więc w końcu jesteśmy blisko mety. a raczej blisko linii startu. Jesteś prawie gotowy, aby ukoronować dekadę ciężkiej pracy, zakładając czarny pas wokół talii. bycie brązowym pasem oznacza, że już wiesz o co chodzi w Jiu-Jitsu i teraz próbujesz to zrozumieć. Mimo to, jest kilka rzeczy, które możemy uznać za wymagania dotyczące czarnego pasa BJJ, które wyraźnie oznaczają czas, w którym jesteś w końcu gotowy na tę wielką promocję!

zdobycie czarnego pasa to wielka sprawa. Zdobycie jakiegokolwiek pasa w BJJ jest, ale nie oszukujmy się, bardzo mało osób ma czarny pas. Pas naprawdę coś oznacza, biorąc pod uwagę, że zajmie ci to większą część 10 lat, a nie ma prawie żadnej szansy na obijanie się. Przynajmniej jeśli chcesz mieć czarny pas wokół talii. to powiedziawszy, wymagania dotyczące czarnego pasa BJJ mają o wiele więcej wspólnego z rzeczami, których wcześniej nie rozważałeś, niż z technikami. Zastanówmy się, co tak naprawdę znaczy być gotowym na czarny pas Brazylijskiego jiu-Jitsu.

BJJ Black Belt-ten szczyt łańcucha pokarmowego

BJJ black belt był dość mitologicznym stworzeniem aż do dekady. na świecie nie było ich zbyt wielu, a trenowanie z nimi było często przywilejem. Obecnie mamy więcej czarnych pasów i więcej szans na interakcję i trening z nimi. W miarę jak coraz więcej osób zbliża się do poziomu czarnego pasa, widzimy, że pewne wymagania dotyczące czarnego pasa BJJ stają się absolutnie kluczowe dla wspinania się na szczyt łańcucha pokarmowego BJJ.

teraz przez łańcuch pokarmowy mam na myśli hierarchię pasów. Każdy, kto stanie się czarnym pasem, znajdzie się na dole łańcucha pokarmowego czarnego pasa. Dlaczego? Mówiąc najprościej, są ludzie, którzy mają czarne pasy od 30 lat. Nie możesz ich dotknąć. Nadal jesteś dla nich białym pasem, bez względu na to, jak dobra jest Twoja gra. Z drugiej strony kolorowe pasy są teraz Twoimi zabawkami, a maty twoim placem zabaw. Black belt polega na tworzeniu własnego Jiu-Jitsu, wprowadzaniu innowacji i tworzeniu, pomagając w dalszym rozwoju sztuki.

ważne jest, aby wiedzieć, że czarny pas to duży „skalp” w oczach większości ludzi. Innymi słowy, każdy (poza innymi czarnymi pasami) będzie bezlitośnie polował na ciebie. Czasami możesz po prostu zostać złapany, a dowiesz się, że nie będzie Ci to przeszkadzać, ale wręcz przeciwnie – zapewni Ci szansę na wymyślenie różnych rzeczy. Kiedy zaczynasz naprawdę dobrze się bawić w BJJ, niezależnie od tego, co dzieje się na matach, i uśmiechasz się do prób i reakcji ludzi na rzeczy dziejące się w Twoich rolkach, to jesteś gotowy, aby zostać czarnym pasem.

BJJ black Belt Requirements – przegląd

mówiąc o BJJ black belt requirements, co oznacza bycie czarnym pasem w Jiu-Jitsu? Poza wszystkimi indywidualnymi i osobistymi rzeczami, oznacza to dla wszystkich, którzy go mają, czarny pas oznacza również, że dzielisz pewne cechy ze wszystkimi innymi czarnymi pasami.

