każdej wiosny, młodzież baseball programy Witamy legiony trenerów po raz pierwszy. Jest to szczególnie prawdziwe na najniższych poziomach gry, takich jak tee ball i boisko trenera. Ale nawet konkurencyjne Kluby turystyczne i niektóre szkoły średnie wykorzystują rodziców i wolontariuszy jako asystentów.
podczas gdy większość początkujących trenerów ma przynajmniej trochę doświadczenia w grze, każdy trener, który ma kilka sezonów za pasem, może powiedzieć, że jest duża różnica między grą a nauczaniem.
wielu rodziców i początkujących trenerów czuje się zagubionych w pierwszym dniu treningu, a w trakcie sezonu walczą o zbudowanie programu, który pozwoli dzieciom zainteresować się i dobrze się bawić — nie wspominając o programie, który pomoże im rozwinąć się w lepszych graczy baseballowych.
ten artykuł oferuje 10 łatwych do wdrożenia wskazówek, które pomogą Tobie, Twoim graczom i ich rodzicom lepiej przeżyć.
1. Stwórz plan ćwiczeń
2. Utrzymuj graczy w ruchu
3. Pomiń kondycjonowanie
4. Ogranicz liczbę rzutów
5. Rzuć ciśnienie pod ręką
6. Używaj różnych urządzeń
7. Skup się na ruchach, a nie na mechanice
8. Trener wszystkich zawodników
9. Egzekwowanie ubioru
10. Zachowaj pozytywne
11. Młodzież baseball FAQ
Coaching młodzież Baseball (właściwy sposób)
jakość Baseball coaching zasoby są nieliczne i daleko między. Większość dostępnych książek i artykułów uczy zaawansowanej mechaniki (często opartej na wątpliwych lub nieistniejących dowodach) lub próbuje sprzedać ci jakieś wymyślne narzędzie szkoleniowe lub program, który prawdopodobnie jest stratą pieniędzy.
na dodatek, w przeciwieństwie do większości innych głównych sportów, baseball ma słaby organ zarządzający, który nie wymaga certyfikacji dla trenerów na żadnym poziomie. Ponieważ nie są wymagane poświadczenia, istnieje niewiele możliwości szkolenia-i nie ma standaryzacji między tymi, które to robią.
wynik tego połączenia braku informacji i braku treningu można zobaczyć na prawie każdym amatorskim boisku na całym świecie. Praktyki baseballowe są często powolne, nudne i nieskuteczne. Znasz scenę: trener rzuca trening mrugnięcia do jednego hittera, podczas gdy wszyscy inni stoją na polu leniwie czekając na bzykanie piłek.
dzieci rezygnują z gry, bo takie praktyki są takie nudne. A ci, którzy nie otrzymują wysokiej jakości doświadczenia, na które zasługują.
zebrałem tę listę 10 podstawowych wskazówek dla nowych trenerów baseballu, aby pomóc ci prowadzić lepsze praktyki, które sprawią, że Twoi gracze będą podekscytowani sportem i chętni do powrotu.
stwórz plan treningowy
efektywni trenerzy w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności przygotowują plany treningowe z wyprzedzeniem, a następnie trzymają się ich, gdy są na boisku. Niezależnie od tego, czy trenujesz konkurencyjny Klub Turystyczny, lokalną drużynę Małej Ligi składającą się w większości z przypadkowych graczy, czy nawet drużynę tee ball, powinieneś przyjść na boisko z harmonogramem minut po minutach, który przedstawia (co najmniej) następujące elementy:
- o której zaczyna się i zatrzymuje każda część treningu
- którzy gracze wezmą udział w jakich ćwiczeniach
- ile powtórzeń otrzyma każdy gracz z każdego ćwiczenia
mając plan ćwiczeń osiąga kilka różnych rzeczy.
zmusza cię to do przemyślenia projektu z wyprzedzeniem. Większość amatorskich trenerów baseballowych po prostu pojawia się na boisku i atakuje. I częściej niż nie, prowadzą dokładnie tę samą praktykę za każdym razem: stretch, rozgrzewka, drużyna infield i outfield, a następnie PRAKTYKA mrugnięcia, gdzie jedno dziecko uderza, a wszyscy inni stoją wokół piłki shagging (to znaczy, nic nie robi). Opracowanie planu treningowego daje Ci możliwość przemyślenia swoich celów dla Twojego zespołu.
