Si eres un estudiante de secundaria que practica un deporte competitivo, ya sabes que es un gran desafío. Además de las clases, los deberes, los proyectos grupales y el estudio, también tiene las responsabilidades adicionales de asistir a la práctica, ir a juegos o partidos, mantenerse en forma y comer bien. Además, si eres como la mayoría de los estudiantes de secundaria, probablemente quieras un poco de tiempo para ser un adolescente normal, pasar el rato con tus amigos y asistir a eventos sociales.

Ser estudiante-atleta es un trabajo de tiempo completo. Requiere determinación, una sólida ética de trabajo y un horario estricto, y si espera competir al siguiente nivel, hay aún más demandas y criterios. Si usted aspira a practicar deportes en la universidad, estos son los pasos necesarios para asegurar su éxito académico y deportivo.

Establece un horario y apégate a él

Ya hemos hablado de la necesidad de equilibrar la escuela, la práctica y los juegos, pero si quieres practicar tu deporte en la universidad, esto se vuelve aún más importante. El horario de entrenamiento en la universidad es aún más exigente y viajará más lejos a juegos y competiciones, lo que significa que su deporte ocupará aún más de su tiempo. Puedes prepararte para el éxito aprendiendo a establecer un horario y prioridades mientras estás en la escuela secundaria.

Establezca un horario que incluya todas sus obligaciones: tiempo de clase, tiempo de estudio, tarea, proyectos de grupo, entrenamiento con pesas, etc. Anótalo en un calendario, en una pizarra en tu habitación, programalo en tu teléfono, haz lo que funcione mejor para ti para que puedas revisarlo y actualizarlo según sea necesario.

También puede ayudarlo a incluir eventos sociales a los que desea asistir y actividades de fin de semana. Cuando lo escribes, es más fácil conceptualizarlo y también puedes determinar cuánto tiempo necesitas asignar para cada categoría o actividad. Esto te ayudará a priorizar cómo pasas tu tiempo.

No olvide incluir en su calendario el sueño, el descanso y la recuperación, así como los horarios de las comidas. Como atleta, debes asegurarte de darte tiempo para descansar y recuperarte para poder competir a un nivel óptimo.

Mantenga sus calificaciones Altas

Recuerde, usted es un estudiante primero y no importa lo bueno que sea en su deporte, no obtendrá mucha atención de los exploradores y entrenadores universitarios si se ve obligado a sentarse debido a la inelegibilidad académica. Haz lo que necesites para mantener tus calificaciones altas; consigue un tutor, pide ayuda a tus padres, reúnete con tu maestro después de clase o asiste a grupos de estudio.

Según la NCAA, más de 480,000 compiten como atletas de la NCAA, pero solo unos pocos dentro de cada deporte pasan a competir a nivel profesional y olímpico. Un rendimiento académico deficiente puede llevarte a la banca o al margen en lugar de hacer lo que te gusta hacer, así que asegúrate de hacer de la escuela tu primera prioridad.

Mejore los resultados de sus pruebas

Sí, hay unos pocos atletas seleccionados que parecen ser excepciones a la regla de estudiante-atleta. Vemos sus momentos destacados en SportsCenter y los comentaristas hablan constantemente de cómo son antes de tiempo. Parece que los entrenadores universitarios y profesionales han desplegado la alfombra roja para ellos. Si bien es posible que estos atletas no tengan que preocuparse por su promedio general o sus calificaciones de ACT y SAT, están en minoría. La mayoría de los otros estudiantes-atletas necesitan tener un buen desempeño en sus clases y en los exámenes de ingreso a la universidad. Así que, a menos que sientas honestamente que eres el próximo LeBron James, pon el mismo tipo de dedicación y ajetreo en los actos y los exámenes selectivos que en tu deporte.

Cuando obtiene buenas calificaciones y puntajes decentes en exámenes estandarizados, puede obtener más dinero para la universidad y tiene una selección más amplia de escuelas para elegir. Según el Huffington Post, » aunque los atletas son los favoritos en el proceso de admisión, todavía tienes que cumplir con los requisitos mínimos de GPA y SAT de la universidad para ser aceptado.»Afortunadamente, si no tienes calificaciones naturalmente altas en los exámenes, hay una serie de cursos de preparación para el SAT y el ACT que puedes tomar. Asegúrese de preguntar a su escuela, ya que pueden tener algunos a los que pueda asistir en el campus. Una vez que haya puesto en marcha el trabajo, prepárese para el éxito el día del examen. Acérquese a él de la misma manera que lo haría con un gran partido o partido; duerma lo suficiente la noche anterior y coma un desayuno sólido. Los estudios demuestran que estos simples trucos del día del examen pueden mejorar tus calificaciones en SAT y ACT.

Date una ventaja

Si realmente quieres destacar como un atleta excepcional, debes aprovechar tu tiempo de inactividad. Los atletas de élite tienen la mentalidad de que no hay temporada baja. Por supuesto, pueden tomar una o dos semanas para descansar y recuperarse después de una temporada agotadora, pero después de eso, están en la sala de pesas o en el campo o la cancha trabajando para mejorar su oficio.

Averigua qué puedes hacer para obtener ventaja en tu deporte. Si eres corredor, obtén un entrenador de velocidad y acondicionamiento físico o un análisis de marcha para analizar tu forma, hacer que tu zancada sea más eficiente y reducir las lesiones. Si eres jugador de fútbol, reúnete con un entrenador de fuerza y acondicionamiento físico para averiguar exactamente qué necesitas hacer para aumentar tu fuerza, velocidad y agilidad.

Es posible que algunas de estas opciones no sean viables, pero puedes unirte a un club o equipo de viajes para seguir trabajando fuera de temporada. El punto es entender que no hay línea de meta. Tu competencia no va a dejar de funcionar, así que tú tampoco deberías.

Haz Tu Propia Publicidad.

De nuevo, puede ser uno de esos atletas a los que los entrenadores universitarios viajan cientos de millas para ver, pero el atleta promedio necesita hacer sus propias relaciones públicas. Asegúrese de entender las reglas de la NCAA sobre cuándo puede comunicarse con los entrenadores (y viceversa). Asegúrese de mirar las reglas para las universidades específicas a las que desea asistir, las regulaciones varían según la división. Además, pídeles a tus padres que te ayuden a armar un carrete destacado que puedas enviar a las escuelas a las que quieras asistir. Es posible que no estés en el radar de un entrenador al principio, pero puedes hacer el trabajo de piernas para asegurarte de que sepa tu nombre.

Además, pídele a tu entrenador de secundaria que te ayude con este proceso. Lo más probable es que haya ayudado a antiguos alumnos y sepa qué hacer. Si eres un atleta talentoso y un miembro del equipo que se puede entrenar, tu entrenador puede hablar mucho sobre tus cualidades positivas.

No pierdas tu Pasión

El mundo de los deportes universitarios es altamente competitivo y hay una serie de atletas talentosos que persiguen un número limitado de plazas. Asegúrate de trabajar duro y mantener tus calificaciones altas, pero no olvides por qué te enamoraste de tu deporte en primer lugar.

Si todo en lo que puedes concentrarte es en llegar al siguiente nivel, no encontrarás tanta alegría en tu nivel actual. Recuerde alejarse y disfrutar del proceso. Si estás manejando tu tiempo y apegándote a tu horario, deberías tener algo de tiempo para ser adolescente y divertirte un poco. No pierdas de vista tus objetivos, pero no dejes que la presión y las demandas eclipsen tu pasión.