siłownia na świeżym powietrzu może brzmieć bardzo atrakcyjnie, gdy jest to niceday i utknąłeś w biurze. Ale o czym musisz myśleć i wiedzieć, zanim zdecydujesz się zabrać cały sprzęt na siłownię Na Zewnątrz? Jeśli dowiedziałeś się dla Ciebie i oto wyniki.

co trzeba wiedzieć przed zbudowaniem siłowni na świeżym powietrzu? Oto 11 najważniejszych rzeczy, które musisz wiedzieć;

1. po co Ci siłownia na świeżym powietrzu?
2. gdzie mieszkasz?
3. hałas
4. Oświetlenie
5. przestrzeń ogrodowa
6. lustra
7. czy to będzie twój jedyny dostęp do agym?
8. potrzebujesz dachu?
9. wybór sprzętu
10. podłogi
11. ochrona sprzętu

to jest szybka lista, istnieją pewne wyjaśnienia, szczegóły i sztuczki, których nie można uzyskać z tej listy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się dokładnie, o czym musisz myśleć.

szukasz sposobów na ochronę swojej siłowni na świeżym powietrzu? Kliknij tutaj, aby znaleźć artykuł, który wyjaśnia, jak to zrobić.

rozważania dotyczące siłowni na świeżym powietrzu

siłownie na świeżym powietrzu mogą być świetne lub mogą być błędami, na które wolałbyś nie patrzeć. Oto lista pytań, wskazówek i rozważań związanych z siłowniami na świeżym powietrzu. Dobrze jest odpowiedzieć na nie samemu, aby zapobiec popełnianiu błędów. Nie chcę, żebyś skończył z siłownią na świeżym powietrzu, z której nigdy nie będziesz mógł korzystać.

oto 11 rzeczy, które powinieneś wyjaśnić sobie, zanim cokolwiek zrobisz.

1. Po co Ci siłownia na świeżym powietrzu?

siedząc w biurze w dobry dzień, siłownia na świeżym powietrzu wydaje się świetną rzeczą. Podczas odśnieżania, myśl nigdy nie wejdzie do twojego umysłu. To rodzi pytanie; ” dlaczego chcesz mieć siłownię na świeżym powietrzu?”

chociaż nie mogę odczytać twoich myśli i powiedzieć Ci własnych motywacji, mogę to nieco wyjaśnić, dając Ci listę zalet i zalet siłowni na świeżym powietrzu.

Pro

• Workingout outside is awesome
• you always have clean air
• it doesn ’ Tuse space in the house like a usual home gym
• you canget a tan while working out

Con

• Badweather może sprawić, że przegapisz treningi
• Twój sprzęt ulegnie degradacji szybciej niż w środku
• wykorzystasz przestrzeń w ogrodzie
• musisz się martwić o złodziei

istnieje kilka zalet i wad budowy siłowni na świeżym powietrzu. To, czy warto, zależy od Twojej lokalizacji, harmonogramu pracy i wybranego sprzętu.

2. Gdzie mieszkasz?

czy siłownia na świeżym powietrzu jest opłacalna, zależy wiele od tego, gdzie mieszkasz. W klimatach takich jak południowa Kalifornia, siłownie na świeżym powietrzu to świetny pomysł. Pogoda jest przyjemna przez większość czasu, więc można go używać przez dużą część roku bez problemów.

teraz, jeśli pojedziesz na Alaskę, prawdopodobnie przez większość roku będzie za zimno, aby siłownia na świeżym powietrzu była dobrym pomysłem. Pewnie, że możesz go użyć, gdy wykopiesz go ze śniegu, ale twoje ręce nadal zamarzną do sprzętu. To nie jest idealne.

po drugiej stronie spektrum masz na przykład Texas. Przez większą część roku jest tak gorąco, że nawet nie chcesz się męczyć z pracą na zewnątrz i możesz spalić ręce na metalu.

poza tym, gdzie mieszkasz, są też osobiste ograniczenia, które mają ludzie. Jedna osoba może poradzić sobie z większą ilością ciepła, a druga czuje się jak w domu w bardzo zimnych miejscach. Trening szybko cię ogrzeje, więc dopóki nie jest zimno (a twoje ręce przykleją się do metalu), możesz ćwiczyć na zewnątrz.

większość miejsc ma czas w roku, kiedy przyjemnie jest być na zewnątrz. W tym czasie byłoby wspaniale mieć siłownię na świeżym powietrzu. Ale czy ta pora roku jest wystarczająco długa, aby warto było zbudować siłownię Na Zewnątrz? To oczywiście zależy od Ciebie.

