suntem obsedați de LES MILLS On Demand BODYFLOW, deoarece construiește flexibilitate și rezistență. Antrenamentele la domiciliu îmbină yoga, Tai Chi și pilates și oferă atât beneficii fizice, cât și mentale.
știi că o vrei? Ia-o gratuit LES MILLS On Demand Trial
dacă sunteți nou la streaming antrenamentele, ar trebui să verificați nostru complet LES MILLS On Demand review!
ce este BODYFLOW?
LES MILLS On Demand BODYFLOW este antrenamentul lor intermediar până la avansat. Combină yoga, Tai Chi și pilates în rutinele sale pentru a ajuta la forță, flexibilitate și echilibru într-o singură rutină.
este posibil să fi auzit-o numită BODYBALANCE și în afara Statelor Unite. Sunt aceleași antrenamente.
la ce să vă așteptați într – o rutină BODYFLOW
în primul rând-nu trebuie să vă așteptați la un antrenament ușor. Știu că unele dintre aceste antrenamente cu impact redus par a fi ușoare, dar BODYFLOW este un antrenament intermediar până la avansat. Este cu siguranță o provocare!
în timp ce fiecare clasă este diferită, vă puteți aștepta:
- pentru a începe cu Tai Chi
- o mulțime de Salutări solare de la Yoga
- ipostaze în picioare pentru a construi echilibrul și puterea
- mișcările de deschidere a șoldului ca împărțirea câinelui în jos
- munca de bază ca scândurile și supermanii
- răsuciri și îndoiri înapoi
- muzică excelentă în întreaga clasă
BODYFLOW Benefits
știm cu toții că a rămâne activ ne poate ajuta să simțim și să arătăm cât mai bine, dar beneficiile BODYFLOW depășesc doar asta!
Dove Press a constatat că BODYFLOW ajută la îmbunătățirea echilibrului participanților și a performanței funcționale în 3 luni, iar un alt studiu a arătat că antrenamentele ajută la reducerea anxietății și la construirea forței de bază.
într-o lume atât de rapidă, BODYFLOW vă permite să vă reorientați și să vă provocați într-un mod nou.
alte beneficii LES MILLS On Demand BODYFLOW sunt:
- reduce stresul
- îmbunătățește postura și echilibrul
- ajută claritatea mentală și concentrarea
- oferă un timp asemănător meditației pentru a te recentra
este BODYFLOW un antrenament bun?
absolut! După cum am menționat mai sus, nu este un antrenament ușor.
să fiu 100% sincer – am fost destul de smerit în timpul primei mele rutine.
nu sunt un yoga sau pilates pro prin orice mijloace, dar am făcut o clasă aici & acolo. BODYFLOW este o clasă intermediară până la avansată, așa că asigurați-vă că o luați încet și cunoașteți propriul ritm.
cu care a spus, este un antrenament mare pentru exercisers cu experiență și vă permite să construiască până la fluxul complet.
apuca un proces gratuit!
nu LES MILLS la cerere cod promoțional necesar!
cine va iubi BODYFLOW acasă?
- cineva care caută o rutină intensă de yoga, pilates și Tai Chi acasă.
- bărbați și femei în căutarea de a îmbunătăți puterea de bază, echilibru, și/sau flexibilitate.
- cineva care caută să traverseze trenul într-un mod nou.
- oricine dorește un antrenament de calitate la sală acasă
- bărbați și femei care doresc un antrenament total în mai puțin de o oră
dacă sunteți în căutarea unui alt antrenament cu impact redus, s-ar putea să vă placă și recenzia noastră LES MILLS On Demand BARRE!
câte calorii arzi în fluxul de corp?
LES MILLS sugerează să vă concentrați asupra nucleului, să vă alăturați mobilității și mentalității în timpul unei clase de flux corporal față de caloriile arse.
dar dacă doriți să știți câte calorii ardeți, am ars aproximativ 200-225 de calorii într-o oră de curs.
dacă sunteți în căutarea unei arsuri mai mari de calorii, consultați recenzia noastră LES MILLS On Demand GRIT sau revizuirea BODYCOMBAT.
Cum obțineți LES MILLS BODYFLOW?
BODYFLOW a început în săli de sport locale din întreaga lume, dar de fapt îl transmitem acum!
ne place să folosim LES MILLS la cerere, deoarece puteți transmite fluxul de corp împreună cu zeci de alte antrenamente precum BODYCOMBAT, BODYPUMP, GRIT și multe altele pentru 1 preț scăzut!
puteți afla mai multe despre cum LES MILLS On Demand funcționează aici, sau apuca un proces gratuit la LES MILLS On Demand aici!
ce echipament ai nevoie?
singurul lucru de care ai nevoie este un covor de yoga!
este un antrenament total al corpului?
BODYFLOW este absolut un antrenament total al corpului! Veți folosi nu numai partea inferioară și superioară a corpului, dar veți lucra și miezul și mușchii stabilizatori!
de câtă experiență de yoga ai nevoie?
aș spune că ar trebui să știți ipostaze de bază precum scândură, câine descendent, războinic și unghi lateral. Cred că este util dacă ați avut ceva experiență cu yoga și pilates în trecut, de asemenea. Cu siguranță nu este o clasă de începători.
există un modificator?
Niciun modificator nu este oferit în BODYFLOW. Uneori vor arăta o modalitate de a adapta o mișcare, dar nu există un modificator desemnat.
de câte ori pe săptămână pot face LES MILLS BODYFLOW?
ne place să facem o clasă de 1-2 ori pe săptămână, dar le puteți include întotdeauna cât de mult sau cât de puțin doriți.
deoarece folosim LES MILLS la cerere, transmitem alte antrenamente pe parcursul săptămânii. Preferatul meu este un antrenament de kickboxing, BODYCOMBAT, iar mama iubește antrenamentul de forță din BODYPUMP.
Iată un LES MILLS la cerere calendar eșantion am creat folosind antrenamente pe app.
cu LES MILLS la cerere aveți acces la 1000 + antrenamente pentru a alege de la!
Cum pot obține LES MILLS BODYFLOW?
clasele BODYFLOW sunt incluse cu un membru LES MILLS On Demand.
puteți începe o încercare gratuită Les Mills On Demand aici.
sunt antrenamentele pe DVD?
nu, antrenamentele LES MILLS nu sunt pe DVD. Acestea sunt disponibile numai prin LES MILLS la cerere.
veți încerca BODYFLOW sau LES MILLS la cerere?
ia-o încercare gratuită astăzi pentru a vedea dacă este ceva ce va place!