szpinak, jarmuż, awokado, Guinness-kilka z naszych ulubionych zdrowej żywności. OK może używamy słowa „zdrowa żywność” trochę swobodnie, ale mamy dowód, że jest to dobre dla ciebie (tak jak mówi stare hasło reklamowe). Więc w ten Dzień Świętego Patryka, napełnij swój kufel dobrym towarem. Sláinte! (Co btw, to irlandzkie Gaelickie powiedzenie na „zdrowie” i dosłownie tłumaczy się na ” zdrowie.”Przypadek? Nie myślimy).
1) przeciwutleniacze sprawiają, że serce jest zdrowe, czerwone wino. Badanie z 2003 r. wykazało, że kufel Guinnessa może zmniejszyć ryzyko tworzenia się skrzepów krwi w tętnicach, podczas gdy inne piwa nie miały tego samego efektu. Możesz podziękować flawonoidom, roślinnemu przeciwutleniaczowi występującemu w niektórych napojach i gorzkiej czekoladzie, za tę zdrową korzyść dla serca.
2) żelazo robi dobre ciało, chociaż Guinness zawiera tylko .3 mg żelaza na kufel, większość dorosłych nie osiąga zalecanych 9-18 mg / dobę, więc mówimy, że liczy się każdy łyk! Był nawet czas, kiedy Guinness był podawany pacjentom pooperacyjnym i kobietom w ciąży, a jeszcze w 2010 r.dawano go ludziom po oddaniu krwi, aby pomóc w uzupełnieniu poziomu żelaza.
3) to jest uważane za” lekkie ” piwo nie daj się zmylić kolorowi. Guinness ma tylko 15 więcej kalorii niż Bud Light i 5 więcej kalorii niż ta sama ilość odtłuszczonego mleka. Dodatkowo po Guinnessie poczujesz się o wiele pełniejszy niż pączek światła (dzięki CO2 i gazowaniu azotem, które prowadzi do jego gęstej, kremowej konsystencji), oszczędzając się później od dodatkowych kalorii.
4) to dobre dla Kości piwo zawiera hormon roślinny zwany fitoestrogenem, który jest kluczem do budowy gęstych kości, a także ma wapń i krzem dietetyczny, ważny dla wzrostu i rozwoju kości i tkanek łącznych. Badania wykazały, że osoby pijące piwo o umiarkowanym nasileniu są mniej narażone na osteoporozę i mniejsze ryzyko złamań szyjki kości udowej. Oczywiście, jak w przypadku czegokolwiek, kluczem jest umiar – nadindustrowanie może mieć odwrotne skutki.
5) jest stosunkowo niska zawartość alkoholu w porównaniu do innych piw, Guinness ma niższe ABV (4.2% w porównaniu ze średnim piwem na poziomie 5%). Więc dla imprezowiczów i barowiczów, Guinness pochyla się po bardziej odpowiedzialnej stronie.
6) to uczyni cię życiem imprezy jeśli Elle Woods czegoś nas nauczyła, to że endorfiny nas uszczęśliwiają. Lekkie lub umiarkowane picie wyzwala te” dobre samopoczucie ” w mózgu (choć jak wielu z nas prawdopodobnie doświadczyło, przedawkowanie będzie miało odwrotny skutek). Więc w Dzień Świętego Patryka, poczęstuj się kuflem lub dwoma Guinnessa i ciesz się byciem najbardziej zabawnym, towarzyskim, najszczęśliwszym przyjacielem na imprezie. Efekt bonusowy: Sprawi, że wszyscy wokół ciebie będą bardziej zabawni i atrakcyjni. Zawiera kwas foliowy, błonnik i ferulowy. zawiera więcej kwasu foliowego, składnika odżywczego, którego potrzebujemy do produkcji DNA, niż jakiekolwiek inne piwo. Jest bogaty w jęczmień, co czyni go jednym z piw o najwyższym poziomie błonnika (podczas gdy Bud Light i większość innych jasnych piw nie zawierają żadnych. Thank u, next). Wysoki poziom jęczmienia równa się również wysokiemu poziomowi kwasu ferulowego, co jest związane z poprawą funkcji immunologicznych. I cały ten błonnik i kwas ferulowy prowadzą też do kilku innych korzyści …
8) to przeciwzapalne badania wykazały, że spożycie chmielu (w postaci piwa) koliduje ze związkami powodującymi stany zapalne. Dodatkowo bogata w błonnik dieta może pomóc zmniejszyć stan zapalny.
9) obniża zły cholesterol, aby nie brzmieć jak zepsuty rekord,ale czy powiedzieliśmy ci o zaletach błonnika? To naprawdę dobre dla ciebie. A rozpuszczalny błonnik w piwie może pomóc obniżyć LDL (znany również jako „zły” cholesterol) – plus ma wiele innych korzyści zdrowotnych, takich jak promowanie zdrowego poziomu cukru we krwi i cholesterolu we krwi.
10) pomaga nawodnić po treningu może najbardziej zaskakujące z nich wszystkich, jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy pili po treningu kufel piwa, byli bardziej nawodnieni niż ci, którzy pili wodę. Pewnie dlatego piwo na szczycie wycieczki wydaje się takie właściwe. No i proszę. Trochę nauki i trochę irlandzkiego szczęścia. Tak czy inaczej, Poczuj się dobrze w ten weekend, kiedy sięgniesz po tę kremową, słodową dobroć. Nie czujesz gorzały? Tak jak Guinness jest teraz weganinem (prawdziwa historia!), lubimy też dbać o zieleń każdego dnia.
NAPISANY PRZEZ SHOPIFY API