między innymi widać, że czarne pasy są skuteczne. Nie ma absolutnie żadnej energii poświęconej na robienie czegokolwiek. Często czarny pas zostawia rzeczy do rozwinięcia, nawet jeśli wydaje się, że mają kłopoty. Jak zobaczycie później w naszej eksploracji wymagań dotyczących czarnego pasa BJJ, bardzo rzadko mają rzeczywiste problemy, a nawet wtedy są w porządku. Czarne pasy są uosobieniem leniwych BJJ-dopóki nie zdecydują się na ruch. wtedy poczujesz się, jakbyś został złapany w tornado.

pod względem technicznym, czarny pas może zrobić prawie wszystko, często wyciągając wnioski z powietrza. To dlatego, że rozumieją, jak rzeczy działają, dosłownie, wiedzą, dlaczego prace nadesłane, wiedzą, dlaczego działa utrzymanie straży, dlaczego można zamiatać, dlaczego podania nie … rozumieją, co się dzieje i mogą grać w grę opartą na zrozumieniu natury Jiu-Jitsu, a nie przechodząc przez talię rolek kart techniki, próbując dowiedzieć się, która jest odpowiednia na tę okazję.

na nogach czarne pasy wymyślą niezwykle proste i wręcz żenujące sposoby na zejście na ziemię. Wydaje się również, że są bardziej śliskie niż węgorz pokryty oliwą z oliwek, ponieważ Ukończenie czarnego pasa jest prawie niemożliwe, chyba że sam nim jesteś. Może się jednak zdarzyć!

szczegółowy podział wymagań BJJ Black Belt

spróbujmy przyjrzeć się każdemu aspektowi wymagań BJJ black belt, które brązowy pas powinien spełnić, zanim zostaną uznane za gotowe do „ostatecznego honoru BJJ”. Biorąc pod uwagę nasze wcześniejsze przewodniki dotyczące wszystkich wymagań i programów nauczania kolorowych pasów, postaramy się zachować ten sam format, mimo że jest to wyzwanie, biorąc pod uwagę, że czarne pasy to znacznie więcej niż tylko techniki. Jest to jeden z tematów, który będzie stale omawiany w całym naszym podziale wymagań dotyczących czarnego pasa BJJ poniżej.

jak zwykle to, co tu jest oferowane, to tylko rzeczy, które naprawdę umieszczają czarne pasy w swojej kategorii w porównaniu do wszystkich innych pasów. Niektóre Akademie na całym świecie mają test czarnego pasa, który uważam za zbędny i niepotrzebny. Wymagania są jednak dalekie od spełnienia lub są jedynymi tam. To profesorowie decydują, kiedy awansują kogoś do czarnego pasa, Co jest wielką sprawą, a żaden prawowity profesor BJJ nie będzie tego lekceważył. Jeśli jednak jako brązowy pas spełnisz większość wymagań czarnego pasa BJJ, które są mniej lub bardziej uniwersalne dla wszystkich, na pewno wcześniej czy później otrzymasz tę promocję.

ruch

istnieje zasada, która pochodzi z ekonomii, która po modyfikacji trochę czyta coś w ten sposób: 80% wyników pochodzi z 20% wysiłku”. Cóż, czarne pasy są absolutnymi mistrzami tej zasady, często nawet nie osiągając 20% i otrzymując 100% w zamian. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o sposób, w jaki poruszają się, lub lepiej mówiąc, ustawiają się podczas toczenia/walki.

w rzeczywistości istnieje koncepcja pasów tylnych, które często lubią używać, która nazywa się mirroring. coś, czego musisz zdawać sobie sprawę, a może nawet opanować jako brązowy pas, jest tą koncepcją. Kiedy przeciwnik porusza coś, cokolwiek, chcesz zrobić to samo z działaniem przeciwnej części ciała. Mówiąc prościej, odzwierciedlasz ich ruchy, walcząc o przestrzeń ame. Kiedy zaczniesz to robić mikro ruchami, bez wątpienia będziesz materiałem na czarny pas.

to prowadzi mnie do kolejnej plamy czarnych pasów – Jedi Mind tricks. Jak powiedziałem, czarne pasy mają tendencję, aby nie poruszać się dużo, ale raczej ustawić się tak, jak znają przyszłość. Kiedy jednak się poruszają, nagle okazuje się, że robisz kilka rzeczy, których nie chcesz – zostałeś oszukany przez umysł. Powód, dla którego mogą to zrobić, jest bardzo prosty-czarne pasy mają o wiele lepsze wyczucie czasu niż ktokolwiek inny.

