urok separacji małżeńskiej. Większość porad internetowych jest całkowicie błędna.

czy jest jakaś nadzieja dla mojego małżeństwa po separacji?

często słyszę to pytanie. W tym poście zabiorę was w głąb nauki, aby odpowiedzieć na to pytanie. Dla wielu zrozpaczonych par separacja małżeńska może wydawać się dobrym pomysłem. A nasza kultura chętnie popiera to pojęcie.

widziałem strony internetowe terapeutów uniwersalnych śpiewających pochwały za formułę „terapeutycznej separacji”.”

parom mówi się, że ich dzieci skorzystają z ich separacji, ucząc się dostosowywać do ” nowej normy.”

Ci terapeuci opisują również praktyczne korzyści finansowe, takie jak stabilność ubezpieczenia zdrowotnego i inne połączone relacje finansowe, na które nie ma wpływu” próba „lub” terapeutyczna ” separacja małżeńska.

niektórzy terapeuci założyli nawet małe zakłady chałupnicze specjalizujące się w sporządzaniu umów separacyjnych.

na ryzyko Flipa, terapeuta par, który specjalizuje się w tworzeniu umów separacyjnych, jest jak chirurg, który jest właścicielem sieci zakładów pogrzebowych.

jeden internetowy trener małżeństwa, (bez żadnego treningu zdrowia psychicznego) oferuje domowy kurs nauki oparty na własnych pół upieczonych pomysłach i kilka przydatnych pomysłów, które podniósł od wiarygodnych ekspertów w naukowej terapii par. Jednocześnie uważa terapię par za nieskuteczną. Jego żółć zapiera dech w piersiach.

niestety, wielu z tych terapeutów i trenerów” general practitioner ” ma niewielką lub żadną znajomość rzeczywistych badań klinicznych dotyczących życia osobno. Ale terapeuci par oparte na nauce tak.

oto, czego nie wiedzą…

co wynika z badań na temat separacji par

czy jest nadzieja na moje małżeństwo po separacji?

pary naprawdę chcą wiedzieć, czy istnieje coś takiego jak” terapeutyczna separacja”, czy są” zasady ” separacji w małżeństwie. Pytają mnie: „czy jest jakaś nadzieja dla mojego małżeństwa po separacji?”

prawda jest taka, że pojęcie „terapeutycznej separacji” jest głęboko ryzykowne.

badanie z Ohio State University wykazało, że prawie 80% rozdzielonych par ostatecznie się rozwodzi. Inne wcześniejsze badania z końca lat osiemdziesiątych wymienione w Ohio State research wykazały wskaźnik rozwodów dla par W separacji aż 96%.

jeśli chodzi o ratowanie małżeństw W separacji, okno na pojednanie jest bardzo czasochłonne.

szanse na pojednanie po separacji dramatycznie spadają po około 24 miesiącach

badania stanu Ohio wykazały, że średnia separacja małżeńska trwa około roku. Kiedy badacze spojrzeli na pary, które ostatecznie się zjednoczyły, Zwykle robili to w ciągu pierwszych dwóch lat.

po tym krytycznym dwuletnim okresie prawdopodobieństwo, że para się pogodzi drastycznie spada. Teraz wiemy, że gdy para jest w separacji od ponad dwóch lat, rozwód staje się coraz bardziej prawdopodobny. Większość z tych rozwodów występuje w ciągu pierwszych trzech lat życia osobno.

kilka par ma bardziej skomplikowane problemy, często ekonomiczne, a ich życie osobno może trwać dekadę lub dłużej. Pary te mogły wybrać styl życia trwałej lub półstałej separacji, nie dążąc ani do rozwodu, ani do pojednania.

