jest nieplanowana? Zgadza się: połowa. Niestety, nasze społeczeństwo często patrzy z góry na kobiety, które przypadkowo zajdą w ciążę. Ale to bzdura, bo-są szanse-kobiety, które mają więcej niż jedno dziecko, prawdopodobnie zaszły w ciążę przypadkowo przynajmniej raz.

ale nieplanowana ciąża może wiązać się z emocjami o wiele bardziej złożonymi niż ” Jak to się stało?!”Jeśli nie jesteś we właściwym miejscu osobiście, finansowo lub w związku z dzieckiem, nieplanowana ciąża może wywołać negatywne emocje. Nawet jeśli jesteś w stanie doskonale wspierać dziecko w swoim życiu, finansowo i emocjonalnie, nadal możesz mieć mieszane emocje. Nie bój się uznać tych emocji. Jeśli potrzebujesz pomocy w rozwiązaniu problemu, porozmawiaj z doradcą, terapeutą lub bliskim przyjacielem.

Ćwicz to, co masz zamiar powiedzieć

następnie zastanów się, jak zamierzasz powiedzieć swojemu partnerowi lub rodzicom. Ponownie, możesz chcieć odrzucić pomysły od doradcy lub bliskiego przyjaciela. Ćwicz to, co masz zamiar powiedzieć. Plan być proste i jasne.

Zaplanuj, kiedy będziesz miał rozmowę

zrób sobie i swojemu partnerowi lub rodzicom przysługę i nie poruszaj tematu, gdy jeden z Was ma zamiar wyskoczyć do pracy lub w miejscu publicznym lub zajęty robieniem czegoś innego. Twój partner lub rodzice mogą mieć natychmiastowe reakcje, które wymagają czasu i prywatności, nawet jeśli są mile widziani. Upewnij się, że będą mieli czas, aby omówić z Tobą swoje uczucia, a także ich.

staraj się nie używać negatywnych słów, takich jak „złe wieści” lub „mam nadzieję, że nie jesteś zły.”To tylko ustawi partnera lub rodziców na krawędzi, zanim im powiesz. Przekaż im informacje tak jasno, jak to możliwe i pozwól im odpowiedzieć organicznie.

jeśli dyskutujesz o tym z partnerem, możesz chcieć włączyć zaimki, które podkreślają, że to oboje zrobiliście to razem. Na przykład „jesteśmy w ciąży” lub „będziemy mieć dziecko” może przypomnieć Twojemu partnerowi, że do tanga potrzeba dwojga, a ty nie zrobiłaś tego sama.

Zachowaj spokój

czasami, gdy ciąża jest nieplanowana, pierwsza reakcja twojego partnera lub rodziców może być negatywna. Bądź przygotowany na to psychicznie, a jeśli są źli lub zdenerwowani, staraj się jak najlepiej zachować spokój, nawet jeśli mówią bolesne rzeczy. Pamiętaj, że miałeś trochę czasu, aby przetworzyć szok nieplanowanej ciąży: teraz ich kolej, aby przejść przez radykalną zmianę umysłową. Czasami nawet, gdy w końcu ludzie są szczęśliwi, ich początkowa reakcja może przybrać formę mniej pozycyjnej emocji, więc daj im czas i przestrzeń do pracy przez to. Ale jeśli rozmowa zaczyna stawać się bardzo negatywna, jeśli czujesz, że nie możesz zachować spokoju lub jeśli mimo to czujesz się zagrożony, odejdź.

zdecyduj, czy chcesz dyskutować dalej teraz, czy później

gdy już pojawią się wiadomości, zdecyduj razem, czy twój partner lub rodzice muszą czasem pomyśleć o swoich uczuciach w samotności, czy też chcą dyskutować dalej. Mogą chcieć wiedzieć, jak się czujesz i jakie opcje rozważasz, ale najpierw muszą przetworzyć własne emocje. Przygotujcie się, aby dać im trochę przestrzeni, ale poproście, abyście wspólnie zdecydowali, kiedy ponownie odwiedzicie ten temat – i zrobili to w ciągu 48 godzin.

bądź w stanie wyrazić swoje uczucia otwarcie i szczerze

czy jesteś podekscytowany i szczęśliwy? Martwisz się o finansowe obciążenie dziecka? Boisz się? Rozważasz aborcję lub adopcję? Są to prawdopodobne pytania, które twój partner lub rodzice będą mieli dla Ciebie i mam nadzieję, że będziesz gotowy odpowiedzieć na nie. Nie bój się przyznać, że Twoje uczucia są sprzeczne – to jest bardzo powszechne. Pamiętaj, czy to twój partner, Czy twoi rodzice, optymalnie chcą widzieć cię szczęśliwym i zdrowym i będą tam, aby ci pomóc.

Jeśli czujesz, że nie otrzymujesz od nich potrzebnego wsparcia, znajdź doradcę, z którym porozmawiasz. Jeśli jesteś nastolatkiem i nie możesz otwarcie rozmawiać z rodzicami o swoich uczuciach i życzeniach, istnieją infolinie dla nastolatków, lekarze, a dla niektórych osób, starsi krewni, przyjaciele, a nawet nauczyciele, którzy mogą być w stanie cię emocjonalnie wspierać.

jeśli to możliwe, podejmijcie wspólnie decyzję

Czy zamierzacie urodzić dziecko, czy nie, wpływa to na wszystkich w waszym życiu – partnera, inne dzieci, rodziców (nawet jeśli jesteście dorośli, a zwłaszcza jeśli jesteście nastolatkami). Ty i twój partner powinniście omówić swoje uczucia i opcje i wspólnie podjąć decyzję o tym, czy urodzić dziecko, dokonać aborcji, czy rozważyć adopcję.

jeśli jesteś nastolatkiem, ta rozmowa będzie prawdopodobnie jeszcze bardziej skomplikowana, ponieważ twoi rodzice mogą wziąć odpowiedzialność finansową za Twoje dziecko, jeśli nadal jesteś w szkole lub nie masz znaczącej pomocy ze strony ojca dziecka. Życzenia twoich rodziców mogą być sprzeczne z Twoimi: być może chcesz zatrzymać dziecko, podczas gdy twoi rodzice chcą, abyś zakończyła ciążę. A może jest odwrotnie. Najlepiej, jeśli się zgodzicie, to może nie być możliwe. W końcu to będzie twoja decyzja.

lekarze i personel Centrum pomocy kobietom są tutaj, aby wspierać cię w całym tym procesie. Niezależnie od tego, czy chcesz umówić się na wizytę w celu ustalenia, czy jesteś w ciąży, chcesz dowiedzieć się więcej o swoich możliwościach, potrzebujesz wsparcia podczas podejmowania decyzji, czy zdecydowałeś się przerwać ciążę, jesteśmy tutaj dla ciebie. Zadzwoń pod numer 773-492-3538, aby umówić się na spotkanie.