Dolna gra

w Krainie strażników, BJJ black belt wymaga, abyś wiedział, kto ma pozostać w dowolnym strażniku, który wybierzesz, i albo zamiataj, albo wyślij kogoś stamtąd. Pod wieloma względami wraca do podstaw, co nie jest tym samym, co Robienie tylko podstawowej zamkniętej osłony. Zamiast tego każdy strażnik, bez względu na to, jak skomplikowany, zamknięty lub otwarty, staje się podstawą, ponieważ jako czarny pas, dowiadujesz się, dlaczego strażnik działa tak, jak działa. Jeszcze lepiej, znajdziesz” dlaczego ” za nimi wszystkimi.

• zamknięty Strażnik

formuła zamknięcia czarnego pasa jest prosta-zdobądź proste uchwyty, które zapewnią Ci jak największą kontrolę i użyj nóg, aby przesunąć przeciwnika. Nie ma potrzeby robienia brzuszków i podobnych rzeczy-po prostu użyj zasad, aby ludzie upadli lub dać ci opcje składania. Albo, jeśli trenujesz pułapki i/lub taktykę obrony, pozwól wszystkim minąć strażnika i złap ich na najbardziej bezbronnych! A kiedy chcesz zostać czarnym pasem, możesz swobodnie bawić się silylowymi rzeczami, takimi jak strażnik osła.

• przypinanie osłon
• anatomia osłony 101
• każda osłona jest opcją
• Osłona osła

• opcje osłony zamkniętej

BJJ black belt wymagania od zamkniętej straży są do poddania kogoś bez zbytniego ruchu. Innymi słowy, zamiast 6-stopniowego paska ramienia, chcesz mieć konfigurację pojedynczego kroku [który prowadzi od zamkniętej osłony do pozycji końcowej paska ramienia. oznacza to zrozumienie pojęć takich jak połączenie, Kuzushi, walka z chwytem itp., Aby uzyskać przewagę, której potrzebujesz.

• jednoetapowe zgłoszenia
• otwarte przejścia strażników
• nieprzejezdne strażników
• Wygrana z Gwardii

• otwarte strażników

biorąc pod uwagę, że trenujesz od około 10 lat, jesteś ranny. Żaden czarny pas nie przeszedł z białego na czarny bez szwanku, a to oznacza, że robienie pewnych rzeczy będzie niewygodne, a nawet bolesne. Dowiedzenie się, gdzie boli najmniej, jest podstawą gry otwierającej obrońcę czarnego pasa. Oprócz zrozumienia anatomii strażników, takie rzeczy jak reverse x guard, stretch guard i reverse DLR lockdown są przykładami strażników, które są łatwe do utrzymania, ale oferują bardzo wiele różnych ataków, głównie w formie zgłoszeń.

• dlaczego otwarte osłony działają
• Stretch Guard
• Reverse x-Guard
• Octopus Guard
• Reverse De la Riva Lockdown

• Open Guard Approach

jak dokładnie atakujesz z otwartych strażników? Najpierw upewnij się, że jesteś nieprzejezdny, a potem pozwól ludziom przejść. to zapewni Ci chwyty i przerwy w postawie, nawet nie próbując, ponieważ walczą, aby przejść przez warstwy strażników. Proste rzeczy, takie jak zamiatanie spychaczy i wielokierunkowe ataki, działają tutaj idealnie. Jeśli jest coś, na czym musisz się skupić, musisz wygrać walkę z grip ’ em od samego początku.