pomaga efektywniej wykorzystać czas ćwiczeń. Młodzieżowe praktyki baseballowe mają tendencję do przekształcania się w chaos lub letarg. Posiadanie ustalonego harmonogramu w rękach pomoże Ci utrzymać praktykę w ruchu, ale także zapewnia ograniczenie czasowe dla KAŻDEJ WIERTARKI lub stacji. Wiedza, ile masz czasu na każdy segment ćwiczeń, pomoże Ci monitorować postępy Twojego zespołu i uniknąć sytuacji, w których ćwiczenia, które miały zająć 15 minut, rozciągają się do 30, ponieważ 25% zespołu nie ukończyło powtórzeń w wyznaczonym oknie.
istnieje wiele innych powodów, aby użyć planu ćwiczeń i wiele sposobów ich projektowania. Będę pisać o tych tematach więcej na tym blogu w przyszłości.
jedną ważną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że plan ćwiczeń nie musi być napisany w kamieniu. To jest całkowicie w porządku, aby odbiegać od planu, gdy jest to konieczne, i należy to zrobić za każdym razem, gdy zdajesz sobie sprawę, że ćwiczenia nie działają lub nie są produktywne. Nadrzędnym punktem stosowania planu treningowego na poziomie młodzieży jest przemyślenie struktury i celów sesji treningowej.
oto przykład rzeczywistego planu treningowego, którego użyłem do treningu w pomieszczeniach.
utrzymuj graczy w ruchu
jednym z powodów, dla których wiele dzieci myśli o baseballu jako nudnym sporcie, jest to, że praktyki zwykle wiążą się z dużą ilością stania bezczynnie — albo czekania w kolejce, aby obrócić się za ziemianina lub latać piłką, albo stania w polu czekając na grę, podczas gdy kolega z drużyny uderza w BP.
kiedy gracze w końcu sami podchodzą do talerza, zwykle dostają 10-20 huśtawek przed powrotem na boisko.
to prawda, że gry baseballowe są powolne, ale treningi baseballowe nie muszą być mniej aktywne niż te z innych sportów. Jak wspomniano powyżej, jednym z kluczowych powodów, dla których ważne jest posiadanie planu treningowego, jest wyeliminowanie niepotrzebnych przestojów i utrzymanie graczy w ruchu. Pomoże im to zachować koncentrację i zaangażowanie.
istnieją dwa kluczowe aspekty ograniczania przestojów:
najpierw spróbuj ograniczyć czas spędzony w okresie przejściowym. Łatwo jest drużynie poświęcić 10 lub 15 minut na przerzucanie się z jednego ćwiczenia na drugie-zwłaszcza jeśli musisz podnosić piłki i przenosić sprzęt. Postaraj się skonfigurować trening w sposób, który zminimalizuje ten czas i uwzględni go w swoim harmonogramie.
po drugie, Zaprojektuj ćwiczenia tak, aby wszyscy gracze mieli coś do zrobienia przez cały czas. Krótkie przerwy między powtórzeniami są w porządku, ale ogólnie wszyscy gracze powinni być aktywnie zaangażowani w trening na 100% praktyki.
oto kilka wskazówek dotyczących aktywnego projektowania wiertła:
utrzymuj grupy tak małe, jak to możliwe. Jeśli masz 10 graczy na treningu, wystarczy ustawić pięć stanowisk uderzeniowych, aby mieć dwuosobowe drużyny.
utrzymuj krótki czas trwania wiercenia. Ograniczenie liczby graczy w każdej grupie oznacza, że każdy z nich otrzymuje więcej powtórzeń, więc nie musisz spędzać tak długo na każdej stacji. Jeśli masz pięć stanowisk uderzeniowych z grupami po dwa, można łatwo obracać je co 10 minut. W tym projekcie treningowym każdy gracz otrzymałby 20 do 25 minut rzeczywistych huśtawek — co jest więcej niż wystarczające dla młodych graczy.
użyj gwizdka. Twój głos będzie zachrypnięty od ciągłego wywoływania zmian stacji. Użycie gwizdka zachowa twój głos do rzeczywistej instrukcji. Co więcej, każdy gracz może łatwo usłyszeć, niezależnie od tego, gdzie jest na boisku.
zdziwisz się, jak bardzo to proste narzędzie poprawia wydajność twojej praktyki — po prostu przygotuj się na Snickersa i dokuczanie kolegom trenerom, którzy nie są przyzwyczajeni do patrzenia, jak ich koledzy robią coś niezwykłego.