oprócz temperatury masz również inne warunki pogodowe, które mogą utrudnić siłownię Na Zewnątrz. Deszcz, śnieg i słońce mogą być czynnikami, które uniemożliwiają korzystanie z siłowni. Praca w deszczu jest po prostu nieprzyjemna, śnieg może sprawić, że rzeczy będą niebezpieczne, a słońce może być dobre lub złe w zależności od temperatury otoczenia.

jak już jest 100 stopni w cieniu to ćwiczenie w cieniu może spowodować wyjazd do szpitala z udarem cieplnym. Dach może Ci pomóc w tym wszystkim, ale o tym później.

pytanie brzmi: zastanów się ile czasu w roku przyjemnie jest mieć siłownię na zewnątrz i czy warto?

weź również pod uwagę, o której porze dnia zwykle używasz gym. Wieczorem będzie chłodniej niż za dnia.

3. Hałas

, który prowadzi do innego punktu. Podnoszenie ciężarów powoduje hałas. Twoi sąsiedzi to polubią? Jeśli ćwiczysz w rozsądnym czasie lub gdy inni ludzie są w pracy, prawdopodobnie nie jest to problem. Dla osób, które ćwiczą wieczorem lub wcześnie rano może być inaczej.

ponieważ jesteś na zewnątrz, żaden hałas nie zostanie zatrzymany przez żadne ściany. Jeśli mieszkasz blisko swoich sąsiadów, zrzucanie ciężarów i może odtwarzanie muzyki z pewnością stworzy dźwięki, które sąsiedzi mogą usłyszeć. Jest to oczywiście trzeba dowiedzieć się z sąsiadami, ale będzie to oznaczać, że są ograniczone w czasach można korzystać z siłowni. (bez wkurzania sąsiadów.)

hałas z podnoszenia ciężarów na zewnątrz można zminimalizować, obniżając ciężar w kontrolowany sposób i stosując grube gumowe maty lub podkładki martwe, w których ciężary uderzają o podłogę. Umieszczenie gumy na j-miseczkach stojaków pod sztangę również zmniejszy hałas.

jeśli nie chcesz używać gumowych mat, przynajmniej zdobądź gumowe płytki, aby odłożyć je tam, gdzie ciężary mogą uderzyć w podłogę. Te płytki na Amazon są dokładnie tym, czego potrzebujesz.

4. Oświetlenie

jeszcze jeden punkt, który jest związany z porą dnia, w którym ćwiczysz. Praca w ciemności nie jest najprzyjemniejsza i może przerażać sąsiadów. Dodanie oświetlenia sprawi, że Twoja siłownia będzie o wiele bardziej przydatna w ciemności. Miło widzieć, co robisz i dokąd zmierzasz.

nie każdy zbuduje stały dach nad swoją siłownią. Dach byłby oczywistym miejscem do dodania oświetlenia, ale jeśli nie zamierzasz budować dachu, musisz znaleźć inne rozwiązanie. Dodanie lamp naftowych lub pochodni prawdopodobnie wystraszyłoby sąsiadów jeszcze bardziej, więc musimy znaleźć rozwiązanie.

najłatwiej jest uzyskać światło konstrukcyjne i przedłużacz. To da Ci dużo światła za niewielkie pieniądze i nie ma potrzeby budowy.

5. Lustra

lustra są ważne w każdej siłowni. W siłowni na świeżym powietrzu może być bardzo trudno ją zamontować. Chociaż nie jest to w 100% konieczne, aby mieć lustro, to naprawdę miło, jeśli możesz je dodać.

Twoja siłownia jest prawdopodobnie blisko ściany lub ogrodzenia, więc możesz zamontować lustro na jednym z nich. Jeśli jesteś pośrodku niczego, możesz użyć przenośnego lustra, które porusza się. Alternatywnie prawdopodobnie zbudujesz małą szopę lub pudełko w pobliżu siłowni. Dlaczego nie zaprojektować go w taki sposób, aby można było zamontować tam lustro?

dowiedz się więcej, dlaczego posiadanie luster w domowej siłowni to dobry pomysł.

6. Przestrzeń ogrodowa

nawet jeśli nie zajmujesz miejsca w domu na domową siłownię, nadal zajmujesz trochę miejsca na zewnątrz. Twój obszar siłowni będzie prawdopodobnie mierzyć około 10 'przez 10′. Sprawdź ten artykuł, aby zobaczyć, jak dostałem się do tego numeru.

czy warto zrezygnować z tej ilości miejsca jest całkowicie zależna od Ciebie i zależy od kilku rzeczy;

• jak duży jest Twój ogród?
• jak często korzystasz z ogrodu?
• ile swojego ogrodu używasz regularnie?
• czy tworzenie siłowni ogrodowej oznacza, że nie można tam robić czegoś innego?

może chcesz stworzyć siłownię w swoim ogrodzie, ale to oznacza, że nie masz już miejsca na grilla. Lub zajmuje pokój, którego użyjesz na nadmuchiwany basen w lecie. Co jest ważniejsze? To oczywiście zależy od Ciebie. Każdy ma inne priorytety.

a może twoje dzieci wolą korzystać z siłowni zamiast z basenu. Kto wie?

posiadanie łatwego do przenoszenia sprzętu jest tutaj oczywistym rozwiązaniem. Kliknij ten link, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak można stworzyć konfigurację siłowni, która jest łatwo przenoszona z wewnątrz na zewnątrz i odwrotnie.