• zamiatanie spychaczy
• zamiatanie wielopoziomowe
• ataki Tornado guard
• walka z chwytem

• Half Guard

jako brązowy pas, który chce zmienić się w czarny, nadszedł czas, aby bawić się w pół gwardii. Opanowanie różnych i mniej znanych półbrygad to jeden z wymogów czarnego pasa BJJ dla każdego. Gra z takich pozycji jak quarter guard, a nadal jest w stanie oszukać ludzi do poddań i wymiatania jest znakiem prawdziwego czarnego pasa. Niektórzy powiedzieliby Jedi.

• Fishnet
• Jedi mind trick attacks
• Quarter guard

Top Game

Więcej ciśnienia! Jeśli chcesz być czarnym pasem, musisz nauczyć się być ciężki. Jednak nie musisz tylko sprawiać, że ludzie czują się nieswojo – musisz być w stanie uczynić ich nieszczęśliwymi i cierpiącymi. Niezależnie od tego, na jakiej pozycji grasz, wymagania dotyczące czarnego pasa BJJ są takie, że zostajesz tam i gotujesz ludzi do czasu, aż zdecydują się dać ci poddanie tylko po to, aby zakończyć ich cierpienie, lub robisz to dla nich z litości.

• sterowanie boczne

jeśli istnieje jedna pozycja nacisku, która naprawdę definiuje bycie czarnym pasem, jest to kontrola boczna. Kiedy tam dotrzesz, masz być tak wygodny jak w mount, back, lub Ashi Garami. Rozpocznij ciężkie, przebywanie tam i używanie głowy jako słupka i różne inne innowacyjne sposoby torturowania ludzi, a także powrót do ruchów z innych sztuk walki, aby zwiększyć swoją kontrolę, są prawdziwymi znakami czarnego pasa.

• Kontrola boczna ciśnienia
• delegowanie
• kołyska do grobu

mocowanie

BJJ black belt wymagania dotyczą tłumienia ludzi z góry. Poprawnie wykonany Crofssface będzie dla ciebie bardzo przydatny. Naciskanie na ludzi ze wszystkich poziomów wierzchowca jest również ogromne, z naciskiem na uciskanie klatki piersiowej, aby unieruchomić ich. Co więcej, każda Ucieczka powinna czuć się bezcelowa, a Ty zyskujesz jeszcze większą kontrolę po każdej nieudanej próbie.

• Cross face
• Pressure mount
• Sticky mount

Back Control

zmiana w niezachwiany plecak, który porusza się w górę iw dół za ludźmi, jest najlepszym opisem gry z tylnym mocowaniem black belt. Ruch p i w dół oznacza, że wszystko jest gotowe, od tylnych trójkątów, przez Dławiki i blokady naramienne, aż po twister i ataki ciężarówek na nogi. Poruszanie się w górę i w dół za kimś, stale mu zagrażając i nigdy nie tracąc pozycji, można bezpiecznie nazwać BJJ black belt requirements for the back mount.

• Trójkąt Tylny
• Kimura Trap
• Krab jeździ

• kolano na brzuchu

nieszablonowe myślenie. kolano na brzuchu jest świetne, ale jeśli o tym pomyślisz, możesz zrobić tę samą pozycję podtrzymując kolano lub goleń przed prawie wszystkim. Innymi słowy, oznacza to kolano na szyi, kolano na ramieniu, na łokciu, na żebrach … wszystko, co powoduje ucisk i ból, i otwiera to przejścia lub bezpośrednie wejścia podporządkowania.

• czyste ciśnienie
• Przypinanie

• ataki żółwi

żółw jest tortur pozycji dla każdego do rozbicia,. nawet wysokie brązowe i czarne pasy. Sztuką tutaj w ramach wymagań BJJ black belt jest atak w transition. W momencie, gdy osoba z żółwia pozwoli na rzucenie okiem na ramię, biodro lub kostkę, czarny pas kapitalizuje, atakując podczas przejścia, które nieuchronnie następuje. Takie rzeczy jak kołyski i przednie Dławiki są zwykle tym, jak czarne pasy otwierają ludzi z łatwością.