Pomiń kondycjonowanie
jeśli zaprojektowałeś plan treningowy, który utrzymuje graczy w ruchu i aktywnie angażuje ich przez całą sesję, nie musisz poświęcać czasu na pracę kondycjonującą — pod koniec treningu będą zmęczeni.
oto dwa konkretne powody, dla których posiadanie oddzielnego komponentu kondycjonującego w ćwiczeniach baseballowych jest błędnym pomysłem.
po pierwsze, poprawa kondycji fizycznej sportowców wymaga konsekwentnego, systematycznego podejścia wdrażanego w czasie. Bieganie po sprintach i okrążeniach wiatru kilka razy w tygodniu nie będzie miało żadnego znaczącego wpływu na kondycję lub Wyniki sportowe Twoich zawodników.
po drugie, jak wspomniano powyżej, jest to niepotrzebne, ponieważ można je bezpośrednio zintegrować z praktyką. Sprint, zwinność i trening wytrzymałościowy mogą i powinny być częścią projektu wiertła. Lepiej, aby twój gracz poświęcił swoją energię na działania specyficzne dla baseballu, niż na kilka losowych ćwiczeń.
Ogranicz całkowitą liczbę rzutów
młodzi baseballiści zawsze narzekali na obolałe ramiona, martwe ramiona i przerażający „łokieć Małej Ligi”, ale obrażenia rąk wśród miotaczy wzrosły w ostatnich latach, a dowody na przyczynę epidemii budują się w kierunku następującego konsensusu:
głównym winowajcą jest nadużywanie, w połączeniu z lepszymi danymi i metodami treningowymi, które pomogły graczom rzucać mocniej bardziej konsekwentnie i w młodszym wieku.
wyjaśnijmy sobie jedno: rzucanie piłką przy połowie wysiłku to nie to samo, co rzucanie piłką przy maksymalnym wysiłku. Ten ostatni powoduje znacznie większe obciążenie mięśni, ścięgien i więzadeł ramienia (szczególnie w ramieniu i łokciu). Nie jest to zaskakujące, jeśli pomyślimy o podstawowej fizyce rzucania przedmiotami: większa prędkość wymaga więcej energii, co wymaga większego wysiłku.
jednak programy elite baseball ściśle monitorują całkowitą liczbę rzutów swoich zawodników-od rozgrzewek do końca treningu. Prawdopodobnie już wiesz, że sesje rzucania miotaczy są planowane na podstawie pitch-by-pitch, ale to samo dotyczy (choć w mniejszym stopniu) graczy pozycyjnych. Programy College ’ u w szczególności często mapują określoną liczbę rzutów na wiertło lub dokładnie określają, ile rzutów gracze wykonają z określonych odległości w danym dniu. A liczby są niższe niż większość ludzi się spodziewa. Mówimy o dziesiątkach, a nie setkach rzutów dziennie.
trenerzy młodzieżowej i Małej Ligi rzadko zachowują ostrożność, jeśli chodzi o łączne ładunki rzucane przez ich zawodników, a wielu wierzy, że rzucanie jak najwięcej jest korzystne, a nie szkodliwe dla zdrowia ramienia. Niestety, nie ma dowodów empirycznych na poparcie tego stanowiska.
w rezultacie młodzi baseballiści często wykonują zbyt wiele rzutów w danym treningu. Jeśli rozgrzewka trwa 15 minut, są szanse, że wykonają 50-75 rzutów przed rozpoczęciem treningu. Jeśli Następnie masz je wykonać rzuty, aby zakończyć grę podczas infield / outfield, rzucać BP do swoich kolegów z drużyny w klatce, itp., ich łączna pożyczka na praktykę może z łatwością osiągnąć 200 lub 300 do końca sesji.
aby tego uniknąć, zbuduj rzut obciążenia w swoim planie treningowym. Określ, ile rzutów chcesz wykonać, a następnie Zaprojektuj praktyki z myślą o tym celu.
większość trenerów nigdy się do tego nie przyzna, ale ich ramiona są tak samo podatne na nadużywanie jak ramiona zawodników. To jest kwestia dumy, aby móc rzucać 250 BP boiska, ale to nie jest zdrowe w ciągu sezonu.
pomijając problemy ze zdrowiem ręki, najbardziej przekonującym powodem do rzucania BP pod ręką jest to: większość trenerów jest okropna w rzucaniu BP i marnowaniu czasu na karmienie graczy złymi boiskami.
oto niektóre z problemów ze złym rzutem:
rzucasz zbyt wiele złych rzutów, co marnuje czas.
twój brak kontroli zachęca hitterów do huśtania się na złych boiskach, co prowadzi do złej mechaniki huśtania i uczy ich niewłaściwego podejścia do uderzeń.