7. Jedyny dostęp do siłowni?

czy siłownia na świeżym powietrzu będzie twoim jedynym dostępem do siłowni? Jeśli tak, może zechcesz to przemyśleć. Będą chwile, kiedy nie będziesz mógł korzystać z siłowni na świeżym powietrzu z powodu deszczu, wiatru, hałasu itp.

ćwiczenie powinno być regularną czynnością. Jeśli po prostu pójdziesz na siłownię, kiedy możesz i chcesz, nie zobaczysz wyników, których szukasz. O siłowni będzie rytm jest ważne, aby uzyskać dobre wyniki.

jeśli jesteś uzależniony od pogody, może to być problem.Posiadanie siłowni na świeżym powietrzu jest świetne, ale możesz chcieć mieć kopię zapasową, gdy nie możesz jej użyć. Nie chcesz płacić za członkostwo w siłowni komercyjnej, a nastepnie idź tam raz na drugi miesiąc. To byłaby strata pieniędzy.

niektóre komercyjne sale gimnastyczne oferują rozwiązanie tego problemu. W niektórych salach gimnastycznych można po prostu zapłacić za każdym razem, gdy idziesz lub możesz zapłacić kilka razy z góry. W ten sposób nie musisz płacić za miesiąc, ale płacisz za ilość razy, gdy korzystasz z tej siłowni. Nie wszystkie siłownie oferują tego rodzaju ofertę, więc może trzeba rozejrzeć się, aby go znaleźć. Jeśli jest to mała lokalna Siłownia, możesz być w stanie coś wypracować, nawet jeśli zwykle nie oferują tego planu.

Alternatywnie można dostać członkostwo na czas roku to najprawdopodobniej nie można korzystać z osobistej siłowni.

8. Na dach czy nie na dach

to, że siłownia jest na zewnątrz nie znaczy, że nie ma nad nią dachu. Gdybyś musiał spać w miejscu bez ścian, ale wciąż na zewnątrz, jestem pewien, że rozważyłbyś to spanie na zewnątrz. Oznacza to, że umieszczenie dachu nad siłownią na świeżym powietrzu nie oznacza, że jest w środku.

budowa dachu ma wiele zalet, z których może skorzystać większość ludzi.

• chroni Twój sprzęt przed deszczem i słońcem
• mniej czyszczenia, ponieważ mniej spadnie na niego
• daje Ci miejsce do zamontowania luster i świateł
• dach oznacza, że możesz korzystać z siłowni, gdy pada deszcz

ostatni jest największy, ponieważ wpływa na to, jak często będziesz korzystać z siłowni na zewnątrz siłownia. Używanie go konsekwentnie jest najważniejszą rzeczą na siłowni. W przypadku dachu najważniejsza jest temperatura. Bez dachu masz również deszcz,śnieg, słońce i niebo spadające na Ciebie martwić.

Możesz również wybrać dach nad częścią siłowni. To uchroni twój najważniejszy sprzęt przed deszczem i słońcem, ale nadal pozwala złapać trochę słońca, jeśli chcesz.

9. Wybór sprzętu

ponieważ twój sprzęt będzie Na Zewnątrz, jesteś nieco ograniczony do swoich wyborów, ponieważ będzie narażony na dużo wilgoci i światła UV. Te czynniki degradują wszystko dość szybko. Posiadanie dachu nad sprzętem bardzo pomoże z degradacją, ale to nie znaczy, że możesz po prostu umieścić cokolwiek Na Zewnątrz. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę;

• żadnej elektroniki. Wilgoć zabije wszystko z elektroniką dość szybko.
• wysokiej jakości stal. Niższa jakość stali rdzewieje i degraduje się szybciej ogólnie
• wysokiej jakości tworzywa sztuczne i gumy. Specjalny spray chroniący przed promieniowaniem UV może również pomóc tym elementom w zapobieganiu degradacji.

wybierz również sprzęt, który można zakotwiczyć w dół. To pomoże Twojemu sprzętowi „zniknąć”w środku nocy …

10. Podłogi

podłogi są ważne w każdej siłowni. Na Zewnątrz nie musisz się martwić o limity obciążenia lub uszkodzenia, więc nie musisz być bardzo wybredny w kwestii podłogi Na Zewnątrz. Mimo to, oto kilka wskazówek, aby Twoja siłownia na świeżym powietrzu lepiej.

nie używaj żadnej nieutwardzonej powierzchni jako fundamentu dla twojej siłowni. Stają się błotniste, nierówne i nie zapewniają dużej przyczepności. Podczas podnoszenia chcesz, aby twoje stopy były stabilne i na tej samej wysokości. I nie chcesz, żeby twoja stopa poślizgnęła się na piasku z ciężarami w rękach.