• Mizzou choke
• darce grips
• kołyski

wymaganiem BJJ black belt w zakresie przechodzenia nóg jest możliwość zrobienia tego przeciwko komukolwiek, przy użyciu dowolnego sposobu przechodzenia. Ruch przechodzący powinien być płynny, zmierzający we wszystkich czterech kierunkach i wykorzystujący wszystkie trzy różne systemy przechodzenia (luźny, ciasny i przekazujący). Prawdziwy znak czarnego pasa przechodzącego strażnika jest podczas gdy oni to robią, jesteś bezsilny, aby zamiatać lub poddawać je od dołu. Jeśli jeszcze nie rozwinąłeś takiej umiejętności, nadal masz jakiś sposób, aby spełnić pewne wymagania dotyczące czarnego pasa BJJ. Za każdym razem, gdy mijasz strażnika jako czarny pas, powinieneś być zagadką dla ludzi.

• leg Locks vs. Strażnicy
• eliminowanie błędów mijania
• ataki dylematów
• przechodzenie elastycznych ludzi
• przechodzenie blokady
• Przejście przełącznika biodrowego
• Butterfly guard przechodzi
• Otwieracz do puszek

stojąc

od stóp, jako czarny pas możesz robić praktycznie to, co chcesz. Rzucaj ludźmi, zabijaj, wciągaj ludzi w dół, a nawet stawiaj ich na nogi. Jeśli chodzi o Takedown po raz kolejny, wymagania BJJ black belt oznaczają, że masz pełną kontrolę nad rozmieszczeniem chwytu i postawą, i łączysz ze sobą takedown, jak byś chciał. Prostsze rzeczy, takie jak Safada I train wreck, są często sposobem na wyeliminowanie, a także klasyki wrestlingu, takie jak Rosyjski krawat.

• Safada takedown
• Rain wreck takedown
• Chain Wrestling
• stojące zgłoszenia
• stojąca Gilotyna
• Giant killers
• Rosyjski Krawat
• Victor roll
• drop seio nage

zgłoszenia

przy zgłoszeniach nie chodzi o to, czy czarny pas go złapie, TI jest kwestią kiedy. A kiedy chcesz stać się czarnym pasem, powinieneś również pomyśleć o tym, kiedy idziesz na Uległość, o wiele więcej niż o technice, którą robisz. Jak już wspomniano, czas jest wszystkim w grze czarnego pasa, a znalezienie go całkowicie zmieni twoją grę składania. To powiedziawszy, niejasne submission holds z innych sztuk walki grappling jak catch wrestling i Sambo są często przedmiotem eksperymentów z czarnych pasów.

• Dławiki Punch
• Ultra tight armlocks
• Dławik Cobra
• Dławik Bulldog
• Dogbar
• rozciąganie Suloev
• chwytanie zapasów
• mechanika dławika
• „niskie” ruchy procentowe
• toczny pasek na ramię
• sambo
• pułapka na niedźwiedzie

ucieczki

jest coś w wysokich brązowych pasach i czarnych pasach i ucieczkach. Po prostu wydaje się, że lubią być w złych miejscach trochę za bardzo, jeśli wiesz, co mam na myśli. Chociaż umiejętność radzenia sobie z każdym atakiem pozycyjnym lub poddaniem się jest częścią wymagań BJJ black belt, często zaawansowani grapplerzy celowo trafiają w złe miejsca, aby znaleźć niejasne sposoby ucieczki, które często graniczą z szaleństwem. Na przykład, stojąc z różnych trudnych miejsc.

