tenis Video Wskazówka

serwis jest najbardziej krytycznym i wartościowym strzałem w tenisie. Silny serwis pozwoli Ci as przeciwnika i szybko zdobyć punkt. Podczas gdy z drugiej strony, słaby serwis pozwala przeciwnikowi na agresywny powrót piłki i dyktowanie punktu. W najgorszym przypadku, niespójne podania mogą prowadzić do podwójnych błędów, dając przeciwnikowi wolny punkt.

serw jest jedynym strzałem w tenisie, nad którym masz pełną kontrolę. Masz luksus dyktowania, gdzie umieścić piłkę tenisową, jak obracać ją i jak szybko trafisz, co pozwala na zakończenie punktu, zanim przeciwnik nawet dotknął piłki.

w tym filmie tennis tip, Nelson Banes, dyrektor tenisa w Enchantment Resort w Sedona, Arizona i dyrektor obozów tenisowych Nike, uczy i pokazuje 3 kroki, aby poprawić swoją obsługę tenisową, abyś mógł podnieść swoją grę na wyższy poziom.

3 kroki

1. odłóż rakietę i chwyć piłkę tenisową. Idź do linii bazowej, jakbyś był gotowy do służby. wkładasz piłkę do ręki rakiety. Naśladuj serw, obróć się do tylnego palca i wrzuć piłkę do skrzynki serwisowej. Gdy poczujesz się zrównoważony i komfortowy, gdy piłka przekroczy siatkę, przejdź do kroku 2.
2. dalej, weź rakietę tenisową, ale bez piłki. Idź do linii bazowej i naśladuj serw. Teraz z rakietą w ręku naśladuj rzut piłki, który wykonałeś w kroku 1.
3. wreszcie chwyć piłkę rakietą. Przejdź do linii bazowej i przejdź do stanowiska serwisowego. Po raz kolejny wykonaj ruch praktyczny rzucania przez siatkę. Gdy poczujesz się komfortowo i wyważony, Rzuć piłkę i uderz swój serwis.

Nelson Banes jest dyrektorem tenisowym w Enchantment Resort i byłym profesjonalistą NCAA All-American i ATP. Uznawany za jednego z najwybitniejszych trenerów w kraju, Banes trenował zarówno ATP i WTA tours. Oprócz sukcesów na korcie, Banes jest również wielokrotnie nagradzanym producentem i reżyserem jego tenisowego dokumentu „Inside Tennis” dla Tennis Channel.

aby uzyskać więcej świetnych wskazówek tenisowych i instrukcji od Nelsona Banesa, dołącz do zabawy w Sedonie tego lata na obozie tenisowym dla juniorów lub dorosłych Nike w Enchantment Resort.