ludzie często popełniają błąd, oczekując, że inni zrozumieją ich bez wyrażania tego, co czują. Jest to zrozumiałe, ponieważ bycie szczerym o naszych uczuciach nie jest tak naprawdę łatwą rzeczą do zrobienia. Mamy tendencję do mówienia prawdy i w rezultacie zaczynamy mieć trudności w wyrażaniu naszych emocji i intencji. Do pewnego stopnia oczekujemy nawet, że druga osoba będzie czytać w naszych myślach, a czasami nawet złości się, gdy jej się nie uda.
problemy z komunikacją mogą prowadzić do jeszcze większych kłopotów w naszych związkach. Kiedy oczekujemy, że zostaniemy zrozumiani bez wyraźnego powiedzenia tego, co jest w naszych umysłach, jesteśmy rozczarowani. Ponieważ czegoś nie powiedzieliśmy, będziemy uciekać się do unikania tego problemu. Możemy stać się zdystansowani, udając, że nic nie jest złe, kiedy coś jest. Kiedy takie przypadki się kumulują, jesteśmy zbyt obciążeni ciężarem, który nosimy sami. Stanie się to frustrujące, a kiedy tak się stanie, staniemy się zbyt emocjonalni, by wszystko wyjaśnić– kiedy moglibyśmy wszystko powiedzieć spokojnie na początku.
nie wnikamy w przyczyny takiego zachowania. Zamiast tego zajmiemy się tym, jak możemy to zmienić. Jest wartość w szczerości. Wystarczy zobaczyć, ile adages zostały powiedziane i napisane na ten temat. Kiedy jesteśmy uczciwi, kontrolujemy sytuację i nasze emocje. Zaowocuje to lepszą komunikacją i lepszymi relacjami.
oto kilka sposobów praktykowania uczciwości w życiu:
Bądź szczery wobec siebie.
zanim jeszcze spróbujemy być bardziej szczerzy wobec innych ludzi, powinniśmy najpierw praktykować bycie prawdomównym wobec siebie. To prawda, kiedy ludzie mówią, że nikt nie zna cię lepiej niż ty sam. Zrób więc krok w tył i zbadaj swoje emocje i intencje. Co naprawdę czujesz? Czego chcesz od rozmowy? Chciałbyś, żeby ta druga osoba o czymś wiedziała?
te pytania są świetne, aby zrozumieć, dlaczego czujemy to, co czujemy. Bardzo ważne jest, aby zadać sobie to pytanie, aby zastanowić się nad tym, co dzieje się w naszym życiu. Będąc prawdomównymi wobec siebie, będziemy wiedzieć, co należy powiedzieć i na co należy zwrócić uwagę.
zrozum, co sprawia, że chcesz kłamać.
kiedy okłamujemy innych, to nie dlatego, że naszym zamiarem jest ich zdradzić lub zranić. Najczęściej dzieje się tak dlatego, że uważamy, że jest to najlepszy sposób na uniknięcie problemów i kłótni. Skomplikowane w tym jest to, że kłamstwa powodują kolejne kłamstwo. Twoje białe kłamstwo zamieni się w jeszcze większe kłamstwo, a tak naprawdę nie chcesz, aby tak się stało. To samo można powiedzieć o ukrywaniu prawdy lub kłamaniu przez pominięcie.
musisz najpierw zrozumieć, dlaczego kłamiesz i ocenić, czy masz rację, myśląc, że tak jest. Musimy usunąć nasze przypuszczenia, że ludzie będą szczęśliwsi, gdy zostaną okłamani. Jeśli postawisz się na miejscu drugiej osoby, będziesz wiedział, że woleliby powiedzieć prawdę i zostać skrzywdzonym, niż zdradzić jej zaufanie.