Twoje rzuty mają nierealistyczną trajektorię w dół. W większości przypadków stoisz zbyt blisko talerza, co może znacznie zmienić ścieżkę piłki i jej kąt w punkcie styku. Plus, jeśli rzucasz do małych dzieci, jesteś znacznie wyższy od nich, co tylko pogłębia problem.
nie rzucasz piłki wystarczająco mocno, aby symulować rzeczywiste rzucanie. Jeśli stoisz 35 stóp od 11-latka, który jest 12 cali krótszy od ciebie, będziesz skłonny wybrać go z powrotem, aby ich nie zranić ani nie zastraszyć. Skutkuje to loopy, nierealistyczne rzuty.
podkręcone ciśnienie nie powinno równać się z miękkim ciśnieniem.
rzucanie pod ręką nie oznacza rzucania miękkim. Wręcz przeciwnie, wykorzystanie tego podejścia (czasami określane jako front toss) pozwoli nakarmić graczy spójnym strumieniem szybkich, uderzanych uderzeń, które mają stosunkowo dokładną trajektorię podobną do rzeczywistych rzutów.
wystarczy przesunąć ekran L w mniej więcej połowie (lub trochę mniej) między kopcem a płytą i karmić mocnymi, prostymi rzutami wokół strefy uderzenia. Uratujesz swoją rękę, a twoi napastnicy będą mieli lepsze wrażenia.
korzystaj z różnych urządzeń
jeśli nie masz dostępu do wszystkich najnowszych urządzeń treningowych, możesz przeprowadzić przyjemną i efektywną praktykę za pomocą tanich, łatwych do znalezienia przedmiotów. Oto niektóre z podstawowych elementów, które powinny znajdować się w zestawie narzędzi coachingowych:
małe plastikowe stożki: używaj ich do pokazywania odpowiednich tras do latania piłkami i ziemiarkami oraz jako znaczników miejsc do ćwiczeń. Te stożki, które kosztują po kilka dolarów na Amazon, pomogą utrzymać graczy tam, gdzie powinni być i odpowiednio rozmieścić sesję treningową.
piłki tenisowe: używaj ich do ćwiczeń gołymi rękami i uderzeń, gdy dostępna jest ograniczona przestrzeń. Około $45 za worek 60, jest to niewielka inwestycja, która znacznie zwiększy twoją zdolność do prowadzenia dynamicznej praktyki.
Ćwicz piłki golfowe (około 10 $za 30) i drążek Easton Thunder (około 50$): Wiertarka go-to, szczególnie dla młodych graczy, to po prostu uderzanie plastikowych piłek golfowych cienkimi nietoperzami. Jest to zasadniczo stickball i świetnie nadaje się do rozwijania koordynacji ręka-oko. Istnieje wiele opcji Komercyjnych na rynku,ale możesz również użyć podstawowych prętów kołkowych z Amazon lub lokalnego sklepu z narzędziami.
skup się na ruchach, a nie na mechanice
istnieje ograniczona zgoda — nawet wśród profesjonalnych Trenerów — co do tego, co stanowi właściwą mechanikę baseballową. Jeśli jesteś kimś, kto nie studiował nauki gry, nie ma doświadczenia w dziedzinie, takiej jak wyniki sportowe lub biomechanika, a grał w baseball tylko na poziomie szkoły średniej lub niższej, są szanse, że nie wiesz, co jest dobre, a co złe.
oto tylko kilka pojęć, które są szeroko nauczane przez młodych trenerów baseballu, ale całkowicie niepoprawne:
- powrót łokieć w górę
- uderz piłkę o ziemię
- nigdy nie wykonuj trzeciego uderzenia
- zgniataj robaka
- poziom huśtawki
- lista jest długa…
dobra wiadomość jest taka, że to nie ma znaczenia. Na najniższych poziomach gry powinieneś skupić się na nauczaniu ruchów, a nie mechaniki.
co mam na myśli przez ruchy?
ruchy są ogólne, a mechanika specyficzna. Jeśli jesteś specjalistą od ekonomii, pomyśl o ruchach jako poziomie makro, a mechanice jako poziomie mikro.
mechanika uderzeń jest złożona, ale ruchy wymagane do pomyślnego wykonania tych mechanik są proste. Większość trenerów pomija fazę ruchów i stara się najpierw uczyć mechaniki. I to nie działa.
prawdopodobnie widziałeś to podejście w akcji: trener weźmie dzieciaka, który nigdy wcześniej nie machał kijem baseballowym, postawi go przy talerzu i zacznie od wyjaśnienia, jak trzymać kij, jak trzymać łokieć, jak długo należy wykonać krok itp.
wtedy oczekują, że dzieciak zapamięta i wykona tę listę instrukcji w skoordynowany sposób.
wynik? Sztywny, niezręczny i robotyczny huśtawka, która jest całkowicie poza kolejnością.
to dlatego, że mózg gracza próbuje przetwarzać zbyt wiele nowych rzeczy w tym samym czasie, a ponieważ on lub ona nie ma podstawowych wzorców ruchu na miejscu, aby faktycznie połączyć te instrukcje.
jeśli chcesz dowiedzieć się, co stanowi dobre ruchy wahadłowe, sprawdź the Hitting Vault i Driveline — dwa solidne zasoby.
