de multe ori îmbunătățirile notabile în participarea copiilor la educația fizică și sport includ un risc redus de obezitate și îmbunătățirea stării de fitness. Deși nu sunt adesea menționate, cercetările au arătat din ce în ce mai multe beneficii academice pentru copiii care se angajează în activități fizice regulate. În plus, este important să rețineți că acest beneficiu nu se limitează la tinerii care participă la sporturi competitive, dar organizate.

de ce ar trebui tinerii să participe la activități sportive?

participarea la sport poate fi o modalitate fantastică pentru copii de a avea perioade scurte de odihnă de la studii și de a elibera energia reprimată. Acest lucru îi ajută, de asemenea, să trăiască vieți mai fericite și mai pline. De ce este așa? Deoarece activitățile regulate de fitness și sport par să ofere beneficii fizice, precum și beneficii psihologice și sociale pentru tineri.

Steph Boll proprietarul Spikes &Heels constată că cititorii ei cu copii găsesc adesea că sunt mai concentrați și mai puțin letargici atunci când încorporează un exercițiu în ziua școlii.

având în vedere acest lucru, ar trebui copiii să ia parte la activități fizice și sportive? Activitățile fizice și sportul, în general, joacă un rol important în determinarea tipului de experiență pe care mulți copii o vor avea în școală.

deși există aspecte pozitive pentru implicarea copilului dvs. în programe sportive structurate, ar putea exista și unele dezavantaje negative. Ce ar trebui să fac atunci? Monitorizați și supravegheați experiența sportivă a copilului pentru a garanta că beneficiile depășesc dezavantajele.

cum te poți asigura că copilul tău primește mai mult din sport? Mai jos este o privire la unele indicii pentru a vă ghida prin acest lucru.

bunăstarea psihologică

implicarea unui copil în sport va obține și beneficii psihologice cruciale. În plus, copiii care joacă sport pot avea anxietate și depresie scăzute. Tinerii vor primi, de asemenea, creșteri ale nivelului lor de stimă de sine, ceea ce le va îmbunătăți performanța școlară și încrederea.

• încrederea în sine și stima de sine

unele studii indică faptul că participarea la sport crește stima de sine și încrederea în sine a copilului. Un high-cinci de la coechipieri, un pat pe spate, sau strângeri de mână după un joc stimulează de fapt încrederea unui copil.

ce înseamnă acest lucru pentru copii? Încurajarea și cuvintele de laudă din partea părinților, antrenorilor și a altor jucători cresc nivelul stimei de sine. Rețineți că stima de sine a unui tânăr nu trebuie diferențiată prin pierdere sau victorie. Pentru a-i ajuta pe tineri să accepte și să lucreze la slăbiciunile lor, este importantă utilizarea criticilor constructive.

• esența celor 3 „P”

conform unui articol publicat la educație.com, studenții-sportivi învață despre cele 3″P”. Se spune că aceste Ps depășesc sala de clasă: practică, răbdare și persistență.

cum îi ajută acești copii? Membrii echipei sunt învățați că este nevoie de practică, chiar dacă preferă să-și ia timp cu prietenii. Tinerii învață că performanța lor se va îmbunătăți cu cât muncesc mai mult. Acest lucru îi ajută, de asemenea, să-și dea seama că, dacă nu renunță, vor avea mai multe șanse să-și atingă obiectivele. Astfel de lecții de viață îi ajută pe elevi chiar și după nivelurile A, ajutându-i să reușească în viață.

interacțiunea socială

copiii care participă la sport la școală se vor bucura adesea de interacțiunea socială sporită. Acțiunea de grup care are loc cu sporturi organizate îi va ajuta pe tineri să învețe abilități eficiente pentru a-și ajuta legătura atât cu adulții, cât și cu colegii.

este acest lucru benefic pentru copii? Activitățile de grup care înconjoară sporturile organizate joacă în mare parte un rol cheie în cadrul școlii. Atunci când copiii se simt integrați în mediu, performanța lor școlară s-ar putea îmbunătăți.

• munca în echipă și cooperarea

tinerii sunt învățați că o echipă poate câștiga doar atunci când au munca în echipă. În plus, ar trebui să joace pentru a profita la maximum de punctele forte ale celuilalt. De asemenea, ei învață cum pot fi mai puțin egoiști, precum și să nu lase ego-ul să fie forța lor motrice.

cum îi pot ajuta aceste lecții pe copii? Cooperarea este o trăsătură esențială în prezent. Prin urmare, învățarea pe care o puteți face mai devreme îi ajută pe tineri să devină mai buni la echipa care joacă în viața lor profesională.

deoarece toată lumea lucrează spre un obiectiv comun în timpul sporturilor de echipă, copiii învață direct cum performanța afectează întreaga echipă. Din nou, sportivii studenți trebuie să-și cunoască rolurile, fie că este vorba de lider sau de a juca un rol de sprijin în echipă.