Bądź sobą.
teraz, kiedy rozumiesz swoje intencje i prawdę kryjącą się za twoimi kłamstwami, musisz zacząć przyznawać się do tego, kim naprawdę jesteś. Może to być gorzka pigułka do przełknięcia, ale musisz przyznać, że w procesie tworzenia swojej sieci kłamstw rozwinąłeś również zachowania przyjemne dla ludzi. Przez większość czasu dzieje się to kosztem ujawnienia Twojej prawdziwej osobowości. Dostosowujemy sposób interakcji z ludźmi, aby umożliwić dopasowanie się do kłamstw, więc w końcu utknęliśmy w konieczności zachowania aktu.
jeśli właśnie zdałeś sobie sprawę, że robisz to nieumyślnie, nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie: „Czy naprawdę chcę być tym, kim chcę być?”Oczywiście, możesz nadal nosić nową osobowość, która nieuchronnie stworzyła, ale czy czujesz się wystarczająco komfortowo, aby powiedzieć, że jesteś tym, kim jesteś? Jak powiedzieliśmy w #1, trudno być szczerym, gdy nie jesteśmy wierni sobie. Nie ma nic piękniejszego niż osoba, która całkowicie zaakceptowała to, kim jest-wady i wszystko.
czytaj także: 16 sposobów na bycie sobą
wiesz jak czasem łapie się dzieci kłamiące o rozbiciu szyby lub zgubieniu zabawek? Wygląda na to, że niektórzy z nas nie wyrosli z zamiłowania do ukrywania błędów. Powodem tego może być mieszanka czynników, takich jak konieczność stawienia czoła surowym karom za drobne błędy. To zrozumiałe, ale pamiętaj, że zawsze przyjdzie czas, że takie zachowanie nie może być dłużej tolerowane. Przyznaj się. Zbuduj postawę nadrabiania błędów, a nie ukrywania ich.
pamiętaj, że nie możesz zmienić głęboko zakorzenionego zachowania z dnia na dzień. Jeśli kiedykolwiek wpadniesz w tarapaty, zamiast tego wybierz bycie dla siebie miłym. Zaakceptuj, że popełniłeś błąd i przysięgnij, że więcej tego nie zrobisz.
bądź taktowny.
ktoś kiedyś powiedział: „szczerość bez taktu to okrucieństwo.”Najczęściej krzywdzimy innych prawdą, ponieważ mówiliśmy to w niewłaściwy sposób. Dlatego takt jest ważny; dlatego musimy przemyśleć nasze słowa. Zadaj sobie pytanie, czy słowa, które wybierzesz, są wrażliwe, dokładne i można je wypowiedzieć z miejsca miłości. Zawsze możesz mieć rację co do tego, co mówisz, ale mylić się w tym, jak to mówisz. Więc zastanów się dwa razy, może nawet trzy razy, zanim powiesz osobie ryzykowną prawdę.
szczerość ma swoje konsekwencje, ale zawsze lepiej błądzić po stronie dobroci. Bądź współczujący, zamiast oskarżać. Bądź miły, ale także przygotuj się na ich reakcję.
Nauka uczciwego komunikowania się zaczyna się od wymazania myśli, że skrzywdzimy tylko ludzi prawdą. Po rozwinięciu tej postawy będziesz w stanie komunikować się bezpośrednio i działać uczciwie w codziennym życiu. Zaczniemy mówić prawdę z większą pewnością siebie, wiedząc, że możemy mówić rzeczy, które należy powiedzieć ludziom, którzy się liczą.
kursy online polecane dla Ciebie:
- Stwórz prostą codzienną rutynę sukcesu, aby odmienić swoje życie
przedstawiając „niesamowitą rutynę” – Zwiększ swoje szczęście, pewność siebie, skupienie, motywację i moc. - mistrzostwo życia-szczęście, zdrowie & sukces
praktyczne techniki skutecznego opanowania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, szczęścia i wyznaczania celów; Jeśli czujesz, że sprawy nie układają się tak, jak sobie wymarzyłeś, chcesz rozwijać się szybciej lub jesteś przytłoczony stresem i zmartwieniami, ten kurs odmieni twoje życie.
książki polecane dla Ciebie:
czytaj także:
6 sposoby szacunku dla innych
jak być bardziej optymistycznym i pozytywnym w życiu
9 skromne sposoby na przyznanie się do błędu
jak być pokorną osobą: 20 sposobów na pozbycie się dumy
