El entrenamiento de Muay Thai en Tailandia puede ser para todos, pero no en el mismo nivel. También es adecuado para varias edades, ya que hay muchas personas en sus cincuenta años que todavía mecen en el deporte, pero más relacionadas con sus objetivos de acondicionamiento físico (y tal vez no una pelea). La duración del entrenamiento también variará por persona, dependiendo de cuánto tiempo puedan estar en Tailandia y sus objetivos de entrenamiento personales. Entonces, ¿cuánto tiempo debes entrenar en Muay Thai en Tailandia?

No hay una respuesta para todos con respecto a cuánto tiempo debes entrenar Muay Thai, por lo que es algo que debes descubrir por ti mismo. Para resolver esto, puede comenzar por hacerse algunas preguntas:

• ¿Cuál es tu objetivo? El entrenamiento requerido no es el mismo si su intención es ponerse en forma en lugar de si desea luchar como profesional al menos una vez.
• ¿cuánto tiempo tienes? En primer lugar, debe estimar cuántas horas por semana puede o desea invertir en capacitación. Y segundo, cuántos días se suman.
• ¿Cuánto presupuesto está dispuesto a gastar? Tendrá que gastar en capacitación, alojamiento, comidas, transporte y equipo, por ejemplo.
• ¿Qué tan fuerte te sientes? El Muay Thai es duro y a veces desearás abandonar el gimnasio. Solo si eres muy dedicado puedes superar nuestras debilidades humanas.

El último punto es muy importante. El Muay Thai es un deporte maravilloso, pero debes crecer en su disciplina paso a paso y fortalecerte a través de procesos probados. No puedes pasar de cero a héroe en una semana. Además, mantenlo a salvo. Si quieres entrenar muy duro, necesitarás descanso y nutrición adecuados.

¿Las buenas noticias sobre este punto? Aunque todos nosotros tenemos limitaciones, estamos dotados de otras cualidades. Y esa es la clave para rendir mejor en el entrenamiento.

Por ejemplo, imagina que no eres bueno levantando pesas, pero eres un gran corredor. En ese caso, puedes superar tus limitaciones con tus cualidades. Pon un esfuerzo extra en tu carrera. Tal vez su capacidad de hacer un esfuerzo adicional se traduzca en un mejor rendimiento en el entrenamiento.

Lo mismo ocurre con la comida y el calor. Algunas personas encajan mejor con la dieta en Tailandia y el calor, mientras que otras simplemente no pueden hacer el mismo progreso que en sus propios países.

Todo eso debe estar en su lista al decidir cuánto tiempo entrenar en Muay Thai en Tailandia. Pero, vamos paso a paso con algunas pautas más.

Pautas para Saber Cuánto Tiempo Debe Entrenar Muay Thai en Tailandia

No importa cuánto tiempo tenga disponible para entrenar Muay Thai en Tailandia, ya sea que tenga dos semanas durante sus vacaciones o dos años para dedicar, el progreso será notable. Además, será una experiencia única en la vida. Incluso eso puede ser adictivo, ya que muchas personas siguen regresando año tras año.

En primer lugar, debes tener en cuenta que para progresar en un deporte como el Muay Thai necesitas práctica constante. El número de días u horas por semana depende de la persona, junto con otros factores como la edad, el nivel de condición física y el objetivo. Pero como regla general, los entrenadores están de acuerdo en que:

1. Si entrenas solo una o dos veces por semana, puedes mejorar tu técnica, pero tu condición de entrenamiento caerá.
2. Entrenar tres días a la semana te mantendrá en forma, pero no harás ningún progreso físico importante.
3. Solo si entrenas más de cuatro días a la semana, puedes mejorar tu cuerpo y tu acondicionamiento general, y tener más probabilidades de alcanzar tu objetivo.

Por lo tanto, tenga esto en cuenta antes de venir a Tailandia para entrenar en Muay Thai. Tendrá que determinar cuántas sesiones por semana entrenará y qué tan intensas serán esas sesiones. ¡Sea claro de sus metas!

También, para responder a una pregunta frecuente: puede llegar a Tailandia sin ningún tipo de entrenamiento y comenzar desde cero. En realidad, es una opción maravillosa para principiantes. Si este es el caso, intente quedarse más de una semana para darse tiempo para adaptarse al clima, la dieta y el rigor del programa. PS – ¡No olvides el jet lag!

Con esto en mente, aquí hay algunos consejos para decidir cuánto tiempo debe entrenar en Muay Thai en Tailandia.

