Aprende a tener mejores argumentos

«El conflicto daña a las personas, pero en realidad el conflicto bien administrado es parte de la vida», dice Penny, cuya organización benéfica One Plus One organiza cursos de relaciones en línea, que incluyen «Cómo Argumentar mejor». Simone está de acuerdo en que enseñar a la gente a tener argumentos más constructivos es vital.

» escucharse mejor, no dramatizar las cosas, tal vez pensar en sus niveles de ira cuando está reaccionando a la otra persona. Sin duda, puedes cambiar los patrones», dice Simone. «¿Se separa o desconecta de su pareja cuando hay un conflicto? ¿Se aleja o intenta mantener una discusión en marcha porque quiere validar que todo está bien y que lo ha resuelto?

«Algunas personas tienen miedo de discutir. Lo asocian con ser aterrador y aterrador. discutir o tener acaloradas discusiones es saludable, porque significa que estás hablando y estás transmitiendo algo y vas a trabajar en un compromiso. Decir que no discutes nunca, sería una relación muy tranquila con no decir mucho y eso también puede ser muy peligroso.»

Si tiene hijos, intente mirar su relación a través de sus ojos

«Si son padres, deténganse y piensen en quién es el público para sus argumentos», dice Penny.

Simone añade: «Les pregunto a mis clientes que son padres:’ ¿Cómo les gustaría que sus hijos hablaran de ustedes cuando sean mayores?»Ya sabes, cuando podrían estar teniendo sesiones de asesoramiento, ¿cómo te gustaría que hablaran de tu relación y reflexionaran sobre su infancia? Eso hace que la gente piense en lo que les gustaría modelar y cómo les gustaría que sus hijos experimentaran la vida familiar y el amor.»

Su educación puede estar afectando sus elecciones de relación

«Si ha tenido una infancia y una experiencia bastante difíciles, formará su sentido de lo que es ser necesario y ser amado», dice Penny.

Por ejemplo, Simone dice que las personas con baja autoestima a menudo soportan ser tratadas mal porque «se sienten seguras» de alguna manera. «A pesar de que no es bueno para ellos, es familiar, es lo que saben y puede ser lo que sienten que merecen.»

Otro patrón común es que las personas se sienten atraídas por socios que creen que pueden «arreglar». «Cuando lo exploramos, en su infancia fueron ‘los fijadores’ de sus relaciones familiares», dice Simone. «La persona que mejoró las cosas. Tal vez tenían una madre que tenía un estilo de apego muy ansioso y necesitaba ser consolada mucho. Así que repites eso en tu vida adulta porque sientes que «así es como seré amado y apreciado».»