jest to fragment kompletnej linii ofensywnej autorstwa Ricka Tricketta .

charakterystyka ofensywnych łączników

aby odnieść sukces, Ofensywny łącznik musi mieć te pięć cech: inteligencję, wytrzymałość, etykę pracy, dobry charakter i zdolności sportowe. Drużyna z pięcioma graczami, którzy posiadają wszystkie pięć tych cech, będzie trudna do pokonania.

Wywiad

Wywiad odgrywa bardzo ważną rolę na linii ofensywnej. Ofensywni liniowcy muszą być inteligentni w piłce nożnej, oprócz tego, że mogą występować w klasie. Wielu dobrych uczniów nie jest inteligentnych w piłce nożnej; inni gracze są naprawdę inteligentni na boisku, ale nie radzą sobie dobrze w klasie. Gracze, którzy nie grają smart, zostaną pokonani podczas gry. Odnoszący sukcesy liniowcy mają równowagę zarówno w klasie, jak i w inteligencji piłkarskiej. Znajdź gracza, który poważnie myśli o sukcesie w szkole i który ciężko pracuje w klasie,a zobaczysz tego samego gracza, który ciężko pracuje na boisku. Szkolni trenerzy muszą trenować zawodników, których mają. Jeśli napastnik ma trudności z nauką, ale trener potrzebuje go do gry, trener może umieścić go obok jednego z mądrzejszych graczy. Jeśli wszyscy pięciu ofensywnych liniowców ma problemy ze zrozumieniem gry, trener będzie musiał zachować to proste.

Nauka filmu jest niezbędna na wszystkich poziomach piłki nożnej, od szkoły średniej po profesjonalny. Oglądanie filmów jest ważnym podstawowym narzędziem dla graczy. Na przykład atakujący, który będzie grał przeciwko defensywnemu lub defensywnemu końcowi, powinien zbadać przeciwnika na filmie, koncentrując się na postawie gracza, jego ustawieniach, pozycjach rąk i stóp oraz odległości między piłką nożną i poza nią. Ta Etiuda umożliwi atakującemu znalezienie kluczy, które pomogą mu w trakcie gry. Trener może kazać zawodnikom przynieść w środy raport o tym, z kim będą grać w tym tygodniu. Zaskakujące jest, jak wiele informacji trener może otrzymać od zawodników. Oglądanie płyt DVD z różnymi rodzajami obrony może również pomóc ofensywnym liniowcom w ich przygotowaniu. Te płyty DVD mogą być używane do pokazania, jak nazywa się obronę, używanych pokryć i różnych rodzajów blitzes, które mogą wystąpić. Podczas pierwszych dwóch spotkań jesiennych i wiosennych treningów lubię uczyć tylko obrony. Gdy gracze wiedzą, co robi obrona, mają lepsze zrozumienie, w jaki sposób mogą atakować ofensywnie.

wytrzymałość

wytrzymałość psychiczna i fizyczna to podstawowe cechy ofensywnego zawodnika. Cechy te są rozwijane poprzez ćwiczenia na boisku do piłki nożnej, programy maty, praca w siłowni i ćwiczenia stacji. Gracz musi najpierw stworzyć stopień wytrzymałości psychicznej. Wytrzymałość fizyczna zwykle następuje wytrzymałość psychiczną. Gracze muszą zrozumieć, że ból jest dużą częścią piłki nożnej, zwłaszcza w okopach. Gracze muszą być w stanie grać z bólem. (Uraz jest inny. Kontuzjowany zawodnik powinien siedzieć poza treningiem lub kontaktować się.)

w sezonie nasze praktyki obejmują indywidualny czas coachingu, w którym uczestniczy tylko 10 zawodników. Gracz, który nie blokuje, staje w obronie i zostaje zablokowany. Gracze są dumni z tego, że pomagają każdemu członkowi jednostki wykonać najlepszy blok przeciwko oporowi. Ta część praktyki obejmuje wiele szybkich powtórzeń na blokach napędowych; bloki strefowe do linebackerów; i dotrzeć, odciąć, i w dół bloki. Mówi się, że moi ofensywni liniowcy robią więcej w 40 minut niż inni ćwiczą. Nawodnienie jest bardzo ważną częścią praktyki; woda jest dostępna przez cały czas. Harmonogram ćwiczeń jest tak skonfigurowany, że pierwszy indywidualny okres-który obejmuje spadochrony, t—deski; i praca nad blokami zasięgu, blokami odcięcia i schematami blokowania-jest uważany za buster. (Buster to okres szlifowania. Jest to próba jelita, bez ograniczeń, daj-to-wszystko-rodzaj okresu.)

po indywidualnym okresie blokowania biegu, pracujemy nad wewnętrznym biegiem kontra obroną. W tym momencie trener chce, aby linia ofensywna była zmęczona. Trener chce, aby linia miała szlifować osiem zagrywek, lub dwa zestawy czterech powtórzeń, do punktu wyczerpania. Po zakończeniu prac nad inside run zawodnicy robią 5-minutową przerwę. Chociaż gracze na innych pozycjach siadają podczas przerw, ofensywni liniowcy stoją lub klękają. Zdejmują kaski na przerwę.

