En este artículo, responderemos a la pregunta «¿Cuánto tiempo puede mantener la avena durante la noche en la nevera?», y cómo hacer avena durante la noche?
¿Cuánto tiempo puede mantener la avena durante la noche en la nevera?
Generalmente, la avena de la noche a la mañana se puede refrigerar de forma segura durante 3-5 días. Sin embargo, la vida útil de la avena de la noche a la mañana está dictada por la vida útil de su ingrediente más perecedero.
Podría ser yogur, leche o fruta. La calidad inicial de estos productos perecederos también juega un papel crucial en la determinación de la vida útil de la avena de la noche a la mañana.
La avena con frutas durante la noche se consume mejor en 2 días. La avena empapada en yogur durará hasta 7 días en la nevera, siempre que haya usado yogur fresco y comprobado su caducidad antes de usarlo. La avena de la noche a la mañana con leche se consume mejor en 3 días.
¿Se puede hacer avena durante la noche sin refrigeración?
La avena seca se puede almacenar por separado en la despensa durante un máximo de 2 años. Pero la avena de la noche a la mañana no debe mantenerse durante más de 4 horas en el mostrador.
La avena de la noche a la mañana debe refrigerarse porque una vez que la avena entra en contacto con el agua, las probabilidades de crecimiento microbiano son mayores.
La temperatura más alta del contador facilita el crecimiento, mientras que las temperaturas de refrigeración lo impiden.
¿Cómo saber si la avena de la noche a la mañana se ha echado a perder?
Deseche la avena de la noche a la mañana si nota algún olor desagradable, crecimiento de moho o decoloración. Incluso si la avena de la noche a la mañana está dentro de los plazos seguros, inspeccione antes de comer.
¿Cómo almacenar la avena durante la noche en la nevera?
Elija el recipiente adecuado
En lugar de un recipiente hermético de plástico, elija un tarro de vidrio de boca ancha (16 oz.) para refrigerar la avena durante la noche. La avena de la noche a la mañana en vidrio se ve más atractiva que en un recipiente de plástico.
Guarde los ingredientes para después
No refrigere la avena de la noche a la mañana con los frutos secos, las frutas o cualquier otro ingrediente. Las frutas son perecederas y perderán su calidad en 24 horas.
La exposición al líquido facilitará el proceso. Esto es especialmente cierto para los plátanos y las manzanas, que se vuelven marrones después de cortar en ningún momento.
Si está decidido a preparar completamente la avena de la noche a la mañana, use bayas congeladas de pequeño tamaño. Estos se descongelarán mientras la avena se ablanda durante la noche.
¿Por qué debe usar leche de almendras en avena durante la noche?
La leche de almendras dura más que la leche de vaca normal. Por lo tanto, si no desea omitir la leche por la riqueza y el sabor que proporciona en la avena, simplemente opte por la leche de almendras.
¿Dónde poner la avena de la noche a la mañana en la nevera?
Vaya a la rejilla central de la nevera. Guárdalo en la parte de atrás de este estante. Poner la avena de la noche a la mañana en la puerta de la nevera es una muy mala práctica.
Porque esta sección de la nevera sufre las fluctuaciones de temperatura del ost. Por lo tanto, si la avena se empapa en yogur o leche, ya sabes cómo las fluctuaciones de temperatura pueden arruinar su calidad.
¿Cómo hacer la mejor avena de la noche a la mañana?
Agarra todos tus favoritos
Esta parte es un poco creativa. Deberías poder hacer combinaciones de sabores innovadoras pero deliciosas.
Algunas inspiraciones de recetas se dan en el artículo a continuación. Puedes agregar tus semillas favoritas, complementos como proteína en polvo o yogur griego, saborizantes, frutas y otros ingredientes.
Use yogur a base de plantas como yogur de almendras, yogur de coco, yogur de anacardo, yogur de lino, yogur de plátano, etc., Si es vegano.
Si quieres hacer avena sin gluten durante la noche, compra específicamente avena que diga «sin gluten». Lea la etiqueta antes de comprar. El uso de avena cortada en rollos es preferible para hacer avena durante la noche.
Son un poco más procesados que sus contrapartes cortadas en acero, pero proporcionan un sabor rico y cremoso y son una buena fuente de nutrición.
La avena instantánea es altamente procesada. Se ablandan más rápido, pero no se recomiendan para hacer avena durante la noche.
Mezcle todos los ingredientes
Mezcle la avena y el líquido (agua o leche) en una proporción de 2:1 en el tarro de albañil o en un recipiente hermético. Sin embargo, puede omitir las raciones y agregar tanta cantidad de líquido como sea necesario para cubrir la avena.
Revuelva y remoje
Revuelva la avena en el líquido y coloque el recipiente en la nevera. Deje en remojo durante 7-8 horas (ideal) o 4-5 horas cuando tenga prisa. Si te gusta la avena caliente, calienta en el microondas la avena de la noche a la mañana durante uno o dos minutos antes de comer.
Ideas saludables de avena nocturna
Avena nocturna con mantequilla de maní: Ideal para los amantes de la mantequilla de maní que buscan incluir proteínas en su desayuno.
Avena Ceto para pasar la noche con bayas y crema: Estas son las opciones de avena para pasar la noche para las personas que siguen una dieta ceto.
Avena de noche con mango y jengibre: Es una combinación rara, pero vale la pena.
Rollito de canela avena de noche: Estos son increíblemente llenadores debido al alto contenido de fibra.
Pastel de calabaza alforfón y avena durante la noche: el alforfón es para la textura y el pastel de calabaza es para satisfacer los antojos dulces.
Conclusión
En este artículo, respondimos a la pregunta » ¿Cuánto tiempo puede mantener la avena durante la noche en la nevera?», y cómo hacer avena durante la noche?
Charlotte brooke
Hola, soy Charlotte, me encanta la cocina y en mi vida anterior, yo era un chef. Traigo algo de mi experiencia a las recetas de este centro y respondo a sus preguntas sobre alimentos.