• dół sterowania bocznego (cofanie, cofanie)
• Góra dolna (ramy i dźwignie, obrona przed poddaniem)
• dół sterowania tylnego (Obrona berimbolosów, twister i ucieczek ciężarówek)
• dół żółwia (ucieczki przed blokadą głowy, toczenie, cofanie)
• kolano na brzuchu (ciesząc się dyskomfortem)
• poddanie ucieka (późne ucieczki, duszenie ucieczki, Autostopowicze)

mentalność

poruszyłem już większość tematów, które składają się na mentalność czarnego Bleta, ale spróbuję się w nie zagłębić trochę więcej tutaj. Na początek, wszystko jest grappling. Sambo, Judo, Zapasy, nawet Sumo czy islandzka Glima, jeśli jest coś przydatnego to czarny pas znajdzie sposób na zintegrowanie go z ich grą. Posiadanie otwartego umysłu i nie przejmowanie się takimi rzeczami, jak stukanie lub punkty, zwłaszcza podczas rolek, zdecydowanie należą do ważniejszych wymagań BJJ black belt.

jeśli chodzi o podejście techniczne, jest wszystko, czego można się nauczyć. Wiedząc, że wszystko jest wciąż otwarte na ulepszenia i dowiedzieć się więcej o każdym ruchu jest naprawdę znakiem kogoś, kto zasługuje na czarny pas. Wszystko, co się dzieje, lub widzisz, że dzieje się, gdy inne rolki powinny pozostawić cię z pytaniem, na które chcesz odpowiedzieć. W ten sposób czarny pas rośnie i ewoluuje, odpowiadając na pytania, które sprawiają, że Jiu-Jitsu „kleszczy”.

w końcu mało kto lubi BJJ tak bardzo jak czarne pasy! Każda rolka lub mecz, czy to przeciwko innym czarnym pasom, czy tylko uczniom z kolorowymi pasami, jest zabawna i oferuje coś dla czarnego pasa do poprawy. Nawet jeśli to tylko dla czystej zabawy, będą cieszyć się każdą sekundą zmagań i często wymyślą zabawne rzeczy, które robią i mówią po drodze.

Samoobrona

nie ma wiele do powiedzenia na temat wymagań czarnego pasa BJJ w zakresie samoobrony. Ponieważ nie ma takiego szaleństwa jak obrona za pomocą broni i noża w ramach jakiegokolwiek programu nauczania, który warto zbadać w BJJ, samoobrona jest dość nietykalna dla większości ludzi w sytuacji jeden na jeden.

to może być trochę nudne dla czarnych pasów toczyć się z ludźmi, zwłaszcza jeśli są jedynymi w Akademii. Oczywiście uczniowie szybko nadrabiają zaległości, ale wciąż eksperymentują z rolkami dla niepełnosprawnych, ale dopóki tego nie zrobią, rolki mogą być zabawne i interesujące. Handicap rolls, w których decydują się użyć tylko jednego ruchu, lub nie używają swojego ulubionego ruchu, lub mają zamknięte oczy lub używają tylko jednej ręki i takie rzeczy są znakami kogoś gotowego na czarny pas.

kolejnym świetnym sposobem na toczenie z dolnymi pasami jest wykonywanie wyzwań związanych z toczeniem. „Kat” to świetny przykład. Kiedy toczysz się z kimś, spróbuj złapać wszystkie kończyny i szyję w poddaniu, jak gra w grę kata ze słowami. Jest to świetny sposób, aby czarne pasy były ostre, a rolki interesujące dla każdego. Istnieje wiele sposobów, aby skonfigurować takie rzeczy.

w rzeczywistości nie ma wymagań BJJ black belt w zakresie toczenia, poza utrzymaniem bezpieczeństwa wszystkich, z którymi się toczy. To powiedziawszy, bardzo często ludzie, którzy są czarnymi pasami lub są blisko czarnego pasa, specjalizują się w rzeczach, które są niejasne dla innych, takich jak odbicie lustrzane lub określone pozycje chwytu, a nawet pozycje ciała, które uniemożliwiają przeciwnikom robienie czegokolwiek.

zachowanie

z czarnymi pasami, jak zachowują się na matach jest ważniejsze niż cokolwiek innego, co robią. Nawet jeśli nie są nauczycielami, a tylko zawodnikami, czarne pasy muszą wiedzieć, że są inspiracją dla wszystkich na matach. w przypadku mediów społecznościowych Istnieje jeszcze większy zasięg, który należy szanować. Oznacza to po prostu, że czarne pasy powinny być przystępne, powinny odpowiadać na wszystko, co wiedzą, nie powinny zachowywać się tak, jakby były bogami na matach. Powinni być tylko jednym z tych, którzy wiedzą o BJJ więcej niż inni.

