La prueba de carrera contrarreloj de 2 km (1,24 millas) es una de las muchas pruebas de campo para la aptitud aeróbica. Hay muchas otras pruebas de condición física para correr y caminar, incluida la Prueba de Carrera de distancia similar de 1,5 Millas y la prueba de carrera de Cooper de 2,4 km. El AFL combine cambió recientemente su prueba de resistencia de carrera de 3 km a la prueba de carrera de 2 km, y los jugadores de críquet indios ahora tienen una contrarreloj de 2 km además de la prueba de yoyo como parte de sus evaluaciones.

propósito: Esta prueba mide la condición física aeróbica.

equipo requerido: recorrido de carrera plana de 2 km (p. ej. pista de 400 m), cronómetro, conos de marcador, hojas de grabación.

pre-prueba: Explique los procedimientos de la prueba al sujeto. Realizar pruebas de detección de riesgos para la salud y obtener el consentimiento informado. Prepare formularios y registre información básica como edad, estatura, peso corporal, sexo, condiciones de prueba. Mida y marque el recorrido con conos. Vea más detalles de los procedimientos previos a la prueba.

procedimiento: El objetivo de esta prueba es completar un recorrido de dos kilómetros en el menor tiempo posible. Al principio, se requiere que todos los participantes se alineen detrás de una línea de salida. En el comando ‘go’, el reloj comenzará y los atletas comenzarán a correr a su propio ritmo. Se permite caminar, pero no se recomienda.

prueba de condición física para correr

puntuación: El tiempo total para completar el curso se registra para cada participante. Vea algunos resultados de atletas para la carrera de 2 km. El récord mundial para hombres es de 4:44.79 por Hicham El Guerroujof Marruecos, y para mujeres de 5:23.75 por Genzebe Dibabaof Etiopía. Los jugadores de bolos de ritmo indio deben completar la prueba en 8 minutos y 15 segundos, y 8 minutos y 30 segundos para todos los demás jugadores. Vea las mejores puntuaciones del mundo de carreras de 2 km.

ventajas: se pueden probar grandes grupos de atletas a la vez, y es una prueba muy barata y simple de realizar. Si la prueba se realiza en una pista de carrera de 400 metros, todos los atletas estarán a la vista durante toda la prueba.

desventajas: Se requiere práctica y estimulación, y el rendimiento en esta prueba puede verse afectado en gran medida por la motivación. Si corre alrededor de una pista de 400 m, podrá proporcionar información continua sobre el tiempo transcurrido para ayudar con el ritmo.

comentarios: Para lograr el mejor resultado para esta prueba, se requiere una práctica adecuada y un buen ritmo.

Compartir:
Facebook Twitter

Pruebas similares

• La prueba de Carrera de distancia similar de 1,5 Millas
• Prueba de carrera de Cooper de 2,4 km
• Prueba de carrera de 3 km
• Carrera de pista de 1,5-2 km para calcular la Velocidad Aeróbica máxima

Páginas relacionadas

• Resultados de atletas para la carrera de 2 km
• Récords mundiales de carrera de 2 km
• Prueba General de caminata o carrera
• Consulte la página de comparación para obtener una descripción general de las pruebas de caminata y carrera.
• Otras pruebas aeróbicas
• Lista de todas las pruebas de fitness