wielu studentów można znaleźć z podręcznikiem otwartym i słuchawkami w środku, starając się złagodzić ból nauki za pomocą pocieszających utworów.
ale w zależności od tego, czego słuchasz, bombardowanie mózgu muzyką i nauką naraz może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
rozmawialiśmy z Nikki Rickard, psycholog muzyczny i Swinburne Online dyrektor psychologii, o wpływie muzyki może mieć na pamięć, i czy to pomoże-lub utrudnić-przygotowanie do egzaminu.
przed i po:
ogólną zasadą korzystania z muzyki jako narzędzia do nauki jest odtwarzanie jej przed i po sesji naukowej – Nie podczas. Odtwarzanie ulubionych utworów przed nauką może wprowadzić cię w dobry nastrój i sprawić, że będziesz skupiony i czujny, co poprawi Twoją naukę.
odtwarzanie podnoszącej na duchu lub energicznej muzyki po nauce może prowadzić do odrobiny adrenaliny, a ta fizjologiczna „odpowiedź pobudzenia” może lepiej skonsolidować to, czego się nauczyłeś, w pamięć długoterminową. Słuchanie muzyki podczas nauki może jednak rozpraszać.
konkurowanie o przepustowość twojego mózgu:
Nasza pamięć krótkotrwała może pomieścić tylko tyle w jednym czasie. Jeśli słuchasz muzyki, zużywasz część „przepustowości” swojego mózgu (znanej jako „zasoby poznawcze”). Jeśli muzyka nie jest zbyt wymagająca, możesz zużywać tylko trochę, pozostawiając dużo do nauki.
jednak jeśli muzyka przyciągnie twoją uwagę, lub materiał, który studiujesz, jest złożony lub trudny, może skończyć się zbyt dużą konkurencją o zasoby poznawcze, które posiadasz.
introwertycy kontra ekstrawertycy:
Twój typ osobowości może mieć wpływ na Twoją reakcję na słuchanie muzyki podczas nauki. Introwertycy częściej uważają muzykę za zbyt rozpraszającą, podczas gdy ekstrawertycy mogą znaleźć dodatkową motywację, której potrzebują, aby trzymać się zadania.
to również zależy od tego, dlaczego go używasz; jeśli używasz muzyki, aby utrzymać zaangażowanie, może to być pomocne, ale jeśli naprawdę używasz jej jako strategii unikania (aby uniknąć myślenia o nauce), to nie będzie to pomocne!
gatunki:
jeśli odtwarzasz muzykę, aby pomóc ci w nauce, spróbuj wybrać muzykę bez słów i trzymaj się instrumentów-i upewnij się, że nie jest zbyt głośna lub zmienia głośność wielokrotnie.
muzyka, która prawdopodobnie wykorzysta większą przepustowość, często będzie muzyką, którą kochasz tak bardzo, że trudno ją zignorować; muzyka, która ma wiele różnorodności (zmiana tempa lub głośności); lub muzyka z tekstami. Dlatego muzyka instrumentalna z regularnym bitem i to tylko trochę podnoszące na duchu może być lepsza niż niektóre z Twoich ulubionych.
gatunki takie jak ścieżki dźwiękowe, jazz, muzyka akustyczna, klasyczna i elektroniczna wydają się być lepsze niż inne pod względem koncentracji – chociaż dowody sugerują, że cisza jest lepsza niż jakikolwiek rodzaj muzyki.
czas egzaminu:
prawdą jest, że łatwiej jest przypomnieć sobie informacje, odtwarzając kontekst, w którym zostały one nauczone, więc jeśli uczysz się podczas słuchania muzyki, ponowne odtworzenie tej samej muzyki przed egzaminem może pomóc w wywołaniu potrzebnych wspomnień.
jednak nie musi to oznaczać, że cisza w egzaminie będzie niekorzystna – korzyści z pamięci zależnej od kontekstu zostaną zrównoważone dzięki większej przepustowości do pracy.