to całkiem zrozumiałe i normalne, że interesuje się swoim wyglądem. Ale kiedy pragnienie dobrego wyglądu staje się obsesją i zaczyna rządzić tym, jak prezentujemy się w społeczeństwie – musimy się zatrzymać i zastanowić.

Nastolatki są narażone na czasopisma i reklamy, które przedstawiają idealny Zachodni sposób, w jaki powinniśmy fizycznie ukazywać się społeczeństwu. Jednak wiele nastolatków jest poważnie dotkniętych ich wyglądem i zrobi wszystko, aby osiągnąć obraz przedstawiany przez tych fałszywych reklamodawców – do tego stopnia, że spowoduje emocjonalne i fizyczne obrażenia ciała wobec siebie.

ostatnie badania wykazały, że ekspozycja na super cienkie modele może wywoływać uczucia stresu, depresji, wstydu, winy, niezadowolenia z ciała i wstydu.

ze względu na postęp technologiczny i wzrost mass mediów Nastolatki borykają się z akceptacją ich mniej niż idealnego ciała. Nie zdają sobie sprawy, że 9 na 10 razy zdjęcia modelowe przedstawione w tych czasopismach zostały zmontowane w Photoshopie i nie są prawdziwym odzwierciedleniem – nie mówiąc już o osiągalnym.

cyfrowa zmiana lub manipulacja obrazem nie znajduje się tylko w magazynach o modzie – znajduje się w telewizji, filmach, a nawet jeśli chodzi o Twoją ulubioną markę, jest używana do wszystkiego.

wystawianie się na tę formę negatywnych mediów może prowadzić do niskiej samooceny, w której jednostka postrzega siebie jako niekompetentną, niekochaną i nieadekwatną.

badania pokazują, że wśród licealistów 15% facetów i 44% dziewcząt desperacko próbuje schudnąć. Jeszcze bardziej przerażające jest to, że ponad 70% dziewcząt w wieku od 15 do 17 lat nie uczęszcza do szkoły, jeśli czują się źle ze swoim wyglądem. A 40% chłopców regularnie ćwiczy, aby zbudować mięśnie.

stwierdzono, że dziewczyny z niską samooceną mają tendencję do zastraszania, picia, palenia, samookaleczania się i zaburzeń jedzenia. Są również skłonni znaleźć się w sytuacjach z facetami, których później żałują. Około 70% licealistek nie czuje się jak one mierzyć lub nie są wystarczająco dobre, jeśli chodzi o ich wygląd, wydajność w szkole i relacje osobiste.

samoocena polega na tym, jak bardzo cenimy, kochamy i akceptujemy siebie. Nastolatki z wysoką samooceną czują się dobrze w swoim fizycznym wizerunku, są dumne ze swoich umiejętności i doceniają własną wartość.

nastolatki z niską samooceną mogą czuć się wyobcowane i niezdolne do nawiązania kontaktów z rówieśnikami. To normalne, że w pewnym momencie doświadczasz problemów z poczuciem własnej wartości, zwłaszcza jako nastolatek – gdy zaczynasz dowiadywać się, kim jesteś i gdzie pasujesz na świecie.

piękno złej samooceny polega na tym, że nie jest to stałe zaburzenie i jest głównie pod wpływem naszego otoczenia, rówieśników i mediów. Więc jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego poziomu poczucia własnej wartości, możesz pracować nad jego zmianą.

dobrym miejscem na początek jest spojrzenie na to, co spowodowało problem w pierwszej kolejności – sprowadza się to do tego, jak inni nas widzą i traktują oraz jak postrzegamy siebie w świecie.

jeśli problemy, które wywołały złą ocenę, zostaną zidentyfikowane, faktem jest, że można nad tym popracować. Znajdź pomoc i stań się częścią własnego rozwiązania. Samo posiadanie kogoś wspierającego twoje wysiłki może przynieść pozytywne rezultaty.

Naucz się patrzeć na siebie z życzliwością i pracować nad wszystkimi swoimi pozytywnymi atutami – wszyscy je mamy! Wielu z najbardziej udanych ludzi na świecie nie było kandydatami do konkursu piękności!