po 5 minutowej przerwie przechodzimy do pracy grupowej. Praca grupowa odbywa się w szybkim tempie, ale nie tak ciężko jak w okresie indywidualnym; daje to liniowcom szansę przegrupowania się przed progresją przejścia. Wielu graczy uważa, że progresja przepustki, okres 12 minut, jest trudniejsza niż progresja biegu. Pass progression to siedmiostopniowa progresja ćwiczeń, która składa się z pracy partnera, bardzo wymagającego oporu, dużego wysiłku i szybkich powtórzeń (ten postęp jest opisany w rozdziale 12). We wtorki i środy linia ofensywna ma być wyczerpana, gdy wchodzi się w jeden-na-jeden Pass rush. Podczas pracy graczy ofensywnych przeciwko graczom defensywnym trener chce, aby byli tak zmęczeni, że muszą znaleźć bieg w czwartej kwarcie. Następnie, podczas gry, gdy gracze trafiają do czwartej kwarty, mogą powiedzieć: „byłem znacznie bardziej zmęczony niż to”, a następnie mogą zdominować. Nie dzieje się tak przez mówienie o tym; trener musi zabrać zawodników tam, gdzie będą mieszkać.

poza sezonem program agitacji i maty składa się z 60 minut czystej zabawy. Obejmuje to 3-minutową przerwę po każdych 16 minutach. Gracze muszą wykonywać każde ćwiczenie poprawnie i z pełną prędkością lub muszą je powtórzyć. Każdy gracz jest klasyfikowany po każdej stacji, podczas gdy jest świeży w umyśle trenera. Na koniec dnia, nagroda może być w porządku. Na przykład czarne koszule mogą być przyznawane za doskonałość,szare koszule za średnią, a pomarańczowe koszule za średnią. Ten harmonogram jest bardzo wymagający i wymaga wytrzymałości psychicznej. Program mat składa się z poleceń, pozycji stóp i podziałów pozycji piłki nożnej. Gracze muszą ciężko pracować, aby pozostać w doskonałej pozycji piłkarskiej-nisko z ugiętymi kolanami – i muszą być w stanie poruszać się i grać z tej pozycji. Gracze mają tendencję do gry wysoko. Jednym z pomysłów na przełamanie tej tendencji jest to, aby gracze biegali w kojcach i pod linami na końcu ćwiczeń matowych. Wiertła muszą być tak skonfigurowane, aby jeśli gracze tracą koncentrację i nie koncentrują się, powtarzają wiertło. Ćwiczenia są podzielone jak sytuacje gry-grać ciężko, odpocząć, grać ciężko, odpocząć. Gracze sprint z punktu A do punktu B, z naciskiem na wykończenie. Niedawno zmierzyłem czas zawodnika, aby określić rzeczywistą pracę, którą ukończył w 60-minutowym treningu z jednym powtórzeniem. Rezultatem było łącznie 7 minut i 40 sekund pracy. Wielu graczy nie wie, jak i kiedy odpocząć. Ten brak wiedzy może sprawić, że będą mieli kłopoty z trenerami i kolegami z drużyny. Ćwiczenia te pomogą stworzyć liderów zespołu i pomoże wszystkim graczom rozwijać wytrzymałość psychiczną.

gracze muszą również stać się agresywni w stosunku do ciężarów i sali treningowej. Dyscyplina jest ważna w wyciągach i technikach. Raz w tygodniu stresujemy psychiczną wytrzymałość w siłowni. Może to obejmować testy wytrzymałości psychicznej, takie jak posiadanie dwóch graczy powiesić na drążku pull-up, aby zobaczyć, kto może trwać najdłużej lub o ich wykonać cztery punkty push-up, aby zobaczyć, kto będzie ostatni. Często ustalamy skład startowy na podstawie kolejności zakończenia.

etyka pracy

ciężka praca jest podstawą każdej udanej ofensywy. Moi liniowcy często stwierdzają, że są najciężej pracującą grupą liniowców w Stanach Zjednoczonych. To jest nastawienie, które chcę mieć moi ofensywni liniowcy. Moja reputacja wymagająca ciężkiej pracy jest oparta na faktach. Pro skauci często mówią, że nigdy nie widzieli cięższej grupy ofensywnej. Pro skauci przekazują tę wiadomość graczom, co pomaga potwierdzić naszą etykę pracy. Podobnie, byli gracze i odwiedzający trenerzy mogą pomóc sprzedać to graczom. Dobra etyka pracy to jedna z pierwszych rzeczy, których szukam w ofensywnym liniowcu. Podczas rekrutacji kwestia etyki pracy gracza jest zwykle na pierwszym planie. Mówię graczom o naszym programie. Mówię im, że będą pracować, dopóki nie pomyślą, że nie mogą przejść kolejnego kroku—i że wtedy poproszę ich o więcej. Mniej oddany gracz nie będzie chciał kontynuować.

gracze pochodzą z wielu różnych środowisk—takich jak pracownicy fizyczni, miasta lub kraju. Niektórzy gracze mogą mieć dobrą etykę pracy, a niektórzy nie. Trener może nauczyć dzieci ciężkiej pracy i bycia dumnym ze swoich osiągnięć. Kiedy trenowałem w Glenville State College, szkole Dywizji II, kazałem moim graczom malować dom na polu, czyścić siłownię i wkładać nowe szafki i podłogi. Kiedy byli skończeni, mieli wiele dumy z tego, co osiągnęli. Ciężka praca pomoże graczom wygrać na boisku i poza nim.

dowiedz się więcej o kompletnej linii ofensywnej.