Nunca es una respuesta directa a una pregunta como cuántas calorías se queman mientras se juega al bádminton, pero aquí tratamos de responder a esta pregunta utilizando una variedad de ejemplos. Siga leyendo para entender eso y cómo el bádminton puede ayudar a su estado físico.

La gente practica deporte por diversas razones.

• Porque les encanta el deporte
• Porque son buenos en él, o mejorando en él
• Porque los mantiene en forma
• Porque les ayuda a perder peso

La mayoría de nosotros practicamos deporte por amor y para estar en forma. Todos nos sentimos bien después de un fantástico ejercicio, sin importar cuál sea el ejercicio. El bádminton es uno de esos deportes que es aeróbico alto y, por lo tanto, un deporte realmente bueno para el estado físico y la pérdida de peso.

Además, ¡es un deporte fabuloso!

¿El Bádminton Te Pondrá En Forma?

Al igual que cualquier deporte o forma de ejercicio, cuanto más lo hagas, más en forma te volverás. Si juegas al Bádminton una vez a la semana, será útil.

Si juegas Bádminton dos veces a la semana, va a ser muy bueno para ti. Y si juegas más que eso, por supuesto, estarás súper en forma, enérgico y más que probable, en excelente forma.

Por supuesto, depende de cómo juegues el juego.

Si eres un jugador lento, lento, te llevará tiempo quemar esas calorías. Si pones toda tu energía en el juego y seamos sinceros, el Bádminton es una alta energía de juego, usted va a ponerse en forma, hacer ejercicio y quemar un montón de calorías.

es imposible decir cuántas calorías se queman en un partido de bádminton, porque todo depende:-

• El nivel del juego.
• La energía con la que juegas.
• La duración del juego.
• Qué tan rápido o lento eres.
• Cuánto pones en el juego.

También depende de su metabolismo y de cuánto pese. Algunas personas queman calorías más rápido que otras; son las afortunadas.

Pero en general, un juego de Bádminton te hará quemar calorías porque es un deporte aeróbico.

Su cuerpo necesita energía para jugar el juego y va a usar su energía almacenada como combustible. Así es como se quema tu grasa.

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¿Cómo Calculo las Calorías Quemadas mientras juego al Bádminton?

Lo primero que vamos a decir es que realmente deberías jugar un juego por amor al juego.

Claro, quieres ponerte en forma y perder peso – pero-el bádminton es un juego increíble. ¡Concéntrate en el juego en sí y cuanto más practiques, mejor te volverás y más delgado te volverás también!

Si aún desea saber cómo calcular las calorías quemadas, y sabemos que lo hace, podemos darle algunos ejemplos:-

• El jugador pesa 120 libras. Juega durante una hora a un nivel e intensidad moderados . Quemará aproximadamente 330 calorías.
• El jugador pesa 200 libras. Juega durante una hora a un nivel e intensidad moderados. Quemará aproximadamente 545 calorías.

Y luego, eche un vistazo a estas comparaciones:

• Jugador social pesa 150 libras. Toca durante una hora a un nivel suave e intenso. Quemará aproximadamente 270 calorías.
• Jugador profesional pesa 150 libras. Juega durante una hora a un nivel intenso. Quemará aproximadamente 500 calorías.

Calculadoras de calorías para el deporte

Hay calculadoras de calorías específicas, gráficos de calorías y aplicaciones que se pueden usar para el deporte, y esto incluye todos los deportes: bádminton, tenis, racquetball, voleibol, balonmano, fútbol, baloncesto, ciclismo, trotar, caminar y más.

Necesitará obtener una de estas calculadoras, o similar, y alimentar su información en la calculadora.

Echaría un vistazo a su peso y tal vez a su tipo de cuerpo, y luego miraría el tiempo que jugará, la intensidad a la que jugará y calcularía por usted las calorías aproximadas que quemará.

Recuerde, cuanto más juegue, más calorías quemará.

No importa si estás jugando singles, dobles o simplemente practicando contra la pared, cuanto más pongas en tu Bádminton, más saldrás del juego.

Ciertamente puedes usar una calculadora de calorías, o buscar en Internet una aplicación que funcione para ti, pero recuerda, juega el juego por diversión, juega profesionalmente y, de cualquier manera, pon toda tu energía en el juego.