w rolling, zachowanie będzie odzwierciedlać bramki czarnego pasa. Z konkurentami, lepiej uważaj na, cóż, wszystko,. Z tych, którzy chcą cię czegoś nauczyć, będziesz miał dużo zabawy, ale prawdopodobnie skończy się więcej pytań niż odpowiedzi na końcu. Ci, którzy chcą udoskonalić coś własnego, prawdopodobnie podziękują Ci w tend, nawet jeśli nie wiesz dlaczego. O to chodzi w byciu czarnym pasem.

wreszcie, nauczając, czarne pasy mają obowiązek oddać. Podczas gdy inne kolorowe pasy, takie jak fioletowy i brązowy, które lubią uczyć już mają wystarczającą wiedzę, nie ma prawdziwego obowiązku. W ramach wymagań dotyczących czarnego pasa BJJ powinieneś wiedzieć, jak założyć klasę, program nauczania, prowadzić seminarium, Jak prowadzić zajęcia prywatne itp. Jeśli również kierujesz Akademią, musisz wiedzieć, jak kontaktować się z ludźmi na co dzień, a także BJJ.

Opcjonalnie

oczywiście, kiedy jesteś czarnym pasem w brazylijskim Jiu-Jitsu, oprócz nauczania innych, tak naprawdę nie musisz robić nic innego. Myślę, że są te czarne pasy, które nigdy nie rywalizowały, ale w rzeczywistości prawie wszyscy ludzie, którzy mają czarny pas, walczyli przynajmniej kilka razy na różnych poziomach pasów. Mając to na uwadze, rywalizacja jako czarny pas zależy wyłącznie od wyboru. Po raz kolejny ma to wiele wspólnego z wiekiem i kontuzjami, a także długofalowymi celami czarnego pasa.

kiedy ti przychodzi do rywalizacji, większość czarnych pasów spróbuje swoich sił. Spotkanie z kimś, kto jest mistrzem świata i legendą w Twoim sporcie w Twojej dywizji jest prawdopodobnie jedną z najbardziej zabawnych rzeczy, które mogą się zdarzyć podczas turnieju w dywizjach czarnego pasa.

– kondycjonowanie

wymagania BJJ black belt jeśli chodzi o wytrzymałość i kondycjonowanie są naprawdę proste – być w stanie toczyć się na matach i uczyć. Oznacza to, że zarządzanie szkody i coraz silniejszy poprzez ćwiczenia, które nie wymagają dużo energii z organizmu są obowiązkowe. do treningu, treningów masy ciała, a co najlepsze, gimnastyka powinna być na górze listy. Biorąc pod uwagę, że jako wysoki brązowy lub czarny pas jesteś już kolekcją obrażeń chodzenia, powinieneś rozważyć przekazanie swojego ciała nauce po śmierci. Poza tym, koncentrując się na rozciąganiu dla straży i metodach regeneracji, takich jak krioterapia i sauna, są najlepszym rozwiązaniem!

wniosek

wymagania dotyczące czarnego pasa BJJ są prawdopodobnie najtrudniejsze do określenia. Znajomość Jiu-jitsu to prosta część – każdy, kto spędza 10 lat szkolenia, będzie wiedział o tym wiele, nawet jeśli nie przejdzie przez system taśmowy. bycie czarnym pasem wiąże się z wieloma innymi obowiązkami, od bezpieczeństwa innych, aby upewnić się, że pomagasz wszystkim, którzy są na Twoich matach, rozwijać się, a także pomagać, rozwijać cały sport Jiu-Jitsu. Wielka prośba, ale to wszystko jest zabawa i gry po masz czarny pas związany wokół talii!

BJJ blue Belt wymagania i program nauczania

BJJ Fioletowy pas wymagania i program nauczania

BJJ brązowy pas wymagania i program nauczania