trenuj wszystkich graczy … nawet tych złych
jest kilku trenerów, którzy są zwolennikami równego czasu gry. Nie jestem jednym z nich! Ważne jest, aby dzieci nauczyły się pracować dla pożądanych rezultatów. Możliwość realizacji celu w obliczu wyzwań i przeciwności losu jest jednym z najcenniejszych aspektów uczestnictwa w sportach młodzieżowych. Więc nie sądzę, że jest coś złego w dzieleniu czasu gry na podstawie umiejętności.
ale w praktyce każdy zawodnik powinien być traktowany równo. I zbyt często, to dalekie od przypadku. Niektórzy trenerzy mają tendencję do postrzegania „złych” graczy jako rozpraszających, które zabierają powtórzeń i czas ćwiczeń z dala od” dobrych ” graczy — tych, którzy prowadzą drużynę i którzy zakładają, że przejdą do następnego poziomu.
projektując swój plan treningowy, powinieneś starać się unikać tego typu uprzedzeń i aktywnie dążyć do pełnego włączenia „złych” graczy do programu treningowego. Pomoże im to w ulepszeniu, a także stworzy zarówno bardziej spójny zespół, jak i bardziej zabawne środowisko dla wszystkich zaangażowanych osób.
oczywiście nie oznacza to, że każdy gracz powinien robić dokładnie to samo. Szczególnie na niższych poziomach, takich jak 12 — I-under Little League, możesz mieć zespół z graczami o dramatycznym zakresie umiejętności i zdolności-od 12-letniej gwiazdy all-star, która bierze prywatne lekcje od sześciu lat, do 10-latka, który nigdy wcześniej nie dotknął kija baseballowego.
rozsądne jest przeprowadzanie graczy przez ćwiczenia odpowiednie do ich konkretnego poziomu umiejętności, o ile nie używasz tych ćwiczeń jako sposobu na oddzielenie ich od reszty drużyny.
wielu trenerów próbuje prowadzić swój klub piłkarski, jakby to był pułk wojskowy lub ich własna własność. W niektórych przypadkach szczerze myślą, że jest to właściwe podejście. W innych przypadkach podejrzewam, że to dlatego, że ich zespół jest jedyną sferą, w której mają jakąkolwiek znaczącą władzę lub kontrolę.
bez względu na uzasadnienie, jest to kiepski sposób na nauczenie właściwych lekcji i czerpanie jak najwięcej z graczy. Ludzie uczą się lepiej, gdy czują się pozytywnie i dobrze się bawią. Pomocne jest więc samoopowiadanie się, czy pozwalasz swojemu ego wpływać na to, jak prowadzisz swój zespół.
To powiedziawszy, jest prawda, że niechlujstwo prowadzi do niechlujstwa. Z mojego doświadczenia wynika, że niechlujność ubioru odzwierciedla niechlujność postawy — która z łatwością może przeniknąć do działań Twojego zespołu w terenie.
polecam ustawienie i egzekwowanie bardzo podstawowego dress code: spodnie baseballowe, schowane koszule i czapki z daszkiem. Niektórym graczom na początku się to nie spodoba, ale z czasem docenią, że są częścią programu, który szanuje ich na tyle, że wymagają trochę dodatkowej uwagi na szczegóły.
utrzymuj pozytywne
wzmocnienie negatywne nigdy nie działa. Nie pomaga to graczom w poprawie sytuacji-tylko łamie ich na duchu, demotywuje i prowadzi do strachu, zwątpienia w siebie i niepokoju. Niezależnie od tego, czy koncentrujesz się jako trener na wydajności (tj. rozwoju i wygrywaniu), czy na budowaniu umiejętności życiowych, takich jak sport i praca zespołowa, negatywne wzmocnienie podważa twoje wysiłki.
nigdy nie krytykuję graczy za błędy i błędy. Starają się spełnić Twoje oczekiwania. Gracze nie chcą pozwolić, aby piłka toczyła się pod rękawicą lub wykonywała ruch z głową w kości na bazach. Nikt nie jest bardziej zakłopotany błędem niż gracz, który go popełnił. Więc trzymaj swoją frustrację w ryzach i nie pogarszaj ich poczucia porażki.
To powiedziawszy, krytykuję moje zespoły, gdy czuję, że wykazują brak pośpiechu, brak wysiłku lub brak skupienia. Nie obchodzi mnie, czy gracz zepsuje grę, ale zależy mi głęboko, czy nie zakończy gry, czy tylko pójdzie po piłkę z połową prędkości.