Czy Jest Nadzieja Na Moje Małżeństwo Po Separacji?

o separacji małżeńskiej najważniejsze jest to, że, z wyjątkiem przypadków przemocy domowej, zachęcanie par do życia osobno ze względów terapeutycznych jest bardzo problematyczne.

jako jeden z koordynatorów przyjęć w CTI często jestem pytany, czy mieszkanie osobno jest mądre. Mówię klientom, że głównym problemem z separacją „zrób to sam” jest to, że pary zaczynają uczyć się żyć samotnie.

chociaż może być prawdą, że układ nerwowy się uspokaja, pary często decydują się żyć osobno bez prawdziwego planu konfrontacji ze swoimi problemami.

spokojniejszy układ nerwowy może skłonić umysł do przekonania, że separacja równa się szczęściu. Inną kwestią jest to, że małżonek staje się wyznaczonym ” problemem.”Separacja rzadko daje możliwość zastanowienia się nad Twoim osobistym wkładem w rozpad małżeństwa. A to utrudnia pogodzenie się po separacji.

dla par separacja przed rozwodem stała się normą kulturową. Niektóre stany wymagają nawet, aby pary mieszkały osobno przed rozwodem. Nie popełnij błędu…mieszkanie osobno to super droga do rozwodu. Jest to kolejny przykład tego, jak badania zaprzeczają ” zdrowemu rozsądkowi.”

mieszkanie osobno jest przyjemne, bo często robi się spokojniej. Pary zwykle składają wargi na myśl, że ich separacja pozwala im dokładnie rozważyć swoje opcje. Ale niewielu rzadko to robi. Na tym polega problem.

historia par mieszkających osobno mówi sama za siebie. Jest tylko dwuletnie okno na aktywną pracę z dobrym terapeutą par, aby odwrócić sytuację.

pomimo ciągłych internetowych kursów domowych, jeśli jesteś w separacji, masz większe szanse na bycie własnym dentystą niż bycie własnym terapeutą par.

Większość separacji małżeńskiej jest niestety chaotyczna i doraźna. Tendencja jest zwykle uciec od nieprzyjemnej sytuacji, a nie zakasać rękawy, aby stanąć przed rosnącym problemem z wykwalifikowaną pomocą naukową.

Czy Jest Nadzieja Na Moje Małżeństwo Po Separacji? Pomyśl o swoich dzieciach

separacja jest zazwyczaj poważnym stresorem dla dzieci. Ich lęk wzrasta i mogą czuć się odpowiedzialni. Starsze dzieci mogą tworzyć sojusz na całe życie z jednym rodzicem przeciwko drugiemu.

dzieci rodziców W separacji często zachowują się w sposób, który mają nadzieję doprowadzi ich rodziców do pojednania.

Jeśli czujesz, że separacja jest na stole, przedyskutuj to z powagą i troską.

poinformuj swoje dzieci, że robisz wszystko, co możliwe, aby mieć na uwadze ich najlepsze interesy. I szczerze mówiąc, oznacza to uzyskanie dobrej terapii par opartej na nauce jak najszybciej i pilną pracę nad twoimi problemami.

zastanów się nad stresem, jaki twoje problemy małżeńskie mają na dzieciach. Spróbuj żyć osobno w ostateczności. Ale pamiętaj, że jedyną gorszą rzeczą od separacji jest walka na oczach dzieci.

czy po separacji jest pojednanie? Tylko wtedy, gdy jest to uważna separacja

badania kliniczne nie popierają życia osobno jako interwencji terapii par pierwszego rzutu. I tutaj różnię się od wyżej wymienionych terapeutów uniwersalnych, którzy często prowadzą z separacją jako narzędziem terapeutycznym.

jednak w CTI często pracujemy z parami, które są już w separacji. Najlepszym sposobem, aby renderować istniejącą terapię separacji, jest staranny wkład i wskazówki terapeuty par opartego na nauce.

terapia, mieszkając osobno, może obejmować terapię indywidualną, jak również terapię par. Kursy do nauki w domu pozostawiają was pogrążonych w tych samych wzorcach myślowych i zachowaniach, które wpędziły was w ten bałagan.

tak, jest nadzieja.

w świadomych, terapeutycznie nadzorowanych separacjach, kontakt może być zminimalizowany. Każdy partner ma poczucie, co życie w pojedynkę pociąga za sobą. Pomaga im to zastanowić się nad pozytywnymi i negatywnymi aspektami ich małżeństwa, a następnie przetworzyć te uczucia w terapii par opartej na nauce.

