La adicción afecta más que solo a la persona que está consumiendo. Los amigos, la familia e incluso los compañeros de trabajo pueden sentirse heridos o confundidos, o inseguros de si deben intervenir o dejar que una persona resuelva sus propios problemas. Es posible que se convenzan a sí mismos de no tomar medidas, de convencerse de que es solo su imaginación o de racionalizar que una persona tiene que «tocar fondo» antes de que cambie. Esto simplemente no es cierto.

Cuando las personas minimizan los efectos del consumo de sustancias, nadie gana. Aunque el consumo problemático de alcohol puede ser un trastorno complejo, hay signos y comportamientos comunes que indican que su amigo o ser querido tiene un problema y necesita ayuda.

• Tener problemas para dejar de beber o controlar el consumo
• Usar constantemente alcohol para relajarse
• Experimentar desmayos u olvidar lo que sucedió mientras bebía
• Mentir a otros sobre los hábitos de consumo
• Experimentar problemas laborales, legales o de relación debido al consumo
• Tener otros miembros de la familia que expresan preocupación por beber

Muchas personas optan por no intervenir con el comportamiento de consumo de alcohol de alguien porque han escuchado uno de los muchos mitos sobre el uso de sustancias. Por ejemplo, podrían asumir que un alcohólico tiene que beber todos los días. La realidad es que un trastorno por consumo de alcohol no se diagnostica por la cantidad que una persona tiene que beber, sino por el impacto que el consumo tiene en su vida y su funcionamiento diario.

Una persona también podría ver a un colega continuar completando el trabajo a tiempo, y asumir que no tiene un problema, cuando en realidad esa persona es un alcohólico de alto funcionamiento. O es posible que hayan escuchado que una persona tiene que «tocar fondo», cuando la verdad es que intervenir temprano durante los problemas de consumo de sustancias puede resultar muy efectivo.

Otro mito popular es que no puedes ayudar a una persona a dejar de beber si no está lista. La realidad es que un ser querido puede asumir un papel poderoso en la recuperación al ayudar a una persona a ver el impacto de sus comportamientos de consumo de alcohol. Es posible que no cambien de la noche a la mañana, o nunca, pero siempre existe la posibilidad de que puedas ayudarlos a dar un paso en la dirección correcta. Echemos un vistazo a algunas formas efectivas de intervenir cuando crees que un amigo está involucrado en problemas con la bebida.

Omita las conferencias

Usar tácticas de miedo o dar conferencias sobre lo que está bien y lo que está mal probablemente no lo llevará lejos. Puedes compartir tus preocupaciones sin convertirte en un mártir o sentir que debes asustar a alguien para que cambie su comportamiento al beber. Por encima de todo, nunca intente tener una conversación cuando una persona está intoxicada. En este estado, será aún más probable que nieguen, se enojen u olviden que la conversación ha sucedido.

Prepárese Antes de La Conversación

Considere hablar con un médico o un profesional de la salud mental antes de tener una conversación con su amigo sobre su consumo de alcohol. Es posible que descubra que tiene suposiciones incorrectas sobre el comportamiento de consumo de alcohol o la recuperación. También puede prepararse para una respuesta negativa. Trate de no tomarlo como algo personal si su ser querido responde con enojo o niega que tiene un problema, ya que este es un síntoma común, o si comienza a hacer promesas que probablemente no cumplirá.

Sea específico

También debe prepararse para ser lo más específico posible al expresar sus preocupaciones sobre el consumo de alcohol. Genere ejemplos de cómo su consumo de alcohol ha causado problemas en su propia vida y en la vida de los demás, en lugar de hacer declaraciones generales como «Bebe demasiado» o «Está arruinando su vida».»Por encima de todo, hazles saber que cuentan con tu apoyo si deciden iniciar el camino hacia la recuperación. Aunque todavía pueden mentir o negarse a apresurarse, al proporcionar ejemplos específicos, usted ha plantado una semilla para el cambio en su vida.

Cuídate

Debido a que el consumo problemático de alcohol afecta a muchas personas, es vital buscar apoyo para ti mismo mientras intentas navegar por tu relación. Considera consultar a un consejero, hablar con un amigo que haya pasado por una situación similar o unirte a un grupo familiar de recuperación. Si no estás cuidando de ti mismo y priorizando tu propia salud y bienestar, entonces no tendrás la energía para apoyar a tu ser querido durante la recuperación.

Si puedes recordar una cosa antes de hablar con tu amigo sobre su consumo de alcohol, recuerda esto. La recuperación no ocurre de la noche a la mañana. No es como ganar la lotería o agitar una varita mágica o despertarse para descubrir que el mundo ha cambiado. La recaída puede ser parte de la recuperación de su ser querido, o tal vez no, pero la recuperación requiere apoyo continuo y significa celebrar las pequeñas victorias cuando ocurren. No te culpes ni te convenzas de que eres responsable de la conducta de beber de otra persona. Pero puedes asumir la responsabilidad del tipo de amigo que puedes ser cuando más te necesitan.