że krytyka powinna być korygująca, a nie przymuszająca. Twoim celem powinno być nakłonienie graczy do samodzielnej zmiany zachowania, a nie zmuszanie ich do zmiany go, aby uniknąć kary (np. okrążenia biegania).
oto kilka zasad, według których należy żyć, aby zachować pozytywne nastawienie:
nigdy nie krytykuj graczy poniżej 10 roku życia z jakiegokolwiek powodu. Jeśli są leniwi, zbierają stokrotki, kopią dziury lub robią cokolwiek … spotkałeś kiedyś 9-latka?
utrzymywanie pozytywnej pozycji nie oznacza akceptacji braku skupienia — oznacza rekalibrację Twojej praktyki w pozytywny i produktywny sposób. Wezwij zespół i Przegrupuj się. Jeszcze lepiej, zmień wiertło! I pamiętaj: jeśli korzystasz z dobrego planu ćwiczeń, te dzieci zawsze będą miały coś do zrobienia i nie będą miały czasu na nudę lub rozproszenie uwagi.
nigdy nie krytykuj wydajności. Zamiast tego Ustaw oczekiwania na wysoki poziom wysiłku. Błędy i błędy są w porządku, ale bycie leniwym i wygłupianie się nie są. oczywiście granica między wydajnością a wysiłkiem nie zawsze jest tak jasna. Na przykład nienawidzę upuszczanych piłek baseballowych – w rozgrzewkach, podczas bzykania, wszędzie. To plaga!
chociaż upuszczone piłki baseballowe są technicznie błędem fizycznym, klasyfikuję je jako produkt słabej ostrości. W związku z tym absolutnie przestanę ćwiczyć, aby skupić uwagę zespołu na unikaniu tej szczególnej formy niechlujstwa.
nigdy nie krytykuj poszczególnych graczy. Wybranie dziecka, nawet raz, może złagodzić ich doświadczenie i sprawić, że nie będą chcieli przychodzić na trening. Trzymaj swój zespół odpowiedzialny jako jednostka, a jeśli chcesz porozmawiać z jednym graczem o czymś takim jak niedopuszczalne zachowanie lub złe nastawienie, zrób to na osobności.
Related :Baseball Młodzieżowy i wypalenie zawodowe-dlaczego zbyt mocne pchanie może zaszkodzić zdrowiu psychicznemu dzieci.
Najczęściej zadawane pytania
oto odpowiedzi na niektóre z pytań często zadawanych przez trenerów młodzieżowych i rodziców.
podobnie jak w profesjonalnym baseballu, drużyny młodzieżowe zwykle mają zarówno trenera głównego (często nazywanego menedżerem), jak i jednego lub więcej trenerów asystujących. Główny trener / menedżer jest główną osobą odpowiedzialną za koordynację wszystkiego, co związane jest zarówno z ćwiczeniami, jak i zajęciami z gry. Niektóre z obowiązków dzielonych przez wszystkich trenerów obejmują:
— przygotowanie planu treningowego.
– nadzorowanie szkoleń.
– zapewnienie bezpieczeństwa zawodnika i zapobieganie kontuzjom.
– ustalanie kolejności odbijania dla każdej gry.
– Przypisywanie graczy do pozycji i przydzielanie czasu gry.
– wprowadzanie zmian.
– wdrażanie strategii w grze, takich jak buntowanie, kradzież itp.
w zależności od rodzaju zespołu, jego zasobów, zaangażowania rodziców i innej pomocy zewnętrznej, wielu trenerów ma również do czynienia z takimi rzeczami jak:
transport: nie wszystkie dzieci mają dostęp do niezawodnego transportu do iz gier. Może to być szczególnie duży problem, jeśli trenujesz drużynę piłki podróżnej i powinieneś mieć świadomość, że może to być czynnik zaporowy dla graczy z mniej zamożnych rodzin. Autokary czasami muszą zorganizować lub zapewnić transport do iz praktyk i gier.
Logistyka: wsiadanie do samochodu i jazda do celu to jedno, ale jeśli trenujesz piłkę podróżną lub drużynę all-star, przygotuj się na dodatkowe bóle głowy. Często na barkach autokaru spada rezerwowanie hoteli, zarządzanie carpoolami i znajdowanie samochodów dostawczych/autobusów.
problemy interpersonalne: Będziesz miał dzieci, które się nie dogadują, rodziców, którzy się nie dogadują, i nieważne, jak dobrze wykonujesz swoją pracę-zaufaj mi w tej sprawie-rodziców, którzy się z tobą nie dogadują. Bycie trenerem baseballu (nawet na poziomie t-ball) wymaga wysokiego stopnia inteligencji emocjonalnej i umiejętności wygładzania sytuacji wybuchowych.
ty mój zauważyłeś coś brakuje na tej liście: instruowanie graczy w podstawach baseballu.