Jak odbudować małżeństwo po separacji

oto kilka pomysłów, jak uratować małżeństwo po separacji:

• uważaj, aby wyglądać jak najlepiej. I to nie tylko na zewnątrz. Nie mówię tylko o pozornych problemach pielęgnacji osobistej. Jeśli masz dzieci odbijające się tam iz powrotem między Tobą, upewnij się, że Twoje prywatne przestrzenie są uporządkowane. Jeśli oboje macie negatywne nastroje, nie chcecie karmić ciemnej wyobraźni współmałżonka, że jesteście gorącym bałaganem. Zaskocz ich trzymając to w kupie.
• Nie śpieszy nam się do siebie. Nie naciskaj ani nie obwiniaj współmałżonka. Powoli. Okaż szacunek i staraj się być emocjonalnie regulowany. To oznacza, że przestań krytykować i obwiniać. Mów mniej. Posłuchaj więcej.
• uzyskaj dobrą terapię par, aby zidentyfikować i pracować nad podstawowymi kwestiami. Ale nie przywiązuj sznurków. Zbyt wielu partnerów twierdzi, że będą rozmawiać tylko o tym lub tamtym problemie. To może brzmieć jak, ” będę mówić o tym, jak możemy wrócić do siebie, ale nie chcę rozmawiać o idei rozwodu.”Możesz potrzebować najpierw porad rozeznania. Bądź na to otwarty. Czasami najlepszym sposobem na odbudowanie małżeństwa po separacji jest wykazanie się odwagą w omawianiu bolesnych kwestii w terapii.
• Jesteście W separacji, ale życie toczy się dalej. Niech drobne podrażnienia staną się walkami o nic. Przestań się kłócić i wskaż swoją gotowość do współpracy z przyziemnymi zadaniami związanymi z prowadzeniem rodziny.
• Zgadzam się, co jest Ok, a co jest problemem dla któregokolwiek z Was. Dobre granice są niezbędne. Niektórzy terapeuci mogą to rozszerzyć na absoluty. Ale oboje wiecie, co wam odpowiada. Podziel się tą informacją.
• randki to dobry pomysł, ale nie nalegaj. Jeśli jesteś pochylonym partnerem, skup się na wszystkich okazjach, aby pokazać swoje najlepsze ja. Czasami jest to fajna randka, a czasem opłaca się rachunek za paliwo na czas.

pokaż swojemu partnerowi inną stronę siebie

kiedy para mieszka osobno, może toczyć się wiele negocjacji w różnych kwestiach. Kwestie wierności, prywatności, opieki nad dziećmi i radzenia sobie z przyjaciółmi i rodziną są powszechnymi problemami.

najlepszym sposobem na uratowanie małżeństwa po separacji jest pokazanie partnerowi czegoś innego.

zaskocz ich w sprytny sposób. Ale nie zapraszaj ich, aby zauważyli, zwracając uwagę na siebie i to, co robisz inaczej.

chciałbym przypomnieć pary rozdzielone o krytycznym dwuletnim okresie i zaprosić je do rozważenia wykorzystania terapii dla par, aby zastanowić się nad pozytywnymi aspektami ich małżeństwa.

Terapia Par oparta na nauce może również zapewnić bezpieczną przestrzeń dla osobistego rozwoju. Jakim partnerem chcę być? Jaki rodzaj związku chcę modelować dla moich dzieci? Co musi się dla mnie zmienić? Co musi się zmienić dla mojego partnera?

Terapia Par żyjąc osobno zaprasza do uważniejszego i bardziej systematycznego zgłębiania starych założeń i przekonań.

separacja, która jest „terapeutyczna”, może zapobiec rozwodowi i pomóc parom stworzyć bardziej kochające, żywe i odporne małżeństwo. Wykwalifikowany terapeuta par może spowolnić proces i zaprosić Was do uważnego rozważenia, o co chodzi.

jesteś W separacji…ale chcesz spróbować jeszcze raz?

zacznij od oceny.