Beton, dachówka lub cegła pod ziemią są w porządku, o ile są równe i stabilne. Mimo to polecam umieścić na tej powierzchni miękką podłogę. Podłogi do siłowni w pomieszczeniach prawdopodobnie nie są dobrym wyborem, ponieważ po raz kolejny nie są używane na zewnątrz i szybko ulegają degradacji.

zamiast podłogi gimnastycznej możesz spojrzeć na podłogi patio. Podłoga Patio ma pewne cechy, które sprawiają, że świetnie nadaje się do siłowni na świeżym powietrzu;

• wykonany do użytku Na Zewnątrz
• jest dostępny w wielu materiałach. Guma lub plastik jest najlepszy
• szybko odprowadza płyn
• nie śliski
• odporny na promieniowanie UV
• można czyścić miotłą i wężem ogrodowym
• odporny na uderzenia i może obsługiwać ciężkie meble patio, a nawet samochody

jak widać jest to znacznie lepsza opcja niż tradycyjne podłogi gimnastyczne na siłownię na świeżym powietrzu. Istnieje wiele różnych materiałów do wyboru w podłogach patio. Nie wszystkie z nich tworzą świetną podłogę na siłowni na świeżym powietrzu.

jestem wielkim fanem BlockTile patio flooring. Jest mocny i trwa długo nawet przy intensywnym użytkowaniu. Są funkcjonalne i nie kosztują zbyt wiele. Dostępne są w kilku neutralnych kolorach, więc znajdziesz coś, co nie jest obraźliwe. Pobierz go tutaj na Amazon.

11. Sprzętochrona

wreszcie, musisz pomyśleć o ochronie yourecquipment. Gdy masz swój sprzęt Na Zewnątrz, należy go chronić przed dwoma rzeczami;

• pogoda
• złodzieje

oba mogą naprawdę zepsuć siłownię na świeżym powietrzu, ale wymagają różnych rodzajów ochrony. Oto kilka sposobów, aby chronić się przed obiema z nich.

złodzieje

złodzieje są z pewnością zagrożeniem dla ciebie, ale to, jak bardzo jesteś wrażliwy, zależy od twojej sytuacji. Sprzęt do siłowni jest drogi, dzięki czemu jest atrakcyjny dla osób, które nie przestrzegają prawa. Jeśli mieszkasz w bardzo bezpiecznej okolicy i / lub masz ogromne ogrodzenie i mnóstwo środków bezpieczeństwa na swojej nieruchomości, może to nie być problemem. Dla większości ludzi tak jest.

jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić się przed kradzieżą sprzętu. Wszystkie luźne rzeczy, takie jak ciężary, przystawki, pręty i ewentualnie hantle, można łatwo zamknąć w małej szopie lub zamykanej szafce. Te rzeczy są najłatwiejsze do zabrania, ale także najłatwiejsze do zamknięcia. Dobry zamek na szopie lub szafce odstraszy najbardziej wątpliwe postacie.

pozostałe elementy wyposażenia należy przykręcić do podłogi. Stojaki zasilające i niektóre inne elementy mają otwory w stopach, dzięki czemu można je zakotwiczyć. Używaj ich jak najwięcej. Rzeczą, która nie może być zakotwiczona, jest ławka. Naprawdę chcesz, żeby ławka się poruszyła. Jeśli naprawdę się martwisz, możesz przykuć ławkę do swojego stojaka.

pogoda

pogoda może nie zabrać sprzętu tak szybko jak złodzieje, ale z czasem na pewno się pogorszy. Rdza i światło UV to dwie rzeczy, które zniszczą prawie wszystko, jeśli pozostaną na zewnątrz zbyt długo. Sprzęt do użytku komercyjnego i domowego zwykle nie jest przechowywany na zewnątrz.

dach zapobiegnie uderzeniu większości światła UV i deszczu w sprzęt, ale nie całkowicie. Oprócz zakładania dachu nad sprzętem, ważne jest, aby wykonać pewną konserwację. Usuń rdzę, gdy pojawi się i chroń metal farbą.

w tym poście wchodzę w znacznie więcej szczegółów na temat ochrony sprzętu do siłowni na świeżym powietrzu.