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¿Cómo Quemo Más Calorías Cuando Juego Al Bádminton?

Esta es una respuesta bastante simple. Juega más duro y más tiempo.

Si es nuevo en el deporte, comience lentamente, ya que no desea ponerse demasiado rígido ni causar ningún daño muscular por volverse demasiado intenso demasiado rápido. Luego, a medida que juegas más y mejoras tu juego, juega un poco más duro y un poco más largo.

Antes de que te des cuenta, estarás jugando Bádminton duro y fuerte, y lo estarás haciendo por amor al juego.

Antes de que te des cuenta, es posible que también estés comprando un par de pantalones cortos de Bádminton o una falda de Bádminton de una talla más pequeña.

Esta es una idea muy aproximada de cómo calcular las calorías quemadas

• Necesita encontrar el valor MET del juego de Bádminton. (7)
• Observe las calorías quemadas cada minuto, que se ALCANZAN x kg de peso corporal x 3,5/200.
• Tome esta cifra y multiplíquela por la duración de los minutos que juegue el juego.

Sería mejor hacer esto con una calculadora deportiva real, ¡las matemáticas no son nuestro punto fuerte!

Qué Deportes son los Mejores para Quemar Calorías?

El fútbol es un gran deporte para quemar calorías, ya que los jugadores corren constantemente de un extremo al otro del campo y lo hacen con alta energía.

Los jugadores de baloncesto y los jugadores de hockey son lo mismo.

El tenis y el squash son fabulosos para quemar calorías, al igual que el racquetball y el bádminton también.

El ciclismo es brillante – correr es brillante, cualquier deporte en el que gastes energía y quemes combustible (grasa).

¿Qué pasa con la Ingesta de Alimentos, Con Respecto a los Deportistas?

Para usar mucha energía, los jugadores necesitan mucha energía. Por esta razón, los deportistas profesionales necesitan comer la dieta adecuada. Si no comen bien, su rendimiento general se verá afectado.

Las calorías pueden quemarse durante un juego, pero los nutrientes se pierden durante los juegos, y estos deben reponerse para la salud general.

Los deportistas deben comer

• Carne, pollo, pescado. (proteína de origen animal)
• Frijoles y legumbres. (proteína a base de plantas)
• Bayas: excelente para la fuerza muscular.
• Plátanos – gran carburador, combustible para la energía.
• Los carbohidratos de pasta son importantes para la energía, proporcionan combustible adicional.
• Hortalizas.
• Frutos secos: proteínas y grasas.
• Carbohidratos de leche y proteínas, excelentes para una bebida de juego post deportivo.
• Harina de avena-alta en energía, alta en fibra.
• Proteína de suero de leche – aminoácidos para la fuerza muscular.
• Aceite de linaza, oliva y coco: antiinflamatorio, fibra y proteína.

El deporte es una forma de cambiar el estilo de vida de una persona, y el bádminton es un deporte muy popular. Es un juego para todas las edades (bueno, cualquier persona que pueda sostener una raqueta) y todos los géneros, y se puede jugar en la mayoría de los lugares.

Los clubes, las escuelas, las universidades y los gimnasios suelen tener canchas de bádminton. Es un juego que puede ayudarte a ponerte en forma rápidamente, perder peso si juegas regularmente y, sobre todo, hacerte sentir muy bien con la vida y contigo mismo.

A menudo, de eso se trata el deporte. Es social, conoces gente, te levantas de tu sofá y entras al aire libre (o incluso a un gimnasio) y es muy bueno no solo para tu salud física, sino también para tu salud mental.

¿Necesita esa Calculadora de Calorías?

No creemos que realmente lo necesites. Incluso si te tomas muy en serio ponerte en forma, probablemente puedas encontrar una aplicación en tu teléfono inteligente, una que calcule exactamente cuántos pasos haces, cuántas calorías quemas y cuánto peso pierdes, si mantienes esta aplicación en tu cuerpo mientras juegas.

Pruébalo. O simplemente juega el juego por amor a él. Nunca se sabe, puede ser fuerte, delgado y convertirse en un jugador de Bádminton profesional también.