oczywistym faktem jest, że większość trenerów młodzieżowych stawia wózek przed koniem; mylnie myślą, że praca polega przede wszystkim na uczeniu dzieci, jak łapać piłki i prowadzić bazy.
bez względu na to, na jakim poziomie trenujesz – od piłki do profesjonalistów – twoja skuteczność w zarządzaniu tymi zadaniami administracyjnymi i wyzwaniami interpersonalnymi zadecyduje o Twoim sukcesie w każdej innej dziedzinie.
polecam, abyś rozpoczął swoją karierę trenerską, rozumiejąc, że te wyzwania są kluczowe dla pracy i że tylko wtedy, gdy skutecznie nimi zarządzasz, będziesz miał spójny zespół i bezstresowe środowisko sprzyjające nauce i rozwojowi.
większość trenerów-zwłaszcza tych, którzy chcą Ci sprzedać lekcje, systemy lub produkty-powie Ci, że odpowiedzią jest rozwój, ręce w dół. Ich logika (co ma sens) polega na tym, że gry w małą ligę i piłkę podróżną nie mają znaczenia; że jakieś głupie plastikowe trofeum lub medal nie ma znaczenia, a tak naprawdę liczy się upewnienie się, że pomagasz swoim graczom konsekwentnie się doskonalić i przejść do następnego poziomu.
moje zdanie na to pytanie jest mniej czarno-białe.
kiedy byłem dzieckiem, bardzo zależało mi na wygranej. Pamiętam, że byłem zdruzgotany, gdy moja 10-letnia drużyna Małej Ligi (Dixon-Cottrill Realty) przegrała ostatni mecz sezonu z naszymi rywalami (Ballard Plumbing) i nie zdołała „wygrać ligi”, kończąc z najlepszym wynikiem. To była jedna z najbardziej intensywnych gier w najbardziej intensywnym sezonie w moim życiu i absolutnie rozkoszuję się tymi wspomnieniami. Dla mnie i moich kolegów z drużyny zwycięstwo było absolutnie ważne.
i oczywiście tak było. Kiedy grasz w grę, twoim celem jest wygrać. O to chodzi. To protekcjonalne sugerować, że dzieci nie dbają o wygraną. Dbają o to tak samo jak my.
nauka współzawodnictwa jest ważna. Podobnie jak nauka wygrywania i przegrywania z gracją, godnością i szacunkiem dla przeciwnika. Kiedy eliminujemy elementy współzawodnictwa z naszego sportu, odmawiamy naszym dzieciom możliwości uczenia się tych lekcji. Odbieramy im możliwość gry o coś, co ma znaczenie, aby nauczyli się radzić sobie z presją wpatrywania się w najlepszego zawodnika Ballard Plumbing w dolnej części szóstki, a twoi koledzy z drużyny dopingują Cię.
i odmawiamy im niesamowitych wspomnień. Dla przeważającej większości młodych baseballistów te mecze będą ich ostatnimi. Większość nigdy nie zagra poza małą Ligą. Kilku pójdzie do liceum. Prawie nikt nie zagra na studiach. Dla nich są to najwyższe stawki. To są ich dni chwały.
i myślę, że powinniśmy to zaakceptować. Myślę, że powinniśmy starać się pomóc im zrozumieć radość zwycięstwa i żądło porażki.
trenerzy, którzy głoszą rozwój tylko tkwią w bańce. Chcą trenować każdego gracza, jakby był elitarnym sportowcem, podczas gdy prawie żaden nie jest. Mimo to, Rozumiem skłonność do stwierdzenia, że jako trenerzy nie powinniśmy decydować, kto ma, a kto nie ma potencjału elitarnego, i że jeśli zbytnio skupimy się na wygranej, możemy podejmować decyzje, które odmawiają graczom możliwości skupienia się na rozwoju.
ale nie musi to być albo albo wybór. Możliwe jest prowadzenie sesji treningowych z perspektywy rozwoju, a następnie grać, aby wygrać w dniu gry.
typowy trening baseballowy trwa od 90 do 180 minut. Moim zdaniem większość programów dla młodzieży powinna trzymać się dwugodzinnego przedziału czasowego. Dla młodszych graczy-zwłaszcza tych w wieku 10 i poniżej – 90 minut powinno być całkowicie wystarczające, jeśli korzystasz z dobrze zaprojektowanego planu treningowego.
moim zdaniem nie ma prawie żadnych okoliczności, w których praktyka powinna trwać dłużej niż dwie godziny. Twoi gracze będą zmęczeni, co oznacza, że będą ćwiczyć niewłaściwe ruchy i narażać się na zwiększone ryzyko kontuzji.
