w tym artykule odpowiemy na pytanie „jak długo można trzymać owies na noc w lodówce?”, a jak zrobić owies na noc?

jak długo można trzymać owies na noc w lodówce?

ogólnie rzecz biorąc, owies można bezpiecznie schłodzić przez 3-5 dni. Jednak trwałość owsa na noc jest podyktowana trwałością jego najbardziej łatwo psującego się składnika.

może to być jogurt, mleko lub owoce. Początkowa jakość tych łatwo psujących się produktów odgrywa również kluczową rolę w dyktowaniu okresu przydatności do spożycia przez noc owsa.

owies z owocami najlepiej spożywać w ciągu 2 dni. Owies namoczony w jogurcie wytrzyma w lodówce do 7 dni pod warunkiem, że użyłeś świeżego jogurtu i sprawdziłeś jego przydatność przed użyciem. Przez noc owies z mlekiem najlepiej spożywać w ciągu 3 dni.

czy można zrobić owies bez chłodzenia?

suchy owies może być oddzielnie przechowywany w spiżarni przez okres do 2 lat. Ale przez noc owies nie powinien być przechowywany dłużej niż 4 godziny na ladzie.

owies na noc musi być schłodzony, ponieważ gdy owies wejdzie w kontakt z wodą, szanse na rozwój drobnoustrojów są wyższe.

wyższa temperatura licznika ułatwia wzrost, a temperatury chłodnicze zapobiegają temu.

Jak sprawdzić, czy owsianka się zepsuła?

Odrzuć owies na noc, jeśli zauważysz nieprzyjemny zapach, wzrost pleśni lub przebarwienia. Nawet jeśli noc owies są w bezpiecznej osi czasu, sprawdzić przed jedzeniem.

jak przechowywać owies na noc w lodówce?

wybierz odpowiedni pojemnik

zamiast plastikowego pojemnika hermetycznego, wybierz szklany słoik z szerokimi ustami (16 oz.) do przechowywania przez noc owsa w lodówce. Nocny owies w szkle wygląda bardziej atrakcyjnie niż w plastikowym pojemniku.

Zachowaj dodatki na później

nie przechowuj w lodówce owsa na noc z orzechami, owocami lub innymi dodatkami. Owoce są łatwo psujące się i tracą swoją jakość w ciągu 24 godzin.

ekspozycja na ciecz ułatwi proces. Jest to szczególnie ważne w przypadku bananów i jabłek, które szybko brązowieją po krojeniu.

jeśli zdecydujesz się na pełne przygotowanie owsa na noc, użyj małych mrożonych jagód. Te rozmrożą, podczas gdy owies zmięknie przez noc.

dlaczego warto stosować mleko migdałowe w nocnym owsie?

mleko migdałowe trwa dłużej niż zwykłe mleko krowie. Dlatego jeśli nie chcesz pominąć mleka ze względu na bogactwo i smak, który zapewnia w owsie, po prostu wybierz mleko migdałowe.

gdzie włożyć owies do lodówki?

idź do środkowego regału lodówki. Trzymaj go z tyłu. Wkładanie nocnego owsa do drzwi lodówki to bardzo zła praktyka.

ponieważ ta część lodówki podlega wahaniom temperatury ost. Tak więc, jeśli owies jest moczony w jogurcie lub mleku, wiesz, jak wahania temperatury mogą zrujnować ich jakość.

jak zrobić najlepszy owies na noc?

chwyć wszystkie swoje ulubione

ta część jest jednak nieco kreatywna. Powinieneś być w stanie stworzyć innowacyjne, ale pyszne kombinacje smakowe.

niektóre inspiracje do receptur podane są w poniższym artykule. Możesz dodać swoje ulubione nasiona, dodatki, takie jak proszek białkowy lub jogurt grecki, aromaty, owoce i inne składniki.

użyj jogurtu roślinnego, takiego jak jogurt migdałowy, jogurt kokosowy, jogurt nerkowca, jogurt lniany, jogurt babkowy itp., Jeśli jesteś weganinem.

jeśli chcesz owsa bezglutenowego na noc, kup owsa, który twierdzi, że jest „bezglutenowy”. Przeczytaj etykietę przed zakupem. Przy produkcji płatków owsianych preferowane jest stosowanie płatków owsianych.

są nieco bardziej przetworzone niż ich stalowe odpowiedniki, ale zapewniają bogaty i kremowy smak i są dobrym źródłem pożywienia.

owies Instant jest wysoko przetworzony. Zmiękczają szybciej, ale nie są zalecane do robienia owsa na noc.

mieszaj wszystkie składniki

mieszaj owies i płyn (wodę lub mleko) w stosunku 2:1 w słoiku lub pojemniku hermetycznym. Można jednak pominąć racje i dodać tyle płynu, ile potrzeba, aby pokryć owies.

mieszaj i mocz

mieszaj owies w płynie i włóż pojemnik do lodówki. Niech moczyć przez 7-8 godzin (idealny) Lub 4-5 godzin, gdy w pośpiechu. Jeśli lubisz gorące płatki owsiane, mikrofalówka na noc owsa na minutę lub dwie przed jedzeniem.

zdrowe pomysły na noc owsa

masło orzechowe na noc owsa: idealne dla miłośników masła orzechowego, które chcą zawierać białko w śniadaniu.

Keto overnight oats z jagodami i śmietaną: to idealny wybór na noc dla osób na diecie keto.

Mango-imbir na noc owies: To rzadkie połączenie, ale warto.

cynamon roll overnight oats: są niesamowicie sycące ze względu na wysoką zawartość błonnika.

Pumpkin pie overnight gryka i owies: gryka ma konsystencję, a ciasto z dyni ma zaspokoić słodkie zachcianki.

wniosek

w tym artykule odpowiedzieliśmy na pytanie „jak długo można przechowywać owies na noc w lodówce?”, a jak zrobić owies na noc?

Charlotte brooke

Cześć, jestem Charlotte, uwielbiam gotować i w poprzednim życiu byłem szefem kuchni. Przynoszę trochę mojego doświadczenia do przepisów na tym koncentratorze i odpowiadam na pytania dotyczące jedzenia.