Una o dos Semanas de entrenamiento en Muay Thai en Tailandia

Bueno, digamos que solo tienes una semana disponible para entrenar en Muay Thai debido a tu horario, tu trabajo o porque también quieres viajar por el país. En este escenario, hay dos opciones principales:

• Si ya conoces los conceptos básicos y eres un practicante, prepárate para retumbar. Haz que esa semana cuente, entrena una o dos sesiones por día, durante seis días si es posible. Descansa todo lo que puedas, come mejor y concéntrate en tus metas. Los entrenadores deben aconsejarte sobre cuánto puedes entrenar para evitar el exceso de entrenamiento.
• Por otro lado, si esta es la primera vez en tu vida practicando Muay Thai, siempre puedes utilizar esta experiencia para aprender los conceptos básicos del deporte y disfrutar de la experiencia de entrenar en boxeo tailandés en su lugar de nacimiento, dentro de un gimnasio real con luchadores profesionales. En este caso, la capacitación sería más fácil y se centraría más en las técnicas básicas. Después de esta semana introductoria, puedes ir a cualquier gimnasio de tu país y continuar entrenando. No hay mejor lugar que Tailandia para romper el hielo en Muay Thai.

Si solo tienes una semana para entrenar Muay Thai en Tailandia, recuerda que el jet lag puede ser un verdadero enemigo. Algunas personas se ponen los guantes inmediatamente después de entrar en el gimnasio, y eso podría ser agotador. Asegúrese de administrar su tiempo de sueño y descansar adecuadamente 🙂

Si tiene dos semanas para entrenar Muay Thai en Tailandia, la situación será casi la misma. Solo recuerda tener al menos un día libre a la semana. En este día de descanso, disfrute de ese día tanto como pueda (visite sitios turísticos, obtenga masajes, vaya de compras). Además, también puede disfrutar de una comida engañosa en los días de descanso, pero intente satisfacer su apetito solo una vez y no todo el día.

Un consejo adicional para los recién llegados: si es la primera vez que entras en el boxeo tailandés, ¿por qué no consideras unas cuantas clases privadas de entrenamiento de Muay Thai antes de ir a una clase grupal? Las sesiones privadas pueden darte una visión real de la disciplina.

Un mes de entrenamiento en Muay Thai en Tailandia

De alguna manera, un período de un mes de entrenamiento en Muay Thai en Tailandia es la opción que mejor se adapta a la mayoría de los entusiastas del boxeo. Se recomienda que viva junto al gimnasio para evitar la tentación de omitir el entrenamiento debido al tiempo de viaje.

Un período de un mes puede darle mucho tiempo para perfeccionar sus habilidades y técnica, además de que es suficiente para una transformación seria de su acondicionamiento mental y físico. También podrás participar en tu primera pelea (si ese es tu objetivo) después de un mes de entrenamiento. Los entrenadores y los propietarios de gimnasios pueden ayudarlo a encontrar una pareja justa.

Otros beneficios de entrenar Muay Thai durante un mes en Tailandia:

• Si eres principiante y no tienes experiencia, después de un mes intenso tendrás suficientes conocimientos sobre el boxeo tailandés para continuar entrenando y disfrutar del deporte al máximo. Probablemente habrías superado el punto más importante de la curva de aprendizaje. Tus movimientos fluirán y podrás seguir una clase grupal con otros practicantes experimentados.
• En caso de que ya tengas experiencia en Muay Thai, en Tailandia aprenderás una forma de entrenamiento completamente diferente si tienes buenos entrenadores. El entrenamiento en Tailandia exige más de ti, desde el clima cálido hasta simplemente estar lejos de casa. Pero confía en nosotros, será gratificante. Todos los luchadores experimentados vienen a Tailandia para mejorar su estilo, por lo que si eres un entusiasta del deporte, venir a Tailandia es una necesidad.
• Disfrutará de la experiencia mucho más. Después de una o dos semanas, probablemente acabaría con la sensación de que necesita más! En un mes, habrás probado los regalos del Muay Thai y te sentirás más satisfecho.
• Y algo que no debemos olvidar’s ¡es súper divertido entrenar Muay Thai durante un mes entero! Las amistades y la relación que construirás en Tailandia podrían durar toda la vida.

Entrena Muay Thai por un largo período

Ese es el sueño de muchos entusiastas del Muay Thai, pero dar tu 100% cada semana es algo que solo los fanáticos más incondicionales o aquellos que quieren ser luchadores pueden hacer. Sin embargo, tenemos algunos luchadores pro con nosotros en el entrenamiento de Khongsittha durante un largo período de tiempo, donde el entrenamiento junto a ellos te mantendrá más concentrado.

Generalmente, los compromisos a largo plazo son una decisión que las personas consideran después de la capacitación por un período corto de tiempo. Y antes de saber si quieres tomar este camino, primero te recomendamos entrenar Muay Thai en Tailandia durante uno o dos meses.

No importa cuánto tiempo entrenes Muay Thai en Tailandia, estamos seguros de que tu tiempo de entrenamiento será una de las mejores experiencias que puedas tener en la vida.