jeśli trenujesz małą Ligę, Zwykle zapewniony jest niezbędny sprzęt, w tym nietoperze, kaski, piłki baseballowe i sprzęt do łapania. Jednak ten sprzęt jest zwykle dobrze zużyty i daleko poza jego prime, więc może się okazać, że chcesz zainwestować w niektóre ulepszenia.
jeśli trenujesz w bardziej zaawansowanej lidze, takiej jak Klub podróżniczy, większość graczy będzie miała swój własny sprzęt, a Ty będziesz musiał tylko dostarczyć piłki i cokolwiek innego jest niezbędne do założenia treningu.
tak, absolutnie możesz. W rzeczywistości prawie wszyscy trenerzy baseballu nie mają żadnego treningu.
jest ku temu kilka powodów:
po pierwsze, organizacje rządzące i zawodowe w baseballu są zazwyczaj dość słabe, zdezorganizowane i zdecentralizowane. Najlepszym przykładem jest USA Baseball, który jest oficjalną organizacją amatorskiego baseballu w Stanach Zjednoczonych. USA baseball ma praktycznie zerową interakcję z state high school athletic Association, Little League, AAU itp., co oznacza, że nie ma dużego wpływu na narzucanie standardów (nie mówiąc już o systemie certyfikacji coachingu).
moim zdaniem to powinno się zmienić: zbyt wielu złych trenerów utrudniło lub zaszkodziło rozwojowi graczy, ucząc wręcz niebezpiecznych ruchów i mechaniki, a zbyt wiele dzieci zrezygnowało z gry z powodu Źle uruchamianych programów.
po drugie, trudno byłoby opracować program certyfikacji trenerów sportowych, ponieważ w społeczności baseballu jest bardzo mało porozumienia co do tego, co stanowi „poprawne” podstawy.
w idealnym świecie, USA Baseball, American Baseball Coaches Association i inni kluczowi gracze będą współpracować w celu opracowania zestawu opartych na nauce najlepszych praktyk i wzorców rozwojowych, które mogłyby następnie służyć jako punkt odniesienia dla certyfikacji i oceny trenera.
Twoim priorytetem powinno być bezpieczeństwo Twoich zawodników – zarówno w zakresie zapobiegania urazom wynikającym z takich rzeczy jak kolizja na polu, jak i te wynikające ze złej mechaniki i nadużywania.
bardzo bliską sekundą powinna być miłość do gry. Są szanse, że żadne z dzieciaków, których trenujesz, nie dostanie pieniędzy za grę w baseball. Ale masz okazję budować swoją miłość do tej wielkiej instytucji kultury.
na poziomie Małej Ligi gracze powinni grać mniej więcej tyle samo czasu. Nie zabije twojego Star shortstop siedzieć na kilka innings tak, że mniej utalentowany gracz może dostać dwa w nietoperzy zamiast tylko jeden. Jeśli chodzi o konkurencyjne zespoły w wyższym wieku i poziomie umiejętności, najlepsi gracze powinni grać najwięcej.
uważam jednak, że w praktyce każdy zawodnik powinien być traktowany na równi, a czas gry nigdy nie powinien być ustawiony w kamieniu. Cały czas ponownie oceniam mój skład i ciągle szukam sposobów, aby nie-początkujący zyskali więcej czasu na grę.
bo w baseballu młodzieżowym boisko jest nudne. Kilka piłek zostaje tam trafionych, więc nie ma wiele do zrobienia. Jest to również miejsce, w którym trenerzy umieszczają najsłabszych graczy, więc wysyłanie na boisko jest rozczarowujące. Poza tym jesteś daleko od akcji.
twoim celem jako trenera powinno być uczynienie z boiska pożądanej i prestiżowej pozycji. I tak się dzieje w praktyce. Im lepszy jest Twój projekt wiertła, tym więcej zabawy będą mieli twoi gracze i tym bardziej zrozumieją, że outfielders zawsze mają ważną rolę — nie wspominając o szansie na ogromne, wyróżnione zagrania na bębnach.
ale większość trenerów nie przeszkadza. Po prostu wsadzają tam „złych” graczy i mają nadzieję, że czegoś nie spieprzą.
jeśli chodzi o utrzymanie zabawy w baseball, zachowaj aktywność i optymizm. Jeśli chodzi o uczynienie go użytecznym, kluczem jest upewnienie się, że zaprojektowałeś swoją praktykę w sposób, który daje każdemu graczowi wystarczającą liczbę powtórzeń, aby faktycznie poprawić.
w większości przypadków dzieci mają 20-30 huśtawek w trakcie dwugodzinnej praktyki… to nawet nie wystarczy. Twoim celem powinno być to, że gracze stale poruszają się podczas ćwiczeń, z krótkimi przerwami między powtórzeniami.