• abilități sociale

copiii care fac sport sunt învățați cum să interacționeze cu oameni de diferite vârste. Aceasta va include jucătorii mai tineri și mai în vârstă din grup, antrenorii, autoritățile sportive etc. Cum beneficiază acest lucru un copil? Un copil va dobândi un sentiment de apartenență, precum și șansa de a întâlni oameni noi. Aceste abilități sociale și de comunicare vor ajuta copiii în relațiile viitoare și, de asemenea, în cariera lor.

construirea caracterului

studiile Academiei de Psihiatrie a copilului și Adolescentului din America, sportul vă va oferi copilului dvs. experiențe multiple de construire a caracterului. Copiii sunt capabili să învețe multe lecții valoroase despre cum să lucreze împreună cu ceilalți și, de asemenea, să se joace corect. Copiii pot dobândi, de asemenea, o auto-disciplină puternică, deoarece se străduiesc să învețe și să reușească la un sport.

cum poate un copil să folosească această abilitate? Când copiii aplică această autodisciplină Academic, își pot îmbunătăți performanța școlară. Implicarea sportivă poate îmbunătăți gândirea critică, precum și abilitățile lor de rezolvare a problemelor.

• disciplina și găsirea pasiunii lor

fiecare sport necesită o disciplină fizică, mentală și, de asemenea, tactică. Ascultarea antrenorului, respectarea regulilor, practicarea reținerii etc. sunt tipuri de disciplină pe care copiii le învață prin sport. Autodisciplina îi ajută pe oameni să – și realizeze obiectivele și să-și atingă întregul potențial-o trăsătură găsită la oamenii de succes. Câțiva copii care se descurcă extrem de bine într-un anumit sport și se bucură de el decid să transforme acest talent în pasiune și chiar carieră. Atunci când a câștigat devreme, o astfel de pasiune îi ajută să se concentreze și, de asemenea, să lucreze pentru a-și atinge visul.

• rămâneți pe drumul cel bun

participarea la orice sport va necesita o anumită dedicare și disciplină. Aceasta înseamnă, de asemenea, să ai mai puțin timp liber. E bine pentru copii? Din acest motiv, copiii nu sunt susceptibile de a ridica unele obiceiuri negative, cum ar fi fumatul. În plus, vor avea mai mult contact cu modele pozitive care îi vor ajuta să-și lărgească orizonturile, precum și să ia decizii mai bune în viață.

sănătatea fizică și puterea

potrivit experților, copiii necesită activități fizice zilnice pentru ca aceștia să rămână puternici și sănătoși. Participând la sport, tânărul dvs. poate deveni mai puternic, poate construi oase și mușchi sănătoși, poate crește rezistența și poate evita obezitatea. Copiii care devin tensionați sau copleșiți de probleme academice pot beneficia de activitatea fizică care vine cu activitățile sportive.

cum poate acest lucru să beneficieze copilul dumneavoastră? Odată ce scapă de sentimentele negative de tensiune, anxietate și tensiune, copilul tău se va simți mai capabil să se concentreze la școală. Astfel de beneficii fizice au adesea un efect direct asupra bunăstării emoționale, iar acest lucru poate îmbunătăți performanța copilului la școală.

• concentrare îmbunătățită

participarea la atletism este cunoscută pentru a îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive ale creierului unui copil, ajutându-i să funcționeze mai bine la examene și cadre universitare. În plus, trăsături precum perseverența și disciplina au, de asemenea, un rol important în îmbunătățirea performanței academice.

se aplică acest lucru numai studenților care practică sport? Deoarece sportul oferă șanse egale fiecărui student, beneficiile academice ajung la întreaga populație studențească. Aceasta va include acei studenți care ar putea fi în mod tradițional sub-servit.

• creștere sănătoasă, coordonare îmbunătățită și echilibru

tulpina fizică cauzată de exerciții fizice ajută ligamentele, mușchii, tendoanele și oasele să devină mai puternice și mai sănătoase. De asemenea, densitatea osoasă crește, reducând astfel riscul de osteoporoză – această afecțiune face ca oasele să devină poroase și slabe.

cum poate copilul dumneavoastră să evite acest lucru? Exercițiile fizice frecvente vor face, în general, oamenii mai energici și vor reduce probabilitatea de a obosi pe tot parcursul zilei.

este acest lucru bun pentru copii? Participarea la orice sport va necesita o coordonare mână-ochi, precum și picior-ochi. În timp ce copiii aleg un nou sport, echilibrul și coordonarea lor se vor îmbunătăți remarcabil.

Take Away

cercetarea a arătat din ce în ce mai multe beneficii academice pentru tinerii care desfășoară activități fizice regulate. De ce este sportul bun pentru copilul tău? Participarea la sport este o modalitate fantastică pentru copii de a avea pauze scurte de la studii și de a elibera energia acumulată. Acest lucru îi ajută, de asemenea, să trăiască vieți mai fericite și mai pline (credeți sau nu, chiar ajutați-i să învețe mai multe în timpul sesiunilor de școlarizare!).

exercițiul poate ajuta la gestionarea stresului la examen. Iată câteva modalități prin care vă puteți ajuta copilul să-și gestioneze stresul în școală:

Cum pot părinții din Singapore să ajute copiii să facă față stresului cauzat de rezultatele slabe ale PSLE
stresul în sistemul de învățământ din Singapore: ce au de spus tinerii noștri studenți