¿Necesita su caballo construir y desarrollar más línea superior? Los siguientes cuatro ejercicios de la fisioterapeuta veterinaria Gillian Tabor de ACPAT le ayudarán.

Al cubrir una variedad de ejercicios montados, pulmonares y en la mano, trabajarás los músculos requeridos en tu caballo y evitarás que ambos se aburran.

1 Espiral de entrada y salida en la estocada

Un ejercicio clave que sugiero en la estocada es entrar y salir en espiral de un círculo. Las características especiales de esto es que debido a que tiene una curva lateral, tiene una acción ligeramente diferente a los músculos en el interior como a los músculos en el exterior. Para estar recto en el círculo, la parte posterior exterior y la pata delantera tienen que dar una zancada un poco más grande y no solo estás desafiando a los músculos que flexionan, extienden y mueven la extremidad en línea recta, también estás trabajando los músculos que trabajan en la abducción y la aducción. Eso es pedir más esfuerzo que ir en línea recta.

• En trote, comience en un círculo de 20 m y luego reduzca el tamaño llevando a su caballo a un círculo de 10 m.
• Para traerlo, acorta la línea de embestida para que tu caballo desvíe su nariz de la línea del círculo de 20 metros. Entonces se acercará a ti.
• Para pedirle que vuelva al círculo más grande, camine usted mismo un círculo más grande para que se mantenga a la misma distancia de usted. Quieres un poco de deriva hacia el exterior, para que su peso se lleve al exterior.
• Lo quieres doblado en la dirección que quieres ir, por lo que sus costillas están flexionadas hacia el exterior, pero la parte trasera interior se eleva hacia arriba y por debajo para levantarlo. Una vez que estás en esta posición de carga, si puedes mantenerla, entonces estás trabajando esos músculos.
• Se necesitarán dos o tres círculos para volver al círculo más grande. Es un trabajo duro, por lo que dos o tres circuitos de cada tamaño antes de cambiar las riendas es suficiente.

2 El trabajo de base es una parte clave de su entrenamiento y se puede usar para calentar y antes de lanzarse a la zancadilla. Se trata de relajación, coordinación del cuerpo y postura. Este ejercicio se puede hacer antes de una sesión de cabalgadura o embestida y mientras está pegado.

• Comience guiando a su caballo en un pequeño círculo en la caminata, replicando la misma postura que en la estocada, por lo que un carro de cabeza hacia adelante y hacia abajo con su caballo doblado a su alrededor y caminando por debajo con su parte trasera interior.
• A medida que se gira, quieres que avance la parte trasera hacia adelante y por debajo de su cuerpo, lo que luego lo alentará a levantarse a través del núcleo hasta la postura de carga en la espalda.
• Puede avanzar hacia un hombro a lo largo de una pared pidiendo un movimiento suave hacia los lados.

3 Haz estiramientos regulares de zanahoria

Los estiramientos son excelentes para reclutar los músculos que se encuentran más profundos alrededor de la columna vertebral y ayudan a estabilizarla.

• Haz estiramientos de zanahoria a cada lado y entre las patas delanteras de tu caballo. Cuanto más baja sea la posición final de su cabeza, mejor será el levantamiento a través de la región toracolumbar (espalda principal). Estos se hacen mejor después del ejercicio cuando el caballo está caliente o después de haber estado en el campo. Hágalos diariamente si es posible.
• Si su caballo está en reposo en caja o no está calentado, comience con un rango de movimiento más pequeño, haciendo entre tres y cinco de cada tramo.
• Consigue que alguien te muestre cómo evitar que tu caballo «haga trampa» y cómo lograr una buena calidad de movimiento.
• Cuida la superficie sobre la que está parado. Debe ser antideslizante.
• Considere el posicionamiento. Puedes poner a tu caballo en la esquina del establo o la arena para ayudar a mantener su cuerpo quieto.

4 El trabajo en una colina

El trabajo en colina es una excelente manera de construir la línea superior debajo de la silla de montar. Subir y bajar colinas aumenta la actividad de los músculos de los cuartos traseros, la espalda y los músculos abdominales. Un trote lento o una caminata lenta será más beneficiosa en las primeras etapas.

De nuevo, desea la postura correcta y el carro de cabeza con su caballo levantándose y pisando debajo para que esté empujando la colina en lugar de tirar del golpe de proa.

Con respecto a la posición del ciclista, la parte superior de su cuerpo es perpendicular a la horizontal, por lo que cuanto más pronunciada sea la colina, más adelante deberá tomar una posición, pero, en última instancia, desea mantenerse equilibrado y ligero en el sillín.

Si es una colina larga y empinada, suba solo una o dos veces. Caminar cuesta abajo es igual de bueno porque su caballo necesita controlar su descenso y flexionar las patas traseras para pisar debajo de su cuerpo y mover el peso hacia atrás.

Desea un buen descenso lento, permitiendo que su caballo se equilibre. Permita la libertad de su cabeza, siempre y cuando no sea demasiado alta o hueca.

5 Recuerde que la nutrición también cuenta.

Construir la línea superior no se trata solo de hacer ejercicio, también requiere la nutrición correcta.

«Para desarrollar músculo, su caballo necesita tener un balance energético positivo, lo que significa que está recibiendo un poco más de energía de la que necesita para el trabajo que está haciendo», explica el científico Dr. David Marlin.

«El segundo requisito es tener suficiente calidad de proteína y lo juzgamos por la cantidad de lisina.

» La lisina se considera el aminoácido limitante número uno, por lo que si no tiene suficiente lisina en términos de gramos por día para el trabajo que está haciendo su caballo, no desarrollará músculo.

‘ En la misma respiración, alimentar demasiado no tendrá ningún efecto. Una vez que haya alcanzado el requisito mínimo, alimentar un gran exceso es un desperdicio», continúa David.

» Para un caballo de 500 kg en trabajo ligero, normalmente necesitaría 800 g de proteína al día, mientras que un caballo en trabajo duro necesitaría 1,300 g de proteína al día, lo que equivale a 9 g de lisina, que no es mucho.»

La leucina (HMB) también ha demostrado tener efectos beneficiosos tanto en el desarrollo muscular como en el dolor, pero solo si se alimenta en grandes cantidades y poco después del ejercicio.

Hable con su veterinario y nutricionista para hablar sobre el plan de alimentación de su caballo.

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